产后妈妈忙着坐月子，哺乳，护理宝宝的同时，不要忘了皮肤也是需要坐月子的。你是不是发现生完孩子后，皮肤变差，人好像老了很多。脸看起来暗黄、摸起来干燥，还长痘、长斑了。看着明星angelababy生完孩子出院貌美如花的样子，好像去医院shopping买了个孩子一样。那产后该怎么护肤呢？不同类型皮肤该怎么重点保养？爱帝宫为您支招。

产后不同皮肤问题，该怎么护理？

一、皮肤干燥、粗糙

1. 勤洗脸，注意保湿和清洁

2. 正确选择补水的护肤品，早晚使用（涂抹保湿润肤霜或使用1-2次的补水面膜）

3. 注意饮食营养平衡

4. 早上起床后可以喝一大杯温水（如有便秘可以在水中加写盐）

5. 多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素c的食物

6. 多喝水，保持充足的睡眠

二、皮肤暗黄

1. 保证睡眠质量

2. 不吃着色重的食物。（像酒、浓茶、咖啡、巧克力、油炸食品等）

3. 多补充维生素c或维c片（像酸枣、猕猴桃、山楂、西兰花、枸杞、大白菜、橙子等）

4. 注意保湿与防晒

三、皮肤长痘、粉刺

1. 勤洗脸，新妈咪还是要用37℃左右的温水洗脸最合适

2. 多喝开水，多吃水果蔬菜，注意肠胃是否排泄正常，保持睡眠充足

3. 不要在产后恶补，应该注意饮食平衡

4. 保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度

四、皮肤长斑

1. 多吃富含维生素c和e的食品，比如卷心菜、番茄、柠檬等

2. 做好防晒护理，外出时一定要涂抹防晒的护肤品，保护皮肤，防止色斑加深

3. 尽量不要使用口服避孕药避孕

4. 适当选用天然治疗色斑，消炎、修复的产品。

五、皮肤长脂肪粒

1. 注意脸部清洁，但不要过多地使用洁面乳、美白产品，以免破坏皮肤天然的保护膜，降低角质层抵御外部细菌、微生物、尘埃等的能力。

2. 新妈咪应使用纯天然温和型洁面产品和护肤产品，不要经常用精华素等高营养的护肤品

不同皮肤类型，产后皮肤如何重点护理？

中性皮肤

早晨净面后可用收敛性化妆水，以收紧皮肤，再将营养霜均匀地搽在脸上。晚上净面后，用霜剂或乳液润泽皮肤，使之柔软而富有弹性，可使用营养化妆水，以保持皮肤处于一种松紧适宜的状态。中性皮肤的产妇饮食上要注意补充皮肤所必需的维生素和蛋白质，如牛奶、豆制品、蔬菜、水果等。

干性皮肤

干性皮肤的产妇早晨净面后，宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性妆水调调整肌肤，涂以足量的营养霜。晚上净面后，要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。使用成分大致同人类皮肤表层的皮脂膜化妆品，即乳化过的化妆品，然后再逐渐增加其他系列化妆品的使用。干性皮肤的饮食营养调节应适当多吃些牛奶、猪肝、鸡蛋、鱼类、香燕、南瓜等。

油性皮肤

早上净面后可用收敛化妆水收缩毛孔，然后用清爽的营养奶护肤。晚上净面后加做按摩，以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上扑打，最后涂营养蜜以保护皮肤。油性皮肤的饮食护理应避免吃动物油和辛辣食物，不吸烟、不饮酒；多吃水果和蔬菜。

过敏性皮肤

过敏性皮肤是指对外界多种致敏原非常敏感的皮肤，尤其是对某些化妆品极易引起变态反应，产妇尤为突出。产后初次使用化妆品，应事先进行适应性试验。先在手背处或耳垂处涂以小量化妆品，如无反应方可使用，否则不应使用。

不要频繁更换化妆品，不用含香料过多及过酸、过碱的护肤品。用温和的洗面奶洗脸，洗脸水勿过热过冷。晨起净面后选用防晒霜，避免日光伤害皮肤。晚上可用营养化妆水增加皮肤水分。适当外用氧化锌软膏、维生素b霜，以改善皮肤的过敏性。

婆婆们都会对刚生完孩子的媳妇说：:骨缝儿还开着不能见风"、:不能洗澡"，:汤水里放了盐会影响奶水"等等。其实，谨遵这些老例反而会影响新妈健康。

面对什么:骨缝儿还开着不能见风"、:不能洗澡"，:汤水里放了盐会影响奶水"等老规矩，很多新妈妈无所适从。信吧，难受只有自己知道;不信吧，又怕真落下点什么毛病……对此，深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家提醒：只要注意不受凉，不过度劳累，月子里根本无需:严阵以待"。

饭菜都得端上床影响恶露及时排

许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。

专家点评：这样做弊大于利，产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。

腥膻之物难吃到 产妇缺乏蛋白质

许多地方都有让产妇忌口的习惯，面对牛羊肉、鱼虾等物，产妇只能望而兴叹。

专家点评：纯属无稽之谈。人体各器官组织，哪一样也离不了蛋白质，分娩时损伤了一些组织、器官，更需要较多的蛋白质、维生素及矿物质补充，鱼、肉、家禽中所含蛋白质丰富，是不可缺少的。

正确做法：在吃鱼、肉等食物时，只要不加辣椒等辛辣调料就可以了。

为下奶吃上:白食"低钠征悄悄来临

很多产妇在产后的头几天里过着:食之无味"的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃:白食"。

专家点评：不正确。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。

正确做法：正常饮食即可，没必要刻意无盐。

产后误入:鸡蛋阵"蛋白过剩肾受罪

经常可以看到，生完孩子后，产妇就:淹没"在鸡蛋堆里了，老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。

专家点评：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。

正确做法：每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个。

喝汤虽然有必要吃肉才能保体力

产后多喝汤，几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇，认为喝汤更有营养。

专家点评：有一定道理，但不完全正确。产褥期喝汤是必要的，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等，可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养，喝汤时也应吃些肉，这样才可尽快恢复体力。

正确做法：液体食物每天约需1-1.5升。 《《《《《《推荐阅读：吃对:产后第一餐"帮您避开月子病 《《《《《《推荐阅读：坐月子不能吹风吗

产后坐月子调理好身体对于产妇来说是很重要的，那么产后坐月子有哪些原则呢？

1、饮食有度。坐月子期间的饮食适宜以清淡为主，富含营养的同时也要容易消化。不要吃生冷辛辣的、肥腻煎炒的食物。

2、劳逸结合。坐月子期间不宜过度劳作，可适当活动，避免耗气伤血。

3、小心寒凉。坐月子期间居室的温度要事宜，不宜太热或太冷，空气需要流通，阳光充足。要避免风寒，注意保暖。切忌不能碰冷水，不吹过堂风。

4、避免房事。妈妈在产后42天内禁止房事，避免房事对身体产生不良影响。

5、注意个人卫生。妈妈在坐月子期间要保持外阴清洁卫生，有产伤要及时治疗。

6、保持良好的心情。坐月子期间尽量保持轻松、舒畅的心情，不要悲伤、抑郁过度，慎防情志伤人。

明星生孩子，为什么产后恢复那么好，皮肤比以前更加红润？这离不开月子期间的运动和饮食的调养，更重要的是皮肤的护理。很多妈妈坐月子期间，整天待着房间里，就懈怠了对皮肤的护理，所以产后才会出现黑眼圈、皮肤干燥、长斑、长痘等问题。那坐月子需不需要护肤？冬天护肤需要注意什么？

正所谓世界上没有丑女人，只有懒女人。很多妈妈羡慕其他姐妹生完摇身一变为时尚辣妈，殊不知，坐月子的时候你躺在床上刷淘宝的时候，人家在做产后瑜伽；你在吃着大鱼大肉的月子餐的时候，人家正在严格控制饮食；整天素颜朝天的时候，人家正在敷面膜。所以，要想成为一个更好的妈妈，就要抽空花点心思在自己身上。

一、坐月子护肤需要注意什么？

1、清楚自己的肤质。每一位妈妈的肤质都一样，所以护肤的重点也会不同。比如晒伤型的妈妈要注意防晒，抵挡黑黄色素的形成；衰老型的肌肤的妈妈要去掉老化细胞，才能让肌肤净白通透。

2、选用天然成分的护肤品。坐月子期间妈妈要经常接触宝宝，所以使用的护肤品尽量是选择主打天然成分的产品，可以选购孕妇专用的护肤品。

3、敷面膜。坐月子期间，妈妈们可以自制天然面膜，其中最简单的就是西瓜面膜。将西瓜皮内层切成薄片贴在脸部，有祛斑祛痘的功效。没有时间自制面膜的妈妈们，可以去市面上选购孕妇专用的面膜。

4、温和去角质。新妈妈在温和去角质后，可以发现皮肤变得光洁透亮，还可以皮肤更好吸收护肤品的营养成分。

二、冬天坐月子护肤要注意什么？

1、南方坐月子的妈妈以保湿为主，北方坐月子的妈妈要防止皮肤被冻伤。所以冬季的护肤品要选择保湿滋润的功效外，还要含有适当的油分，帮助肌肤锁水。

2、新妈妈要减少洗脸的次数，防止皮肤干燥，可以通过按摩的方式去除皮肤的老化角质。

3、冬季护肤也离不开饮食，多吃柠檬等富含维生素和蛋白质的食物，少喝咖啡、浓茶、酒和刺激性的辛辣食物。