胡柚上火吗？胡柚，虽然是、是老少皆宜的集营养、美容、延年益寿于一体的纯天然保健食品，但不少人仍然好奇吃胡柚会不会上火？

胡柚是一种营养价值极高的水果，富含丰富的维生素、钙等等营养元素，具有一定的药用价值，对于高血糖患者有一定的降血糖作用，还有一定的化痰止咳功效。为此，吃胡柚不会上火。

胡柚是浙江省常山县特有的地方柑桔良种，系柚子与其他柑桔天然杂交而成，已有一百年的栽培历史。胡柚具有耐瘠、耐寒、耐贮、风味独特等显著特点。专家称常山胡柚为“中华第一杂柑”胡柚果实色泽金黄、大小适中、甜酸适度、甘中微苦，风味别具，是少有的凉性水果。其果肉含人体所必需的16种氨基酸和大量维生素c、b与微量元素，并具有清凉祛火、镇咳化痰、降低血糖、润喉醒酒、养颜益寿等诸多药理功效，是老少皆宜的集营养、食疗保健、美容、延年于一体的纯天然的保健绿色食品。胡柚还特耐贮藏，在自然条件下可贮至次年4-5月份，且贮后风味变浓，品质更佳。

所以，胡柚具有一定的清肺止咳、醒脑等等的作用，具有一定的药用效果。

秋天到了气候渐渐干燥，人们稍不留神就会“上火”。严重的时候不仅会口干舌燥，心绪不宁，搞不好会因虚火上升而大发脾气。这时候身体娇弱的小宝宝们也同样难逃干燥天气的影响，引起儿童“上火”症。

小宝宝怎么会“上火”呢？

我们大人所说的“上火”，通常表现在咽喉干痛、两眼发红、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血等的症状，在中医理论中人的五脏六腑皆有阴阳之气，如果阴阳失衡的话就会引起所谓的阳火或者是虚火上升的表现，故称之为“上火”。，而与大人相比，生命力旺盛的小宝宝们却更容易受到“上火”的侵害，在中医理论里：儿童是属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期。

为何宝宝那么容易“上火”？

除了气候以及宝宝自身的原因外，宝宝的食物也是诱发“上火”的重要因素，宝宝在生长发育阶段，日常主食渐渐开始转为奶粉或者是婴儿米粉之类，这些母乳代替品中通常动物蛋白质的含量很高，在宝宝肠胃尚未发育成熟的情况下便会因为难以充分消化，而造成营养聚积，消化不良。大便干、小便黄、口舌生疮、睡不香等“上火”症状也就随之而来了。成人“上火”之后很快便能发觉，并且开始调理饮食，注意休养，而牙牙学语的宝宝却只能用哭闹来表达了，再加上食欲不振，睡眠不良不仅会给家长带来更多的负担，更会直接影响到宝宝的发育和成长，而消化不良引起的便秘更容易造成宝宝胃肠道的感染成为体内潜伏的病因。

宝宝 “上火”了家长们该怎么办？

在这个时候家长一定不要着急，因为这是很多有宝宝的家庭都会遇上的麻烦，更不可心急乱投医给孩子乱服降火药物。

首先家长一定要审视宝宝近期的饮食情况，是不是水和蔬菜，水果的摄入量少了?增加饮水量和多给宝宝吃水果蔬菜是能起到不错的效果的，同时家长要抽出时间来带着宝宝多增加户外活动，活动量的增加也可以帮助宝宝促进消化增强抵抗力，同时尽量避免给宝宝食用易上火的食物。究竟有哪些是易上火食物呢？对照以下五类食物我们的家长可要留心了：

1.肉类及巧克力等热量高的食物

2.奶粉、米糊、鲜奶等高蛋白质的食品

3.薯片、饼干等油煎炸零食

4.辛辣食品

5.刺激性饮料（如可乐等）

有的家长说，这些食物中有的可以避开，但牛奶米粉之类宝宝还是要天天吃呀，这个“火”可怎么祛呢，如果家长有这样的顾虑，市面上也是可以找到不易引起上火的奶粉，这个家长们仔细看产品说明就可以了解了，另外市面上还是可以找到适合小宝宝服用的祛火类产品的，如“三公仔牌小七星茶”颗粒，因为其配方是纯中药，经常冲服可以安全且有效地防治宝宝的“上火”问题，也是值得向各位家长推荐的。

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胡柚怎么吃？胡柚具有很高的营养价值，它含有多种人体需要的维生素和微量元素，胡柚里面含有人体需要的氨基酸，能降低我们的血糖，提高我们的免疫能力。那胡柚怎么吃好？

胡柚果冻的做法：

1、将食用明胶粉放入30ml水中浸泡；

2、将胡柚从上切开，露出果肉即可（也可对半切开），挖出果肉；

3、取果肉的一半掐碎备用，剩下的果肉榨汁，果壳留作容器用；

4、将细砂糖和200ml水混合，置于文火上加热，同时用木勺搅拌；

5、待糖溶解后，熄火，往锅里加入1用余热溶解；

6、待食用明胶溶解后加入果汁，再充份搅匀；

7、在6里加入果肉后，将容器置于冰水中，搅拌果冻液至黏稠；

8、将7盛入胡柚果壳中，放入冰箱冷藏1-2小时；

9、取出后用樱桃装饰即可。

孕期孕妇的生活习惯除了要注意外，在饮食方面还应该注意，怀孕后的孕妇身体抵抗力下降，很容易生病，上火很正常，一旦出现症状，需要吃药，那么，孕妇上火怎么办？

1、“去火饮食”放在第一位

饮食上多饮水，多吃易消化的食物，少吃辛辣，油炸，油腻的食物。多喝绿豆汤，菊花茶，一些苦瓜，百合等苦菜，同时注意多休息。

2、在23点之前入睡

许多人在夏天23点之前不睡觉，但专业医生提醒你，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到1点是血液回到肝脏的时间，如果不睡觉，迫使肝脏继续工作，加上气候因素，很容易表现出“该睡不睡，情绪烦躁”情况。

对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇必须早睡早起，规律要作息，以确保不上火。