女性在生完孩子之后，身体各系统都会发生或大或小的变化，而产后胸部的变化也是非常大的，许多产后妈妈都会出现乳房下垂、松弛等现象，因此产后丰胸是许多爱美妈妈们最关心的事。产后丰胸要注意采用科学合理的方法，产后丰胸要注意以下这8个事项。

产后丰胸需要注意的8大事项：

1、注意正确的哺乳

产后母乳喂养宝宝对产妇和宝宝的健康都是非常有益的，但妈咪在哺乳宝宝时一定要注意喂奶方式的正确，喂奶时两边乳房都要让宝宝吮吸，要是宝宝只吃一边乳汁就够了，妈妈也应吸空另一边的乳房，这样才能避免两边乳房大小不一。此外在喂奶时应避免让宝宝把奶头牵拉着。

2、注意产后要坚持戴文胸

产后就算要哺乳宝宝，也应坚持把文胸戴着，因为产后随着乳汁的分泌，乳房重量会增加，要是不戴文胸，极易导致乳房严重下垂。

产后乳房有了扶托与支撑，也有利于乳房血液的通畅循环，从而有利于提升乳房的抗病能力及促进乳汁的分泌。而且还可有效保护乳头不被碰疼或擦伤，注意选择的文胸最好是棉质的且大小要合适。

3、注意睡姿的正确

产后睡觉最好采用仰卧或侧卧的方式，一定不要俯卧着睡觉，这样容易挤压着乳房，从而导致乳房血液循环受阻，也就会阻碍乳腺发育的激素运送，最终导致胸线无法正常修复。

4、注意产后避免节食减肥

女性生完孩子后一定不要急于节食减肥，产后身体恢复是一个缓慢的过程，若产后急于节食减肥，易导致乳房缩小，也不利于身体的康复，严重还可能引发其它多种不良病症。

5、注意科学断奶

产后在宝宝断奶时，一定不要马上就停止，这样容易导致乳房松弛下垂，所以断奶一定要循序渐进的慢慢来，如将母乳与人工喂养结合来形成一个过渡阶段。

6、注意饮食的健康

在宝宝断奶后妈妈可适量多吃些有助胸型恢复的食物，适量多吃些富含蛋白质的食物，这样有助于促进胸部血液的通畅循环，摄取蛋白质最好是食用大豆等非肉类食物，如每天早上适量喝些豆奶或豆浆，有助于胸部线条的恢复。此外适量吃些鱼和乳制品也有助于快速恢复胸部和整个身体的线条。

7、注意乳房的清洁

经常清洁乳房，可用温水配沐浴液产品对乳头周边皮肤及乳晕进行清洗，注意清洗动作的轻柔，特别是刚母乳喂完宝宝的妈咪，更要注意及时清洗干净乳头皮肤。

8、注意做好乳房按摩

正确的按摩乳房可促进胸部淋巴管运输脂肪，从而有助于丰胸。可以在每次沐浴之后采用正确的方式对乳房进行按摩，有助于防止乳房下垂、松弛及乳房恢复紧绷。

怀胎十月终于是生下了宝宝，但妈妈们依然不能松懈，因为产后身体的恢复也是非常重要的事，需要产后妈妈们特别注意。都说产后恢复不好不仅会让产后妈妈留下许多后遗症，而且对孩子的健康成长也有许多不利的影响，所以产妇要做好产后的恢复。那么做好产后恢复都需要注意些什么事项呢？

产后恢复需要注意的9大事项： 1、注意室内环境与温度的适宜 产妇休息的房间一定要保持清洁卫生，每天定时把房间窗户打开通风，让室内空气保持新鲜。室温一般在25℃左右为宜，注意不要让电扇或空调的风直接对着产妇和宝宝吹，产妇盖的被子、穿的衣服裤子也应以舒适为宜，不要太厚。 2、产后注意及时排尿和排除恶露 产后妈妈一定不要怕麻烦而憋尿，有尿要马上排出（尤其是在刚分娩后的前几个小时内），以免发生尿潴留现象，导致膀胱膨胀而对子宫收缩产生不利影响。此外产后妈妈要注意产后恶露的及时排出，因为恶露的排出情况与子宫恢复情况呈正相关，尤其是在产后前2~3周会排出较多恶露，因此产妇要注意勤换内衣裤，以免滋生细菌。要是恶露有异味或有血块，就可能是出现了感染，说明子宫恢复不良，要及时就医检查治疗。 3、注意产后身体的清洁卫生 其实产后也不是完全不能洗头、洗澡、刷牙的，只要在保暖措施做充分的情况下，产妇可适当进行洗漱，对于顺产的产妇，产后是可以淋浴的（不要洗盆浴，以免阴道会被污水感染），而剖腹产的产妇，产后可用烧开后的温水擦拭身体，洗完后要及时擦干身体。产后妈妈容易出汗，要注意及时更换被汗湿的衣服裤子，每天应用烧开后的温水清洗外阴，产后刷牙也应用烧开后的温水。 4、注意产后乳房的护理 女人的乳房从孕期到哺乳期这段时间里，会发生比较大的变化，而产后乳房胀痛或下垂是大部分产后妈妈都会有的情况，因此产后乳房的护理也很重要。建议产后最好是用母乳喂养宝宝，喂奶前双手要洗净，两边的乳房应交替着让宝宝吮吸，要是宝宝吃饱后乳汁还有剩，应排空至乳房不胀即可。 5、注意在哺乳期不要节食瘦身

哺乳期间要是节食过度，会使乳汁的质量受影响，其实母乳喂养时妈妈体内的热量就会被大量消耗，也是在减肥，而且效果还是挺好的。 6、注意便秘、贫血时不要减肥 产后妈妈急于恢复身材，因此会通过各种减肥方式来瘦身，但注意若是在产后便秘期间或处于贫血的情况下时，就不要再去减肥了，否则对身体的伤害会更大。便秘时可适量多吃一些富含植物纤维的果蔬，贫血的话就适量多吃点富含铁的食物来补血。 7、产后运动的注意事项 产后是需要适量的运动，但忌产后马上运动，一般顺产的在产后第3天即可做些简单的产后保健操，产后做运动一定不要做跪着或趴着的姿势，也不要做大幅度的跳跃运动，以免乳房硬结或关节受损。总之产后运动不可太过用力，也不要运动太长时间，要是在运动时有恶露等情况出现，应马上停止运动。 8、产后饮食的注意事项 产后虽然要补充营养，但不要滋补过量，尤其是在产后最初几天，应吃一些清淡、易消化的食物，如面汤、粥等，产后饮食营养要搭配均衡，不要为了减肥而禁食一些食物。此外不要吃辛辣、温燥、生冷、寒凉的食物，不能多吃味精，不要多喝浓汤，更不宜久喝红糖水及马上服用人参。 9、注意产后四十多天内不要行房事 女性在分娩后其子宫复原和子宫内的创面恢复一般需要四十多天，要是太早行夫妻之事，极易带入病菌而使产妇患盆腔炎等病症，所以产后要行房事之前一定要保证生殖器官已恢复正常。此外哺乳期应注意避孕，因为哺乳期月经可能不会及时来，但还是会排卵的。

1、不要过多穿着无肩带内衣。少了肩带帮助的内衣，支撑性减弱不少，地心引力对乳房的影响自然就增加。

2、来月经时，胸部血管血液量增多，胸部会有胀大的现象。有些较为敏感的女生在碰触乳房时还会感觉有点痛，这都是正常现象。可如果过了经期乳房还有疼痛感，就要去看医生了。

3、内衣要常换。如果发现内衣的钢圈有些变形，或肩带失去弹性等情况发生，就应该马上更换内衣，这样才会让内衣的效果一直保持良好。一般内衣的使用寿命为2～3个月。

1、采用正确睡姿——侧卧或仰卧

在睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。

2、做好乳房按摩

沐浴之后要采用正确的方法按摩乳房，用手指从乳房的四周开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢