我们都知道一个健康的宝宝当然离不开健康的精子和卵子的结合。而女性长期吃素食是不是会影响卵子的质量呢？下面跟小编一起了解下吧。

女性长期吃素会杀死卵子吗?

1、常吃素食会影响排卵

在吃素与女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

有专家分析认为，在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。这样可以推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。

2、长期吃素会加速老化

有专家指出，经常不吃肉都的话很有可能会因此而患有肌肤炎症，并且还有一些化妆师透露，一些长期吃素的明星其皮肤都有不同程度的炎症。我们人体中的脂肪是加强细脑组织的必要成分，在日常生活中适当的摄取能够有效的起到抗氧化的功效，从而有效的避免皮肤炎症的出现。我们人体一旦出现脂肪减少供应的情况，就会导致肌肤出现很多炎症，并且还会因此而导致皮肤变得没有弹性以及提前苍老。因此要想拥有健康的皮肤，在日常生活中就必须要多吃肉类食物。

3、长期吃素降低生育可能性

虽然坚持素食的都市女性不算很多，但很多人都会尽量少吃肉多吃青菜水果，以保持美好身段。到底怀孕难与长期素食有没有关系?饮食里缺脂肪真的不利生养吗?人是杂食动物，既需要吃素，也需要动物蛋白，荤素搭配营养均衡最好，这一点在生育孩子的条件上也成立。长期只吃素会降低生育的可能，原因有以下三点：

首先，动物蛋白对生育来说很重要。制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取，如果只吃斋可能对精子和卵子的制造不利。其次，经常素食可能不利于性激素的分泌，性激素在生育过程中起重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料，而胆固醇大部分从动物性食物中获得，素食中较少。如果性激素不够，会影响排卵。再次，肉类及内脏类食物中富含铁质、钙质以及维生素b12，长期单纯吃素的人较容易缺乏这些营养元素，对于怀孕妇女及胎儿影响深远。

4、长期吃素会导致营养不良

营养中心的专家经过研究发现，如果长期吃素的话完全拒绝荤类食物的话，就会导致胃酸及消化酶减少，同时味蕾的味觉能力也会大幅度的下降，从而导致出现食欲不佳等情况。同时如果长时间单纯的摄取素食类食物，还会因此而导致各种疾病的产生。我们人体每天要想保持充沛的体力，那么蛋白质以及脂肪等营养都是必不可少的，但是在素食中这些营养却非常的少，这就是为什么素食者体弱多病的原因。

而且在素食中还含有大量的纤维，这种物质可以使胆酸的重吸收降低，胆盐浓度也降低。在研究中还发现，长期素食的人都存在有维生素a、维生素e摄入不足的现象，长期缺乏维生素a等营养物质就会导致胆囊上皮细胞容易脱落，最终导致胆固醇沉积形成结石。

不宜吃素的九类人群

1、身体本身比较瘦弱、抵抗力差的人；

2.、所有生长发育期的孩子，正处于长身体的时期，会导致发育不良；

3、计划要怀孕的女性，若常吃素，可致雌激素水平降低而引发孕育障碍；

4、月经期间、月子期的女性；

5、更年期的妇女，会加重:更年期综合征"；

6、患消化性溃疡并处在活动期的人，及患胃肠道炎症的人；

7、肝硬化、食道或胃底静脉曲张患者；

8、肾功能衰竭、部分肾结石患者；

9、严重贫血等疾病的患者不宜绝对素食。

现在减肥都非常流行吃素，这样很多女性朋友都纷纷效仿，长时间的吃素不吃肉，这不仅仅让身体健康大打折扣，还有些女性发现自己还意外的闭经了，那么女性长期吃素真的会导致闭经吗？下面小编就给大家解答一下。

长期吃素会导致闭经吗？答案是肯定的，因为女性长期吃素会对体内的激素分泌造成破坏性影响，导致激素分泌失常和月经周期紊乱，严重的还会导致不育。此外，经常吃素的少女往往月经来潮推迟，发生继发性闭经。

所以女性减肥还是应该注意荤素搭配，毕竟健康是需要肉食来保持的，如果在减肥期间吃素的话可以考虑多喝牛奶、吃鸡蛋、鱼肉等这些都是可以帮助身体健康的，避免吃素引起营养极度跟不上，导致内分泌失调。

那么长期吃素还有哪些危害呢？

营养不良：素食中营养素含量很少，其中还含有较多的植酸和草酸，能阻碍这些其他事物营养素的吸收。因此，长期食素者容易发生因缺乏矿物质而引起的一些疾病，如厌食症、异食癖、性功能下降、不育症、佝偻病、骨质增生、骨质疏松症、贫血等。

易患胆结石：素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸重吸收减少，胆盐浓度降低。加上素食者维生素a、e摄入不足，胆囊上皮细胞容易脱落，从而导致胆固醇沉积而形成胆结石。

骨质疏松：在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量都很少，且营养价值较低，无法满足人体日常所需的各种能量。还会引发骨质疏松，容易骨折等。

免疫力下降：长期素食，明显降低身体抵抗力，易患传染病。营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。

保持身材固然对女性很重要，但是一个健康的身体才是革命的本钱，长时间吃素减肥的方法本就不是很科学也不值得提倡，减肥还是要控制饮食，加强运动锻炼，才不会使减肥反弹，健康受损。

  由于晚婚成为社会趋势，加上一些未婚的轻熟龄或熟龄女明星的起头作用，因此近来有越来越多的女性希望冰冻卵子！其实冰冻卵子原始的用意并非如此，以下详细说明：

  ◎最早是用在罹癌女性治疗前

  这是最原始的用意也是最常见的状况！高雄长庚医院妇产部部长龚福财表示，过去冰冻卵子只用在某些癌症（像淋巴癌、乳癌、直肠癌等等）病患；趁病患在手术或化疗或放射电疗治疗前，先将健康的卵子冰冻起来，所以不论是已婚或未婚女性，都可能有这样的需求。若是已婚女性，除了冰冻卵子，还可选择冰冻胚胎，因为冰冻胚胎比冰冻卵子的技术更成熟，日后的怀孕成功率也比较高。

  ◎担心卵子老化的女性，让卵子「冻龄」！

  龚福财部长并表示，一位女性如果目前没有怀孕生子的打算，若把当时年轻的卵子由体内取出，冰冻在零下196℃的液态氮下，被冰冻的卵子，就保持在当时的年龄，也就是卵子被「冻龄」了！举例来说，一位33岁的女性冰冻卵子，到了38岁时，被冰冻的卵子仍维持在33岁。

  高雄长庚医院生殖医学科主任蓝国忠则表示，男性会一直制造精子，因此精子不会有老化的问题。女性就不一样了，出生时卵子就已经存在，年纪几岁、卵就几岁；卵巢内的卵子数目也已经固定了，卵子数目只会逐渐减少、不会增加！面对卵子老化的问题，一旦形成胚胎后，不易着床，质量也比较不好，因此比较不容易怀孕！所以有些人会认为应该趁年轻健康时将卵冰冻起来，这样之后要使用时比较容易怀孕、胚胎比较健康。

  医学上认为，女性在27岁之后，卵的质量可能就会开始下降，现今则公认33或34、35岁之后，卵的质量开始往下降，40岁之后更明显！而生殖医学领域最困难的就是无法扭转的卵子老化问题，所以最理想的应对方法是越快结婚、越快生育越好；然而晚婚是现今社会无可避免的趋势，使得生育必须往后延！那么有什么方式可以使得女性即便晚婚，也不会面临卵子老化的问题呢？冰冻卵子就是一个方法！

  所以如今冰冻卵子除了上述的医疗目的之外，已经渐渐有未婚女性基于日后生育的规划，趁年轻先冰冻卵子，以便日后再解冻受孕生子。

  ◎捐卵者的卵可以当周期使用或冰冻后等日后使用

  此外，若妇女没有卵（卵巢早衰）或卵巢切除，或年纪太大使得卵巢功能变差，或虽然有卵但先天上异常，使得每次怀孕都失败，就可考虑使用捐赠者的卵。医学上目前已经可以视情况需要，若不一定会马上使用，也可以考虑先把捐赠者的卵冰冻起来，等到有其他女性需要时再解冻使用。这是很想有孩子又没有好的卵可以受孕时，不得已的办法！

  ◎其他情况

  譬如在试管婴儿疗程中，不孕的太太已经取卵了，但先生因为紧张等因素取不出精子，就可以先将太太的卵子冰冻起来，等先生可以取出精子时再解冻授精。

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现在的人都以瘦为美，所以很多人都有通过节食来到达减肥的目的，特别是女孩子，常常都一天只吃一个餐饭和几个水果。这种行为导致的直接危害就是营养不良，而营养不良又会产生很多的问题，那么具体的危害和问题又有哪些呢？

危害一：身体机能受损

女性营养不良的危害之一就是影响身体的正常发育，比如胸部变小，四肢瘦骨如柴，腹部凹陷，这就会导致身体的抵抗力下降，容易生病，同时因为没有足够的营养，所以很多的事情都没有能量去做，这就更加的影响身心健康了。

危害二：大脑精神不佳

大脑每天都需要摄入如果多的营养才能维持一天的正常运行，如果每天补充的能量连大脑的运转都维持不了，那么问题就大了。不但是导致精神萎靡，状态不行，记忆力差，尽而还可能会影响到后代。

危害三：影响后代

一些怀孕的妈妈们在怀孕的期间没有注意到营养的充分补充，这会导致很多的问题。比如营养缺乏会导致孕期的贫血，影响妊娠。更令人可怕的是，很多畸形的胎儿就是跟自己母亲在怀孕期间营养不良是有关系的。比如叶酸缺乏可引起流产、新生儿唇裂和神经管畸形。

女性长期吃素的好处

好处1：排出毒素

我们的日常饮食中95%的农药残留来自于肉类、鱼类和奶类制品（据环保局估计）。特别是鱼类，含有致癌物（多氯联苯，ddt）和重金属（汞，砷，铅，镉），而且这些物质无法通过蒸煮或冷冻消除。而水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化学物质可以帮助我们排毒。

好处2：延年益寿

一项来自loma linda university的对素食主义者长达七年的研究显示：素食主义比肉食者大约多活15年的时间。素食有很好的益寿延年的作用，同时也可以减轻体得，可以降低人体中的胆固醇含量，同时素食者也是可以减轻肠胃负担的。

好处3：预防癌症

来自于英国的研究也给出了更进一步的证明，对6000个案例进行了12的追踪调查，其中有5000个肉食者。研究发现，在这段时间里40 %的素食者不太可能死于癌症，有20%很少死于其它疾病。素食可以减少得癌症的几率，素食还可以很好地保持体内钙质，素食者流钙质的机率是很少的。同时素食是没有寄生虫寄和的可能性格，同时也可以减少肾脏的负担，可以减少减少心血管疾病，也要可以减少毒素的摄入。

女性长期吃素的坏处

坏处1：不孕不育

最近营养专家对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。但处于性成熟发育期的女孩是不适合素食的，这样会发育延迟，在育龄期女性如果素食，会减少怀孕的机会，也有可能会变成不孕。

坏处2：营养不良

如果长期吃素的话完全拒绝荤类食物的话，就会导致胃酸及消化酶减少，同时味蕾的味觉能力也会大幅度的下降，从而导致出现食欲不佳等情况。同时如果长时间单纯的摄取素食类食物，还会因此而导致各种疾病的产生。素食主义者很有可以有会缺锌、缺维生素b12和维生素b12、缺铁、缺钙、缺乏维生素d、缺碘、蛋白质的质量低同时热量也很少，记忆力不容易诱发心血管疾病。

坏处3：性欲减弱

长时间的吃素就会导致我们出现性功能下降甚至是性冷淡等情况，这是国外一项最新的研究中发现的结论。睾丸酮是刺激性欲、保持性欲的重要物质，但如果长期吃素的话就会导致蛋白质摄入不足，而蛋白质摄取不足的话就会导致睾丸激素水平降低从而导致性功能减退，同时还会导致红血细胞减少以及损伤骨骼等情况出现。