刚怀孕的准妈妈都有许多问题，很多准妈妈都害怕自己的:不良行为"影响肚子里宝宝的健康，而且有许多准妈妈也想在怀孕期间保持自己的身材，那么你想知道准妈妈在怀孕期间有哪些注意事项吗？孕期用什么办法才能只长肚子不长肉吗？下面就为大家揭晓一番。

孕期妈妈的注意事项

在饮食方面，有哪些是怀孕前不能吃或应少吃的？比如我们特别关心的喝酒、抽烟还有喝咖啡？

烟酒是怀孕期间需要控制的最重要的事情了，在怀孕的前三个月就要避免二手烟、烈酒、咖啡、可乐等，偶尔少量的暴露影响不是太大，但还是要尽量避免。

此外，大家较易忽略的是饮食习惯是否合理健康。建议少吃高脂肪高热量的食物，将体重控制住，超重的话会增加妊娠困难，怀孕后更易并发妊娠期糖尿病等，建议妊娠前应适当控制体重。

现在大家对染发、烫发、装修材料等含有化学物质的东西也很紧张，请问孕前要避免吗？辐射方面呢？

一般不主张怀孕后去染发、烫发，但是，怀孕前刚染过发或者烫发不必过于紧张。因为人体的排泄功能有清除化学物质的能力，一般染发和烫发剂中包含的化学物质很快会被排出体外。当然，最好选择相对安全的染烫发产品。关于装修，我认为，大家首先要选择环保系数高的装修材料，装修完别着急搬进去，先开窗通风两个月。

辐射问题也是孕妇最关心的话题之一，常常有很多孕妇会买防辐射装防止电脑、手机等带来的辐射，但是你不知道的是电脑、手机并没有科学的研究证实，会影响胎儿健康，所以不必太紧张。而长期在辐射环境工作的人就必须加强防护了。

请问药物方面，有没有禁忌呢？有没有什么疾病是不能怀孕的呢？

对于多数人来说，因感冒、发烧等常见问题偶尔吃药，并不会对胎儿的健康发育产生影响。需要注意的是，处于一些疾病急性期的患者，如心肌炎、红斑狼疮处于:活动期"，最好先别怀孕，等疾病控制后再妊娠。慢性病患者在怀孕前，最好咨询相关医生，并提前做好准备，如糖尿病、高血压、甲亢、甲减等。

在这里，我最想提醒两类慢性病患者。第一类是高血压患者。血管紧张素转换酶抑制剂（acei类降压药），会对胎儿产生一定的不良影响，打算怀孕前最好换成其他类型降压药物;第二类是糖尿病患者。妊娠前和妊娠早期，高血糖会导致流产、胎儿畸形等问题。如果孕前不控制好血糖，等到发现怀孕再控制，就错过最佳时机了。不少口服降糖药物会影响胎儿健康，所以建议糖尿病患者准备怀孕时最好采用注射胰岛素的降糖方式。

听说孕期如果感染风疹特别可怕，有没有什么办法可以安全预防风疹呢？

孕期预防风疹非常重要。由于妊娠早期感染风疹，很容易增加胎儿畸形和流产发生，所以，有条件者在怀孕前可以到医院检查是否感染过风疹（也就是有无这方面的免疫力），如果没有，可以在怀孕前注射风疹疫苗，一个月后再怀孕为妥。不过风疹疫苗注射后不足一个月怀孕者，也尚未发现胎儿畸形的案例。

每一对父母都希望拥有一个健康的baby，所以对孕期的保健方面问题特别的关注。这种心情相信所有人都很了解，但是日常生活中也不必过分的紧张，要时刻记住，拥有一个好的心情也生出是一个健康宝宝的最关键问题。

如今随着社会竞争的不断加剧，许多女性就算怀孕了也不敢停止工作，直到预产期的前一天，许多孕妈妈还是在拼命工作中，真的很不容易。不过爱帝宫坐月子中心的专家还是要提醒一下各位在孕期依然坚持工作的准妈妈们，要想生一个健康聪明的孩子，有以下这些事项需要特别注意了。

职场准妈妈在孕期的注意事项：

1、如果已经确诊怀孕了，而且打算生下这个孩子，那么就要尽早和单位的领导说明，以方便工作的安排。

2、孕期不要接触有毒害的作业环境。因为环境中的有毒物质会影响受精卵发育，特别是在怀孕3~8周期间正是胎儿各主要器官的形成期，是引发畸形胎儿的敏感期，所以这段时期一定要避免频繁接触有害因素。

3、工作期间避免长时间待在办公司，每天都应抽出一些时间去户外走走，这样对胎儿的发育是很有益的。

4、每天工作一段时间后，孕妈妈都应适当的做下伸展运动，如久坐后站起在周围走走，久站后多抬抬腿，这样有利于减轻脚踝与腿部的肿胀感，预防腿部浮肿。

5、要是孕妇的工作需要长时间对着电脑，那么最好穿上防辐射服，而且不要离电脑太近，尽量别站在主机的后方与侧面，因为这两处的电磁波辐射最严重。

6、孕妇在上班期间可以备一些小食品，饿的时候可以吃一吃，因为孕早期许多孕妇都会出现恶心、呕吐等妊娠反应，而空腹会使妊娠反应加重。

7、孕妇最好不要加班，应多休息，因为随着孕周的增加，孕妇的身体负担会越来越重，所以为了自身和胎儿的健康，孕妇最好不要延长工作时间。

8、孕妇平常上下班一定要特别注意安全，若是搭乘公交或地铁上下班的，最好避开高峰期，以防止被挤伤，而且在拥挤的环境里会加重孕妈妈的恶心感。

9、孕妈妈应尽量减少自己的职场压力，因为过大的精神压力会使内分泌水平变化，从而可能会引发先兆流产，所以孕妇下班之后应将工作上的事都抛开，彻底放松精神，好好休息，不更不要熬夜。

不少人对营养获取渠道存在误区，认为通过保健品补充营养更充足、更直接，不少孕妇不惜购买并食用各种保健品。

1、有位孕妇认为蛋白粉对胎儿发育好，从怀孕前到怀孕初期一直吃，后来出现全身皮肤瘙痒等症状，经检查竟是对蛋白粉过敏。孕妇确实需要补充蛋白质等营养，但别依赖保健品，因为保健品质量参差不齐，也不是每个孕妇的体质都能吃保健品，建议最好从肉类、豆类制品等食物中自然获取优质蛋白质。

2、不少孕妇

孕期过性生活能让女性更好的到达高潮，那么孕期安全过性生活有哪些注意事项呢？

1、无性交禁忌的孕妇及其丈夫在性交前要排尽尿液、清洁外阴和男性外生殖器，选择不压迫孕妇腹部的性交姿势。一般主张动作轻柔不粗暴，插入不宜过深，频率不宜太快，每次性交时间以不超过10分钟为度。孕妇在性交后应立即排尿并洗净外阴，以防引起上行性泌尿系统感染和宫腔内感染。

2、孕期过性生活最好使用避孕套或做体外排精，总之，以精液不入阴道为好。这是因为，男性精液中的前列腺素被阴道黏膜吸引后，可促使怀孕后的子宫发生强烈的收缩，不仅会引起孕妇腹痛，还易导致流产、早产。

孕早期性生活注意事项

a、这个时期胎盘还没有完全形成，处于不稳定状态，具有把胎儿维护在子宫里的功能的孕激素的分泌还不充分，因此是最容易发生流产的时期。所以性交的次数应比平时减少，也要减少刺激。

b、性交的体位，如果还是采用正常位，要让在上面的老公伸开胳膊，不要压迫孕妇的身体，特别是腹部。最好不要采用孕妇两腿伸直的伸张位，否则会让老公的生殖器插入很深。

c、性交高潮时，要慢慢地抽动，进行中不要频繁变换体位。

d、有习惯性流产的孕妇，或曾经流产身体已恢复了的孕妇，也不是绝对禁止性交。但要遵从医生的指导。

孕中期性生活注意事项

a、怀孕超过四个月以后，胎盘已形成了，胎儿在子宫内稳定下来，流产的危险也比初期小了。孕妇的早孕反应已消失，性器官的分泌物开始增多，这是性感高的时期，因此，可以愉快地过适度的性生活。但不能与非怀孕期完全相同。在次数和结合深度方面都要有所节制。

b 此时肚子越来越显眼，要注意不要压迫腹部。而且由于性高潮引起子宫收缩，有诱发流产的可能性。所以孕妇本人自身的调节也是极其重要的。

c、性交时，老公的生殖器仍然不要插得太深，动作不要太激烈。

孕晚期性生活注意事项

a、怀孕8个月的时候，孕妇的肚子会膨胀得很大，腰痛、身体懒得动弹、性欲减退。性交次数要比怀孕中期减少，性交时间也要缩短。

b、子宫在中期以后容易收缩，因此要避免给予机械性的强烈刺激。

c、到怀孕10个月时，要停止性交。离分娩还有4周的这个时期，是最重要的时期。由于性交造成早产的可能性极高，因为子宫口容易张开，很容易引起细菌感染。

d、这时对于老公来说，是应该忍耐的时期，只限于温柔地拥抱和亲吻，禁止具有强烈刺激的行为。