寒气对于女人而言，若是让它在身体里存留过久是特别伤身的，所以说，女人们要学会给身体驱寒，让身体变得健康起来。当然，女人们要驱寒的话，请一定要了解下寒气之所以侵入身体的原因，这样才好对症下药，能够更好地调节身体哟。

女人寒气太多的原因

1、穿得太露了

现代的衣物各式各样，可以让女人穿的美美的。可是有一些衣服的布料真的太少了，穿起来虽然显出了你的性感，可是却牺牲了健康。这种建立在牺牲健康的基础上获得的美丽，一点都不好。

之所以这样说，是因为穿的太少了，很多部位都没有衣物为其保暖，寒气就会直接侵入身体里面，不断增加的寒气把体内的阳气都给逼走了，你的身体补寒才怪！

2、老吃太冰冷的食品

天气逐渐转热，很多女人又开始大量吃冰的食品了。少量吃一点有助降温解暑，可是每天都要吃一堆冰冷的食品，可是很伤身的。比如说水果要冰镇了才吃，水也要冰镇后才喝，甚至冰淇淋都不离手。这些食物都是冰冷的，吃进身体里，无疑将各种寒气吃进身体里面了。这类食品不断累积在身体里面，你的身体自然被寒气侵占了。

3、不把熬夜当回事

熬夜是很多女人常做的事情，她们认为熬夜习惯了，也就不会不舒服了。所以说，熬夜渐渐弟变成了一种习惯。对此，小编提醒，熬夜伤身指数是非常高的。因为当你最晚超过了12点还没有入睡的话，你体内的阳气就无法萌芽，从而导致身体内的阴气无法排出体外。身体内的阴气过重的话，身体自然会出现寒症的哟。

女人如何为身体驱寒

1、吃些坚果

之所以这样说，是因为坚果之中含有较高的油脂，再者祖国医学认为其性偏热，有很好的御寒效果，从而起到保暖的效果。其中坚果除了可以直接吃之外，也能和其他食材烹饪成美食食用。比如说核桃和枣子搭配熬粥食用，比如说榛子和枸杞也可以一起熬粥食用。

2、没事的时候揉搓双腿

双腿是寒气入侵最为严重的地方之一，因为现在的女人老是爱穿短裤和裙子，双腿被衣物遮盖的部位比较少，从而导致了双腿更加被寒气入侵。对此，小编提醒女人们没事的时候多搓揉双腿，这样有助加快腿部血液的流动，从而让全身的各大循环也加快，能够更好地将寒气排出去，从而起到保健身体的目的。

3、泡脚不能少

双脚是和地面接触最多的身体部位，地面往往容易生出寒气，因此双脚也是寒气入侵最严重的身体部位。一旦脚步受寒，整个人的身体都会感到寒冷，所以说，女人们要学会泡脚帮助双脚去除寒气。

因为在泡脚的时候，双脚放入热水之中，热气会随之进入到双脚里面，有了热气的话推动的话，血液流动会加快，从而有助将寒气更好地通过汗液排出来。所以说。女人们必须要学会多泡脚，帮助身体去除寒气。

4、多吃些生姜

生姜辛辣类的食物，吃它有助溶解存留在身体内部的寒气，进而达到驱寒的目的。建议可以将生姜切成片，然后泡水饮用。要是能下得了口的话，可以将姜块弄小块一些直接吃。再或者和其他食材一起煮，吃菜的同时将姜也吃下去也是可以的。

另外，市场上有出售姜粉，驱寒效果也是不错的，建议可以放入温热的饮料中或者是食物中一起吃进肚子里面。

4.天气忽冷忽热

在夏秋之交的时候，人们是最容易感冒的，因为这段时间的天气阴晴不定，中午30多度的高温，下午可能就只有十几度了。因为温差太大，所以人体在冷热交替中容易受寒，将寒气淤积在体内。

5.鞋底薄

鞋是直接接触地面的，倘若鞋底太薄，凉气自然会进入人体。另外，不少爱美的女性，在天气转凉时还穿着单鞋，有的甚至露着脚背，即便鞋底够厚，寒气依旧会从裸露的部分入侵，一定要选择包裹住脚面及脚踝的鞋。

女性体内有寒气的症状

1.经常虚弱，容易疲劳；手脚冰凉，怕冷；容易腹泻，喜欢热。

2.夜尿多；月经总迟到，常有血块，易痛经。

3.腿脚容易水肿；下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛。

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寒气是冬季的主气。若是过于寒冷，人生病则是寒邪。除了冬季，气温骤降、淋

雨、出汗吹风、吹空调，这常会感染到寒邪。

人体内有阴阳两气，当寒邪入侵体内，体内的阳气会做抵抗，因为阳气是制阴祛

寒。若是寒邪过强，阳气不足以抵抗寒邪，反而被寒邪侵害。那么这就是中医常

说的，损伤了阳气。则会出现脘腹冷痛、呕吐、腹泻、恶寒、鼻塞、流鼻涕等症

状。

值得重视的是，寒气不单单是引起感冒、腹泻这样的小病，这是治病广泛、杀伤

力强的邪气。若是寒气入侵肾脏，肾阳受损，则出现怕冷、四肢冰冷、大便稀洁

的情况。轻者是引起重感冒，重者引起阳气暴脱，会致命。若是寒气急者，会引

发血脉闭塞、冠心病、中风等难症。

生活中不少女人都有宫寒问题，其中导致宫寒的原因有很多，你若想远离宫寒的伤害，请一定要及早地调理宫寒问题。所以说，请宫寒女人们先来了解一些宫寒的病因，之后再选择合适得法子驱寒。

导致宫寒的原因

1、长时间待在空调房里面

夏季到了，天气炎热，办公室一族都开着开着空调办公。对于女人来说，长期在空调房内，对健康不利。因为天气热，她们原本就穿的比较少，一直吹着空调冷气的话，冷气的寒湿就会乘机透过皮肤进入到身体里面的。而且一部分女人，不仅是在办公室吹，回到家以后也立马打开空调吹。这样子的话，想当于女人们一天有二十几个小时都在与空调的冷气接触。如此，身体内积累的寒气量自然会多很多很多的。之后寒气跟着血液慢慢流转，最终就会流到子宫，造成宫寒问题的。

2、短时间内减重的厉害

很多女人都觉得自己胖，其中一部分女人减肥的速度，比如说一个月减掉了几十斤。这样子快速减肥对健康一点好处都没有，因为能够这么快达到减重效果的，自然是采用服药方式。长期吃药减肥，只是采用不正常的手段将身体内的水分和脂肪排出去，如此一来就会造成身体内大量营养丢失，从而让寒邪有了可乘之机，进而攻击子宫。所以说，短时间减重过于厉害，也是造成宫寒的一大重要因素。

宫寒给女人们带来的伤害是很大的，所以说务必想法子驱寒。比如说待在空调房内的时候，要记得穿上一件薄外套，帮助阻挡一部分冷气侵体。比如说不要快速减肥，想要健康就要慢减肥，这可急不得的。