备孕的时候有很多的事情需要准备，当然，饮食生活习惯也需要改变。那么在备孕期间可以喝酒吗？备孕期间喝酒对宝宝有哪些影响？

备孕可以喝酒吗

不能。

酒是男性朋友非常钟爱的饮品，但酒同时也往往被誉为是双刃剑。适当喝酒有助男性健康，但是如果盲目或不规范的喝酒则往往造成身体受损。由于酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全。

备孕期间喝酒对宝宝有哪些影响

酒后受孕，还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形，例如心脏构造有缺陷，手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通宝宝低。所以男人喝酒对胎儿的影响是非常大的。

另外，对于备孕的夫妇而言，男人喝酒会降低怀孕的概率。一方面，酒精会对男性的精子质量产生严重影响，另一方面过度饮酒会影响男性性功能。此外，如果男人身上总是有很大酒味，很可能会引起女性的反感。这种情况下同房肯定会使女性产生抗拒心理，从而导致备孕成功率下降。

所以，对于备孕期的男性朋友而言，无论是出于对胎儿健康的考虑，还是受孕的机率方面，都应该给予足够的重视，只有这样才能更好的充当父母。

喝酒有哪些危害

肝脏伤害

脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。

胃溃疡

可引起胃出血而危及生命。

神经系统伤害

譬如周边神经病变。

大脑皮质萎缩

有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部份病人有智力衰退的迹象。

备孕期间可以喝红酒吗

不可以。

红酒也就是红葡萄酒，属于酒精类饮料。医生表示，备孕期间是不能喝红酒的。

红酒的成分相当复杂，是经自然发酵酿造出来的果酒，含有最多的是葡萄果汁，占80%以上，其次是经葡萄里面的糖份自然发酵而成的酒精，一般在10%至30%，剩余的物质超过1000种，比较重要的有300多种，红酒其他重要的成分有酒石酸，果胶，矿物质和单宁酸等。

红酒的酒精度数一般在11°~13.5°左右，高的也有15°，虽然红酒的度数低，但是如果受孕成功就会对胎儿造成影响。众所周知，酒精对宝宝的害处可以直接导致胎停或神经系统造成损伤等严重后果。

大家知道喝红酒有好多，因为红酒均含有氨基酸、维生素（以b族维生素，维生素c为多）、醇类、有机酸等多种营养物质，适当地饮用，可以美容减肥，可以促进胃肠的吸收，增进食欲，帮助消化，促进人体的新陈代谢，还可以保护血管，防止动脉硬化，降低胆固醇。

尽管喝红酒好处多，但是备孕期间还是不能喝的。关于孕前优生，很多医生都表示备孕期间最好烟酒都要戒，准备怀孕前3个月夫妻双方是不能喝酒吸烟的，这酒类当然也包括红酒。而且红酒上也都有标注:孕妇请勿饮酒"。

红酒的酒精度数一般在11°~13.5°左右，高的也有15°，如果受孕成功就会对胎儿造成影响，而且红酒上也都有标注:孕妇请勿饮酒"。

  备孕期间的夫妻，不但要做好相关的身体检查，还要保持积极乐观的心态和健康合理的饮食习惯。那么，怎么吃对于备孕夫妻来说，是健康合理的呢？接下来就跟着小编一起来揭晓答案。

  一、备孕期间禁止喝酒、吸烟

  烟酒对于想要宝宝的家庭是必须禁止的东西。不但要求夫妻二人不能吸烟、喝酒，每天接触的人也最好不要喝酒。因为，二手烟的危害丝毫不低于直接吸烟。所以备孕期间保持健康的生活方式很重要。

  二、可以多吃全麦食物或粗杂粮食物

  处于备孕阶段的夫妻，可以多吃全麦面包、五谷杂粮等食物。同时要注意，要尽量减少摄入精细粮。因为精细粮会导致胰岛素分泌也相对较快、较高。如果一旦胰岛素分泌过量，严重的情况下会停止排卵。因此，多吃全麦食物可以调节血糖，从而可以提高生育能力，增加备孕的成功率。

  三、备孕期间要多补充维生素

  备孕期间最重要的就是补充维生素。叶酸或其他b族维生素对于女性来说格外重要。小编建议：备孕期间的女性可以坚持每日推荐摄入叶酸400μg。因为补充适当的叶酸，可以有效降低死胎、流产、胎儿脑和神经管畸形的风险。

  四、少吃富含反式脂肪酸的食物

  对于备孕期间的夫妻来说，要尽量少吃或者不吃富含反式脂肪酸的事物。生活中常见的这类食物有：饼干、曲奇、糕点、蛋黄派等等。过多摄入这类食物很容易影响备孕的成功率。为了提高备孕率，可以在平常的饮食中，适量增加富含单不饱和脂肪酸的食物，例如橄榄油、菜籽油、牛油果、坚果油等等。

  五、多摄入富含蛋白质的食物

  一般来说，富含蛋白质的事物包括两类：一类就是植物蛋白质，常见的有：豆类及豆类制品、坚果；另一类是动物蛋白质的食物。在备孕期间可以尽量少吃动物类蛋白质的食物，因为它里面含有很多脂肪，很容易发胖。建议备孕期间的妈妈们可以每天坚持喝一杯全脂牛奶。

  总之，为了之后胎儿的正常发育和孕妈的身体健康，在备孕期间，夫妻二人不但要坚持适当的运动，还要注意各种营养的均衡搭配。最后，希望以上关于备孕期间怎么吃的简单介绍，能够帮助到有此困扰的家庭。

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大家都知道怀孕期间喝酒对胎儿伤害最大，孕妇喝酒容易会导致胎儿宫内发育迟缓，甚至造成早产之类的。那么孕妇为什么不能喝酒，喝酒到底有哪些危害？

在孕早期，怀孕的症状并不明显，有不少女性在不知道自己怀孕的情况下喝了酒，又不想失去这个宝宝，但又担心酒精对宝宝的健康有影响，不知如何选择。一般来说在怀孕前有喝酒的女性朋友，在备孕的前三个月就应该要戒掉烟酒，为了以后宝宝的健康，在孕期也是不能喝酒的。

新研究调查了992名于1978—2005年间怀孕的妇女。跟踪调查结果发现，孕妇在怀孕:关键期"每天多饮酒1杯，胎儿唇腭裂（俗称:兔唇"）等畸形危险会增加25%；胎儿脑袋过小几率增加12%；出生体重过低危险增加16%。

研究负责人表示，对婴儿酒精综合征而言，孕期饮酒量没有所谓的:最低安全底线"。也就是说，在整个孕期饮酒都是不安全的，怀孕后1.5—3个月期间对胎儿构成的危险最大。怀孕期间，无论饮用啤酒、葡萄酒、烈酒或其他含有酒精的饮料，都会导致酒精通过胎盘进入胎儿体内，影响其正常发育及日后健康。因此，为了下一代的健康，准妈妈最好在孕期远离酒精饮料。

一、孕后喝酒的危害

酒精对孕妇的伤害是毋庸置疑的。据研究，喝酒后酒精可通过血液进入胎盘，可能导致胎儿发育缓慢，大量酒精可能致胎儿畸形或者神经系统发育不良导致智力低下。有研究表明，孕期喝酒的孕妇产下的婴儿某些疾病的发生率，要比不喝酒孕妇产下的婴儿要高。而且，喝酒也可能给导致流产。

这影响的情况主要和饮酒量的多少、饮酒的频率，以及孕妇本身对酒精的分解过滤能力有关。

因此，如果已经知道自己怀孕，并决定继续让宝宝继续好好地成长之后，孕妇就不能再喝酒，失误可以原谅，但明知不可为而为之，那就不行了！但如上面那位所言，不知道怀孕的情况下喝了酒怎么办？

二、如果不小心喝了酒怎么办？

1、稳住心态，不要过于担忧

受孕是一个优胜略汰的过程，只有最好的卵子和最强大的精子才能结合成为受精卵，经过层层阻力才能进入到子宫发育成胚胎。孕妇在不知情的情况下如果饮酒了，自己的身体会分解过滤掉一部分酒精。而对于胎儿来说，这是一个优胜略汰的过程，早早孕的时候如果你的宝宝:不胜酒力"，自己悄悄流掉了你都不知道。但既然胎儿能存活下来，那说明它已经是经过了大自然的选择，那是你坚强的孩子，不用担心太多，长时间焦躁抑郁反而对胎儿有害。

妈网网友梁梁：我怀孕30天，也是聚会喝了很多酒，然后还跟以前一样全身过敏出红点。然后我还不知死的去了趟香港玩。回来后才发现怀孕了。现在宝宝1岁4个月。不知道有多健康呢。

2、询问医生，细致检查

怀孕早期不小心喝酒了，那必须及时到医院检查，及时确定是否宫外孕、是否先兆流产等问题。并将自己的饮酒情况告知医生，包括喝酒的时间、频率、喝的量等，让医生有个备案，做一些针对性地检查。当然孕期的每一项检查都是不能少的，这才可以全面监控宝宝的发育情况。

3、多补充维生素，补充叶酸

维生素对宝宝的成长发育非常重要，可以大大降低胎儿畸形的发生率。补充维生素的最好方式是从食物获得，多吃新鲜的蔬菜水果，而且要每天换着花样吃。并按照医生的要求补充叶酸，叶酸能有效预防胎儿畸形，减少缺陷发生的概率，促进宝宝健康发育。

很多年轻夫妻在备孕期间性生活过于频繁，认为这样就可以更快的受孕，其实这样的做法是错误的。太过频繁的性生活，会降低精子的质量，同时，会形成一定的血液抗体造成受孕障碍。而多次的性生活导致女性会吸收一定的异性蛋白，产生免疫，从而难以怀孕。

备孕期间除了合适的啪啪啪之外，也要遵循以下的几项原则：

原则一：做孕前检查

在决定怀孕前，记得先做一次全面的孕前检查。并且询问清楚关于孕前孕中补充叶酸的问题。任何有潜在的健康问题，都应该在怀孕前得到控制，才能优生优育。

原则二：了解自己的周期

排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。

原则三：培养健康的生活方式

运动确实对身体有利，不过任何事都讲究适当。过度的运动导致不排卵。如果是适量的运动，就能增加受孕几率，如一个半小时的有氧运动（每周散步3次）。饮食对于想怀孕的女性来说，也是把双刃剑。过于肥胖的通过减肥，周期可能恢复;但如果太瘦，可能会导致月经不调了。烟酒也不利于受孕。

原则四：不用担心怀孕的最佳体位

很多人认为男上女下式的体位的受孕几率更大，其实这不是绝对的。只是这种体位增加了精子流入阴道而已。

原则五：尽量少照x光

怀孕早期尽可能不要做腹部x光透视或摄影，因为x光暴露过量可能会引起胎儿畸形。预备要怀孕的准妈咪若有机会照x光，务必要告知医护人员有怀孕的可能，因为一般受孕两周后才验得出怀孕。

原则六：注意药物的使用

怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维生素a酸等药物，因会引起胎儿性器官的变化及其他畸形或身体的缺陷，所以从准备怀孕开始，用药应询问医师后才可使用，中药的服用也应当谨慎。

原则七：不要常年洗热水浴

想要成功怀孕，那么就要有成活的精子和卵子结合。可是，男子的精子本身数量较少，如果因为精子较弱，不能正常进入女子生殖系统，那么怀孕几率就很低。而常年洗热水澡的话，睾丸就会处在高温状态下，对于精子的生存温度有一定的影响，从而阻碍精子的生长，导致精子活力不足不能到达女子的生殖系统。

在平时的饮食中是要多吃富含维生素的食物，维生素能促进精子、卵子以及受精卵的发育。钙、铁、锌、铜等微量元素是构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡的必需品。备孕夫妻要保证这些营养物质充足，这有益于母体和胎儿的健康。

不要以为补充脂肪就是会让你越来越胖，实际上脂肪是人体机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，摄入适量的优质脂肪对怀孕很有帮助哦！