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用姜水泡脚红茶漱口 预防感冒有奇效,感冒了孕妈咪要多喝水 孕妈咪用热水泡脚可预防

2022-04-12 13:15:01     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、用姜水泡脚红茶漱口 预防感冒有奇效

我们最最常遇到的疾病就是感冒,所以感冒对于我们任何一个人来说,都是:家常便饭"。春季和冬季是感冒高峰期,感冒虽不是什么大病,

1、用姜水泡脚红茶漱口 预防感冒有奇效

我们最最常遇到的疾病就是感冒,所以感冒对于我们任何一个人来说,都是:家常便饭"。春季和冬季是感冒高峰期,感冒虽不是什么大病,可是却给你的生活和工作带来诸多不便。预防感冒,我们应该从何做起呢?有健康专家建议,冬季用红茶漱口,用姜水泡脚能有效预防感冒。

我国古代就有对付干燥的饮食良方::朝朝盐水,晚晚蜜汤。"换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,就不那么容易流失了。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是养生防感冒、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因干燥而引起的便秘,真是一举三得。

红茶漱口可以预防流行性感冒

茶里含有的儿茶酚,而儿茶酚是种抗氧化剂,在红茶中的含量非常高。这种物质有助于抑制人体内氧自由基的活动,能帮人体抵抗外界病毒,帮我们远离感冒。同时,红茶中的儿茶酚还能遏制肿瘤生长。

研究证明,红茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌。我们平时喝的红茶,其浓度一般在2%至5%之间,对于预防感冒来说,就足够了。具体做法是将红茶含在嘴里15-20秒,然后吐出,这样重复两三次即可。

减少公共场合的逗留时间勤洗手

一般公共场所人员都比较复杂,也是流感传播的温床,再加上空气流通不畅,很容易就会被别人传染上感冒,所以,尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然,外出回家以后,也要多洗手,预防病从口入。

2、感冒了孕妈咪要多喝水 孕妈咪用热水泡脚可预防

预防篇

家里人得了感冒,一个传染俩。最近热度高涨的不仅仅是抢票,还有那寒冷呼啸的北风,各种的感冒病毒也随之袭来,怀着胎宝宝的孕妈咪面对那些看不见摸不着的流感病毒,又该如何躲藏和抗争呢?

一、预防篇

1、外出:戴口罩、戴手套,预防措施先做好

流感病毒多是通过空气传播的,孕妈咪在上班的路上、公车上或者其他的公共场所,戴口罩和手套可以避免直接接触感冒病毒。如果需要触摸鼻子或是眼睛,不要直接用手或是手帕,最好用一次性的纸巾。

2、外出回到家:先洗手,再漱口,干净卫生防感冒

孕妈咪外出回到家的第一件事应该是洗手、漱口,最好使用淡盐水漱,不仅可以保证口腔的湿润度,还有一定的杀菌作用。专家认为,预防感冒最重要的手段是洗手,并且用流动水洗手。

3、在家中:身体保暖是关键,注意室内温度和湿度

身体的寒冷会造成血液循环变差,造成身体抵抗力减弱,病毒乘机大肆活动。孕妈味在日常生活中一定要注意身体的保暖,外出要捂得严实,在家里更是不能大意,休息的时候可以披上披肩或是在膝盖上盖一条小毯子,保证身体温暖,免受风寒。

3、洗手漱口就可以有效的预防感冒

感冒通过飞沫传染,只要有人感冒,打一个喷嚏所喷洒出来的病菌就足以感染到周遭的人。此时漱口加上洗手是最好的预防感冒方法。漱口加上洗手,都是很简单的习惯,在流感暴发的季节确实可以有效避免感冒上身。勤洗手可以防止病从口入勤洗手可以预防感冒!

因为感冒最主要的传染途径是飞沫传染,咳嗽、打喷嚏都会散播病毒,口鼻的分泌物如鼻涕、口水皆为感染物;而病毒常经由口腔、鼻腔或眼睛的黏膜进入身体,因此若能避免让带病毒的手触碰上述部位,就能预防感冒。

因此,养成从公共场合回家即洗手的习惯相当重要,且洗手要彻底,防病的正确洗手方式是:

步骤1:用肥皂或洗手液涂抹于手,并搓洗双手至手肘最少20秒,才能消除手上的微生物,手指及指甲缝也需洗净。

步骤2:用清水将手彻底冲洗干净,并用纸巾擦干双手,并且在关水龙头时应以纸巾包裹龙头或以清水冲净龙头,避免接触有病菌的水龙头。

步骤3:若有烘手机,请将双手烘干,因为细菌和病毒在干燥的环境下较难生存。漱口可以预防感冒

日本京都大学研究显示,387位健康自愿者分成3组,1组每天用冷水漱口,1组以含杀菌剂的水漱口,最后l组不漱口。结果不漱口的1组与使用杀菌剂漱口水的1组罹患感冒的比例基本相同;但与不漱口的1组相比,使用冷水漱口的l组感冒竟然下降了30%。

一般感冒是由病毒感染,而非细菌,所以杀菌剂对预防感冒没有作用;而冷水有洗涤的效果,可以冲掉口腔或喉咙部位的病毒,可预防感冒。

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4、准妈妈可用红茶漱口防感冒

研究发现,红茶浓度5%,就能完全杀死感冒病菌,其杀菌效果来自红茶生涩成分的儿茶素。据统计,一般人喝的红茶浓度都在2%至5%之间,因此预防感冒的效果远比漱口水强多了。孕期常用红茶漱口有助预防感冒。

虽然孕期常用红茶漱口有助预防感冒,但感冒还是跟很多因素有关的,准妈妈预防感冒还可以从注意以下六点做起:

1、足部着凉易感冒

如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。

2、手是感冒的主要传播途径

预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。

3、牙刷不洁易感冒

有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内,容易诱发感冒。

4、喜爱咸食易感冒

预防感冒就要多吃清淡食品,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

5、:三高"饮食易感冒

高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,所以,预防感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。

6、精神紧张和爱发愁也易感冒

情绪低落的人免疫功能降低,使人体杀伤病原微生物的能力降低,因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,呼吸道局部免疫功能减退,感冒病毒有机可乘。

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