鱼肝油的确有防治夜盲症、佝偻症的作用，但是孕妇补鱼肝油的注意事项不得不知哦，随着近几年来曝出有关鱼肝油的新闻，更让孕妈妈们万分关注了。下面我们就来了解一下孕妇补鱼肝油的注意事项。

孕妇补鱼肝油的注意事项重中之重——不能过量。

尽管鱼肝油含有丰富的维生素a和维生素c，可以防治夜盲症、佝偻病，也能促进身体对钙的吸收，促进骨骼生长。但是孕妈妈如果过量摄入鱼肝油，可不好哦！

孕妇过量补鱼肝油的危害：容易引起食欲减退、皮肤发痒、有过敏现象，甚至还会导致毛发脱落、眼球突出以及血液中的凝血酶原不足、维生素c代谢发生障碍等。而且血钙中的钙浓度过高，还会出现肌肉软弱无力的现象，甚至还会引起呕吐和心律失常，孕妈妈们不得不注意啊！

而且孕妈妈补鱼肝油过量的话还会影响肚子里小宝宝呢！

像有些胎儿在刚刚生下来的时候就已萌出了牙齿，其中一个原因可能是婴儿早熟，另一个原因就可能是孕妈妈在怀孕期间，大量服用维生素a和钙制剂，或者含钙质的食品，从而令胎儿的牙滤泡在宫内就过早钙化而萌出。

所以啊，孕妇不要随意服用大量的鱼肝油和钙制剂，补也要有道！

宝宝补鱼肝油可以促进他们对钙质的吸收，但爸爸妈妈们要注意，鱼肝油不能多补，不然会适得其反，对宝宝有害而无益。下面，妈网百科将为爸爸妈妈介绍给宝宝补鱼肝油的一些注意事项。

1、补鱼肝油要把握好量，避免宝宝中毒。

很多家长只知道宝宝补鱼肝油好却不知道宝宝鱼肝油补过量了也会引起宝宝中毒。鱼肝油中的维生素a和维生素d都会引起不同症状的中毒。维生素a中毒发病缓慢，常表现为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒难忍、食欲不振、易于激动。有些儿童还会出现维生素d中毒，表现为食欲不振、恶心呕吐，同时伴有血钙过高以及肾功能受损。这两种情况可以统称为“鱼肝油中毒”，一旦确诊就应立即停药。

2、劳逸结合。

宝宝爱生病很多都是因为宝宝缺乏运动。爸爸妈妈们长期把宝宝置于室内，宝宝缺乏光照，就很容易引起维生素a维生素d的缺乏了。所以爸爸妈妈们在给宝宝补鱼肝油等营养品的同时还应该多带宝宝做一下户外运动，偶尔晒晒太阳补充补充钙。

3、饮食多元化。

宝宝在出生三四周后，因为生长发育快，母乳和牛奶中维生素a和维生素d比较少不能满足宝宝的需求，所以需要适当补充鱼肝油。若宝宝发育正常，一般来说是2岁以后就不用补了，所以这时候宝宝的营养物质主要来源于宝宝的日常饮食上，妈妈们可以多做点辅食或用鲜榨果汁给宝宝加加营养。

在给婴儿添加鱼肝油时一定要小心，以免发生意外。以下这些事项你必须清楚。

鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素a和d，常用来预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。由于母乳中维生素d含量较低，所以婴儿一般从一至三个月起就应添加鱼肝油，以促进钙磷的代谢吸收。但值得注意的是，维生素a、d均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如b1、b2等不同，过量摄入维生素a、d不能被及时排除，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用。鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素a、d含量有差别，在给婴儿添加鱼肝油时一定要小心，以免发生意外。

1、征求医生的意见，在医生的指导下和监护下进行，正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。

2、根据小儿月龄、户外活动情况以及摄入的食品种类而进行调整。一般来说，早产儿应提早添加鱼肝油，随月龄增长可适当增加用量。太阳光中的紫外线照射皮肤可产生维生素d，户外活动多者可以少用鱼肝油。另外，一些婴儿食品如亨氏婴儿营养米粉系列，已强化维生素a、d，有规律食用这类辅食可以减少鱼肝油用量。

3、鱼肝油同时含有丰富的维生素a、d，两者的功能及副作用又各不相同，在治疗佝偻病或夜盲症时，因用量较大，时间较长，应分别使用单纯的维生素d或a制剂，以免导致另一种维生素中毒。在国内，维生素a的急慢性中毒以大城市6个月或3岁的婴幼儿发病率最高，多因家长期给小儿服用鱼肝油所致。

虽然鱼肝油含有多种宝宝需要的营养，但是不宜添加太多，我们要重视吃鱼肝油的注意事项，而且选购时要分清鱼肝油和鱼油。

1、过量服用

维生素a、d均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如b1，b2等不同，不能及时被排除，如果摄入的量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。

维生素a中毒，发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。维生素d也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。

2、鱼肝油等同鱼油

鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素a和维生素d，鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类。主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年人保健品。如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。

3、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个小儿都需要服用。鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，主要成分是维生素a和维生素d，很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利，能刺激人体的免疫疾病的能力，鱼肝油还能预防动脉硬化、高血压等疾病。但由于肝炎患者肝脏受到了损伤，肝脏的吸收代谢能力下降，过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象，肝中毒会出现毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高，因此肝炎患者要注意要摄入适量。

4、老年人长期多量服用鱼肝油丸，势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。