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春季到了,该怎么增加宝宝营养?

2022-04-08 19:18:16     来源:www.dxfbaby.com
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导语:春天对宝宝来说是一个难得的好季节!脱掉了厚厚的棉衣,温度不高不低,阳光不热不冷,春天,宝宝的生长速度是平常的2.5倍,宝宝需要的可不只是增加营养。
对于春天这个生长的黄金季节,排

春天对宝宝来说是一个难得的好季节!脱掉了厚厚的棉衣,温度不高不低,阳光不热不冷,春天,宝宝的生长速度是平常的2.5倍,宝宝需要的可不只是增加营养。

对于春天这个生长的黄金季节,排在第一重要的是,保证宝宝的睡眠时间。生长激素在宝宝熟睡时候才会分泌,所以充足的睡眠至关重要,晚上还要醒好几次吃夜奶的宝宝,妈妈可以狠狠心断了。因为晚上吃奶会加重宝宝肠胃的消化负担,频道醒来,进入熟睡的状态时间就缩短。

第二呢,保证宝宝的营养摄入的足够。饮食均衡,荤素搭配,每周摄入的食物种类大于50种,这些食物能够提供足够的生长必须微量元素。

第三,运动!适合宝宝的户外有氧运动,增加宝宝的运动时间。跑步,踢球,滑梯,捉迷藏……。运动消耗了宝宝的精力,也加快了身体的新陈代谢速度。

大玉儿,80后宝妈一枚;小天宝,2016年出生的帅小伙子。文章和问答均为原创,欢迎评论转发支持,如果对您有帮助,请关注我。头条号:小天宝大玉儿。