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坐月子可以吃基围虾吗?,什么是坐月子

2022-04-16 02:09:00     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、坐月子可以吃基围虾吗?

虾肉营养丰富,容易消化,非常适合产后妈妈食用。虾的种类有很多,如对虾、基围虾、青虾、小龙虾、皮皮虾。那坐月子的妈妈能不能吃基围虾?产妇吃

1、坐月子可以吃基围虾吗?

虾肉营养丰富,容易消化,非常适合产后妈妈食用。虾的种类有很多,如对虾、基围虾、青虾、小龙虾、皮皮虾。那坐月子的妈妈能不能吃基围虾?产妇吃基围虾有什么好处?

问题:坐月子可以吃基围虾吗?

营养师:坐月子的产妇可以吃基围虾,虾肉含有丰富的营养,肉质软嫩,尤其适合肠胃不是很好的妈妈。有些地方喜欢生吃基围虾,建议月子里的产妇不宜食用,生冷的东西应当避免食用,以免伤害肠胃健康。

坐月子吃基围虾的好处

1、基围虾含有大量的钙质,尤其适合母乳喂养的妈妈,可以增强体质和增加乳汁含量的钙质,还能预防产后骨质疏松。

2、基围虾含有大量的钙和蛋白质,宝宝可以通过母乳吸收营养,有利于牙齿、骨骼和智力的发育。

3、产后适宜食用基围虾,不但可以帮助抵抗各种细菌,还能有助于下奶。如果肾脏功能差、肠胃不好、长年骨头疼痛的妈妈,适量食用基围虾有很好的调理功效。

坐月子吃基围虾的注意事项

1、如何选购新鲜的基围虾:先看虾壳是不是光泽发亮,是不是紧紧连着肉体,摸上去很牢固,颜色正常不发红不发黑,虾肉密实有弹性为优质。

2、基围虾不能和葡萄、石榴、山楂、柿子、西红柿、果汁、红枣、猪肉、鸡肉一起食用,因为同食可能会刺激肠胃,引起腹痛、腹泻、呕吐等不适症状,严重还会引发中毒,不利于身体健康。

3、有些产后妈妈可能会对海鲜过敏,如果食用基围虾后,出现过敏症状,建议不要继续食用。新妈妈食用之后,还要观察宝宝是否有过敏症状,如果有的话,建议新妈妈不要再食用。

2、什么是坐月子

产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。

坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

3、中式坐月子VS西式坐月子

到底是中试坐月子好还是西式坐月子好?那就看看下面的文章同时准妈妈也可以为以后做月子提供一个参考。

1.大吃冰块--不忌口

欧美地区的人喜爱饮冰水,认为温水不可口。所以产妇也喝冰水,吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西,十分适合产妇食用,大鱼大肉被认为太油腻,吃太多会破坏体形。

27岁的美国产妇丽兹认为:产后体质受损,需要增加营养品。但是象中国人一样在短短的一个月中,要吃这么多蛋、这么多鸡,实无必要。她的医生对她说高蛋白、高脂肪的饮食易引起消化不良,也会令产妇发福:,而且所产生的乳汁容易引起婴儿腹泻,优质母乳更需要母亲拓宽食谱。产后禁吃这、禁吃那的习俗是不对的。

2.没有不沾冷水这一说

不但可以沾冷水,吹冷风,一位美国产科大夫还让一位中国妈妈坐在冰袋上--让她因生产而撕裂的阴道口尽快消肿。这位妈妈不答应:"我是中国人,我不坐在冰块上。:大夫说:"不坐在冰块上伤口要肿一个星期。你要多在医院里呆一星期?:这位妈妈于是决定入乡随俗。结果伤口果然好了,但是冰得肚子疼。医生又扔给她两片止疼片,于是万事大吉。这位妈妈总结说外国女人冻着了也会肚子疼,但不会像我们那样当真。吃点止疼药就可以了。

为什么美国人不会落下"月子病:呢?因为美国人也有他们的产后禁忌--在因分娩拉开的肌肉韧带未恢复前,产妇要用特殊的姿势弯腰、取重物,保健医生会指导她如何做起,如何下蹲对身体损害最小,让产妇在身体的运动中恢复。

3.热爱运动

欧美地区的人热爱运动,非常崇拜运动明星。美国没有月子医院,却有很多健康中心,女士从怀孕起就要参加他们举办的培训班,在医生的指导下生产后几小时就下床运动。产后一星期下水游泳,两星期后上班工作的大有人在。丽兹的医生要求产妇在婴儿出生6小时后必须下床活动,以利于产妇的身体复原及伤口愈合。她3天后出院回家,在家每天做康复体操,每周都去社区的健身俱乐部。丽兹的产后的恢复一直到产后6个月,这样看也可以说美国人坐月子的时间更长。

4、坐月子要注意什么 坐月子的误区有哪些

在中国,很多地方坐月子都有一些特定习俗,但有的老旧坐月子习俗其实是错误的。女性坐月子一定要避开下面这几个误区。

坐月子误区1:不能洗头洗澡

范伟荣:这是大错特错,水煮沸完全没有必要。产妇的生产代谢很旺盛,出汗也多,个人卫生尤其要注重。顺产后3天、剖腹产后7天,都是住在医院里的,由于条件局限,可以采取局部擦洗的方式。一旦出院,夏天1-2天,冬天2-3天左右就可以洗一次澡,采取淋浴(不可盆浴)的方式,只要是流动的、干净的水就行。最好用温水,这样对皮肤柔和一些。沐浴用品尽量避免药用或者刺激性大的,可以选宝宝专用的。

另外,洗澡的时候可以用保鲜膜包着伤口,这样能避免水渗入。

坐月子误区2:不能出门,不能吹风

范伟荣:产妇要避免去人多的地方,比如商场、超市等,这样能避免传染感冒等疾病。但可以到公园里适度走走,呼吸新鲜空气,空调电风扇都可以吹,但不要对着身体吹,另外要保持房间内通风。

坐月子误区3:不能上网、看书、看电视

范伟荣:上网看书看电视都是可以的,只要把握好度就行了,具体的时间因人而异,如果眼睛觉得疲劳,就要休息一会儿。

坐月子误区四4:不能吃咸、腥、辣、海鲜

范伟荣:这些说法不全对。产妇的饮食要丰富、多样化、均衡,一般都有专门针对月子期间的餐单,产妇可以向医生或专业人士请教。不过,辛辣等刺激性较大的食物要少吃,要不然会引起肠胃不适应,或者拉肚子,母体身体一旦不适,母乳就会减少。

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