现在的办公室女性，除了要自己足够独立去赚取更多的金钱之外，你还需要让自己时刻拥有美丽典雅的外表，只有这样物质和自身同时兼具美好，才是真正的白富美！办公室一族保养的三个诀窍，让你真正跻身白富美。

1.抗氧化的护肤品要常备

因为你长时间在电脑前工作，而且，熬夜加班和应酬，这都是你生活常有的状态，所以，你的肌肤最容易出现衰老的状态或者炎症了，于是，你日常用的护肤品，最好就是具备抗氧化功效，醒肤效果同时具备最佳了。只要这样，你日常熬夜的肌肤，才能很好地得到修复，减少各种肌肤炎症和细纹出现，保证你的肌肤可以时常年轻态。

2.隔离霜千万不能省

如果你是不需要电脑工作的，那么，你日常就可以比较随意，隔离可以不用涂，但是，如果是电脑前工作的一族，那么，肌肤在电脑的辐射下，最容易干燥粗糙，甚至沉积很多灰尘，所以，你一定要记得，每天在上班之前，都要在化妆的时候，涂上一层隔离，这样就可以减少来自电脑的辐射，保证你的肌肤比较白嫩细腻了。

3.保湿是随时都要进行的

你工作的环境是办公室，那么，这个环境就是比较开放的，你的肌肤就会受到空气的各种刺激，所以，感觉到干燥甚至是起皮这是常有的，你需要自己带着一些保湿水，随时都要喷一点，让肌肤一直都处于比较湿润的状态，尤其是冬天，更需要你坚持做到这一点。

想要做到白富美，不仅需要你在金钱方面多努力，更需要你关注自己的肌肤状态，肌肤真正的好，你才是真正的高颜值。

专家建议，怀孕期间的女性可以一直工作到第六个月。但是在此期间，孕妇需要更加关注自己的身体健康以及情绪健康。当你怀孕之后，你将会不得不对自己的工作习惯做出一些调整，同时对工作内容做出微调，以便使自己在办公室处于安全和舒适的状态。这样的改变会让你和你的同事们都觉得更加舒服。

1.吃健康的食品

平衡的饮食对于孕妇来说是非常重要的。如果在怀孕期间你还要上班的话，那么合理的饮食就更为重要了。由于工作繁忙，大多数人会忽视合理饮食的重要性以及吃什么样的食物最健康。记住，你一定要保存自己的能量来应对工作以及孕期的能量消耗。要不断增加饮食中碳水化合物以及蛋白质的摄入。健康的孕期饮食中一定要坚持的一个准则就是一定不要吃油腻的食物。

2.将怀孕的消息告诉你的同事

告诉你的顶头上司你的情况。有些女性希望在怀孕初始就将这个消息公布出去，然而有的人则愿意等到妊娠中期再说。一般来说最明智的就是在怀孕症状凸显之前将这个消息告诉老板。即便你有在生完孩子之后不工作的打算，从道德的角度上讲，也应该告诉你的老板，这样就能够给老板一些时间找人来接替你的工作。

3.穿舒适的衣服

你的衣服一定要宽松，这样就不会给胎儿带来身体上的压力感。此外宽松的衣服也会有助于你顺畅地呼吸。在怀孕期间上班本身就是一件很不舒服的事情，因此，如果你希望在工作期间保持身体健康的话，务必要尝试着减轻孕期的不适症状，而这样做的第一步就是穿宽松的衣服。

4.将自己的期望值降低

不要期望自己能向怀孕之前那样在工作中表现良好。如果你的工作要求太高的话，那么你可以和老板说借调到任务相对轻松一点的地方。如果你的工作需要接触有害化学物质的话，那么应该立即采取预防措施。

5.了解自己的权利

询问公司有关孕妇的一些政策。如果你认为休假期间的工资不合理的话，可以和主管谈一谈。

6.多多休息

一定要每隔一定的时间就走动走动，或者可以做一些伸展运动。这样能够加速血液循环并且防止出现脚部肿胀和后背疼痛。

7.吃健康的零食

健康的零食能够避免出现恶心的状况。新鲜的水果和迷你的沙拉是可以吃的。

8.多喝水

如果喝的水不够的话，会导致恶心。要在办公桌旁放一杯水。

9. 保持合理的运动

尤其是对于长期坐着的女性来说，适量的运动是非常必要的。可以选择散步或者参加产前运动课程。

10. 早点睡觉

每天要保证7-9个小时的睡眠。休息的时候左右轮换侧躺的姿势会改善你的血液循环，防止浮肿。

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这样的情形在你生活中出现过吗？

当办公室的同事喜欢聚众扎堆儿时，你却经常成为那个被冷落的对象。你并不想刻意的孤独，但莫名其妙，你发现在不知不觉之间，自己成了“独行侠”：吃饭时，没有人邀请你一起前往；业余聚会时，更没有人通知你。而更莫名其妙的是，居然有人说你是清高等等。

到底怎么办？怎样才能不要成为那个办公室的孤儿？

你是办公室哪一类孤儿 性别孤单型

代表案例：李申 男 25岁 杂志社编辑

我在一家纯女性杂志社做编辑。记得第一天去这家杂志社应聘成功后，朋友们听说我是唯一的男编辑，都说我这下子走桃花运了。以后上班，办公室一大堆美女环绕，岂不是一件无比幸福的事情？

我也觉得幸福至极。我是唯一的男编辑，据说主编决定录用的原因是我比较细腻，兼具中性思想。我心里暗想；既然是唯一的男编辑，以后我岂不是被众美女当活宝一般宠爱？

从上班第一天，我就发誓要好好表现。我争抢着打开水，主动表现勇士风范，决心要让女同事们都给评个好印象分。

可是，我很快发现事情并没有我想象的那么好。可能美女同事们都是做时尚杂志，观念前卫开放吧。她们聚在一起聊起男人和性话题时，开放程度常常让我这个男同胞都有些面红耳赤。我越插话她们越起哄，仿佛我被当成意淫的对象。这还是好的，有时开会时，美女们不知不觉之间就跑题了，动不动开始聊起自家的老公、孩子、奶粉、减肥什么的话题，我越来越插不上话，只好在旁边傻子一般地瞪着眼睛听着。

天长日久，我发现自己成了办公室的“孤儿”了。女同事们聊起那些属于女性的话题时，我插不上话。当然，她们大概也感觉到我和她们在一起时的不自在吧，慢慢地，办公室聚会或者开什么玩笑时，她们都自然地把我抛在一边了。

我形单影只，好不可怜。在那家杂志做了不到半年的时间，受不了这样的人际压力，我主动向主编提交了辞呈。再遇到朋友打趣我落入花柳丛中无比幸福时，我就苦笑着说：“这种幸福还是你们去享吧，我是享不了的。”

心理专家支招

1．检视你是否有大男人思想：你之所以成为办公室的话题“孤儿”，性别当然不是主要原因。我们会发现，有不少男孩子在女人堆里混得如鱼得水，比如《红楼梦》里的贾宝玉等。你需要检视你是否有大男子主义思想，比如很多男人轻视女人那点事儿，觉得家长里短没有价值，这无形中给自己制造了一道性别的藩篱。你为什么不试着了解一下女人的那点事儿？为什么不试着学习一些生活的知识？

2．学会适当地油腔滑调一些：我有一位男性朋友，女孩子们都特别喜欢和他聚在一起，用她们的话说是“和他在一起，简直忘掉了他的性别”。这位男性朋友具有的素质是：嘴甜——常常让女孩子乐开了花；会幽默——女孩子喜欢幽默；勇于牺牲——常常甘当女孩子们开玩笑攻击的对象，当然那只是玩笑。

3．适当引导话题：如果有些话题你不感兴趣并且插不上话时，为什么不试着把话题朝自己擅长的方面引导？这样你是不是就有用武之地了？比如你喜欢足球，你更了解男人，那么就对着女同胞们狂侃一通儿男人吧，相信她们都会愿意倾听你的话。

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除了家庭需要用到插座外，办公室也不能缺少插座，尤其是处在现今的互联网时代，公司办公基本不能离开电能，而负责电能的输送除了电线外，插座更是重要的角色。那么，办公室的插座怎么布置呢？

第一、规划好各个空间的插座数量

一个办公室，常见的空间有领导办公室、财务室、会议室、普通员工办公室、接待室、卫生间等。每个空间的插座数量都要结合具体的电器数量和电脑的数量来确定。

第二、做好插座位置的安装规划

1、插座距离地面的距离要统一，一般距地0.3米比较合适，这样看起来会更整齐美观;

2、独立的办公室插座与插座之间的距离不能大于2.5米，墙角0.6米范围内需安装一个备用插座;

3、壁挂式空调插座安装在出线管预留洞位置距地面1.8米处，如果是窗式空调，则可以将插座安装在窗口旁距地面1.4米的地方;

4、卫生间的插座不能安装在距离用水区域太近的地方，或者直接在插座上安装一个防溅盒。