家长们对护眼灯的内在技术（主要包括镇流器，灯头/灯管）不那么了解，在选购时往往眼花缭乱，有时只好凭价格、款式和颜色进行取舍，有一定的盲目性。为了帮助妈妈们正确选购护眼灯，妈网百科给妈妈们提了几点购灯小建议。

1、要看光线

（1）亮度稳定、无闪烁；（2）光线柔和；（3）光线比较均匀，不是很小的点光源；（4）灯具/灯罩设计合理，没有眩光（眼睛看得到的亮点），有些灯罩内置格子状反射器，有效降低了照明区域和非照明区域的对比度。

2、要看证件

产品合格证、安全证书要齐全，要有国家安全强制认证标识ccc，即常说的”3c”认证标志。这些证件实际上是专门机构给消费者把关的方法。

3、要看使用及售后服务，使用和保养方法要简便，而且一定要有的维修地址和电话。

4、要便于更换灯头，灯头必须可以更换，且最好是常用的标准接口（如e27-粗螺旋灯头，e14-细螺旋灯头），这样万一灯头坏了，便于更换灯头。

选好灯固然重要，但还是要特别注意灯的使用方法，以确保眼睛的注视区域光线亮度合适，不高也不低，如果对光线亮度没有把握，可以用护眼光度笔做些简单测试。

护眼灯是通过减轻眼睛疲劳来保护眼睛的。我们通常判断一个灯对人的眼睛保护，主要有四个要素。

1、照度。照度就是要求这个光源的亮度要适中，太亮不行，太暗也不行；

2、色彩。色彩最主要的是它的清晰度，最好接近阳光，这样我们在看物体的时候会更清晰；

3、频闪。因为灯在光源驱动的时候，它出现光的闪动，这个闪动如果太频繁，对人的眼球、瞳孔和肌肉都会造成疲劳和伤害；

4、就是紫外线。因为紫外线越强，对我们眼睛的伤害力就越强。

根据一开始的介绍，护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，它使用了变频电子镇流器，加快闪烁速度，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习、办公，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。但高频闪绝对不等于无频闪，护眼灯跟普通荧光灯相比确有一定的好处，但它绝不像广告中所说的那样无频闪，它所发出来的光仍然是不连续的，是一亮一灭的光，长时间在这种灯光下看书，眼睛同样会产生疲劳。

事实上，无论什么灯，只要是非自然光，对视觉都有一定影响。其实，要保护眼睛，最主要还是在于灯的使用方法。一方面应把灯罩压低以确保注视区域光线够亮、同时能遮住光源以避免眩光；另一方面也要避免灯头太靠近注视区域（书本/桌面），导致光线过亮。如果自己无法确定光线亮度是否合适，可用护眼光度笔做些检测。

护眼灯的出现使得大家对保护眼睛有了更深的理解，护眼每时每刻，无处不在。有需求就有商机，市面上的护眼灯玲琅满目，那么护眼灯什么牌子好呢？妈网百科给大家整理了一下护眼灯十大品牌，希望能够给各位一点购买指点。

1、飞利浦

飞利浦当之无愧为绿色照明的源头，其所提供的产品一直以"精于心，简于形"为宗旨理念，销量很好，深受国内外用户的赞誉。

2、欧普

欧普照明是世界知名品牌，它采用最纯净无污染的灯芯，给人们健康以极大的保证，深受广大消费者的推崇。

3、明可达

明可达是中国最早的灯具公司，其历史久远，经验丰富，设备齐全，也是照明史上的一朵奇葩。

4、冠雅

冠雅照明以生产护眼灯、移动灯具为主，从人体工学的基础上，研究出对人体最为有益的光源。

5、欧司朗

欧司朗已经成为全球优质光源的代名词，是世界上最为著名的两大光源体系之一。

6、华雄

华雄照明拥有数百年的历史，以古典护眼灯具为主要产业，其古典灯具不仅外观精致典雅，且在护眼方面丝毫不逊色于其他产品。

7、松下

松下照明公司主营各种电器产品，其生产的灯具尤其注重环保，充分的保护了人类的视力。

8、久量

久量公司产品以其新颖别致、健康环保、品质过硬的风格，拥有数百家专卖店，成为世界上最大的灯具生产商。

9、良亮

良亮公司位于上海，拥有灯具类别数百种，且通过国家iso认证，成为中外驰名商标。

10、孩视宝

孩视宝是专门针对学生的一种灯具产品，充分解决孩子用眼时间过长的问题，起到一个很好的缓解疲劳的作用。

在解说护眼灯有用吗这个问题前，妈网百科先来给大家说说普通台灯与护眼灯的区别。普通台灯在50赫兹的交流电状态下正常工作的时候，每秒钟会发生闪烁100次左右，如此高的闪烁频率，光靠人眼是看不出来的。这样的结果就是在台灯下时间一长，再加上不注意用眼卫生，极其容易导致近视。

而大部分护眼灯与普通台灯不一样在于将50赫兹的电频率提高到40000至55000赫兹，而相应的台灯每秒钟的闪烁频率就会大幅度下降，有的甚至可以下降为零，从而起到保护视力的功能。

护眼灯有用有没有用，并不能一概而谈，因为每一款护眼灯的材质与做工都不一样。另外根据调查发现，灯光过亮或过暗对眼睛都有损害，会导致视疲劳，从而使近视加深，同时光的频闪也会对眼睛产生不良影响。而市面上存在一些护眼灯的光过亮，反而对眼睛不好。所以妈网百科提醒大家要购买护眼灯，切忌盲目轻信商家的宣传，要进行购买行为的时候一定要选择正规大厂家生产的产品，并且看清是否有3c标识。在使用护眼灯的时候，不要距离人体太近。同时尽量减少使用护眼灯的时间，防止视力过度疲劳引起眼球不适。光线要适度，不要用功率过大的灯管，因为光线太刺眼同样会伤害眼睛。