水对于人体的健康有着很重要的意义，因此人每天都要适时适当适量补水。但是有些小孩子却不喜欢喝水，每次都要家长三令五申才肯勉强喝水，甚至有些小孩子对于喝水是特别抗拒的。那么，为什么孩子就不爱喝水呢？该怎么去让孩子爱上喝水呢？

一、孩子不爱喝水的原因

1.从小没有养成喝水的习惯

因为有些孩子自出生之后很长一段时间都是母乳喂养，而很多母乳喂养的孩子都会不喜欢喝水，一方面是抗拒奶瓶和勺子，另一方面是母乳中含有大量的水分，孩子没有口渴的感觉，也不喜欢水的清淡无味，因此就会从小养成不喝水的习惯。

2.孩子不喜欢水的味道

我们在生活中不难发现，有时候孩子并不是完全不喝水的，关键是要看什么水，如果是饮料、果汁、甜品等，孩子会很喜欢喝，但是如果让孩子喝开水这种清淡无味的水，孩子就会很抗拒，甚至感觉喝不下去。

3.孩子不感觉口渴

孩子不爱喝水，可能是因为孩子不感觉口渴。有些孩子平时很少做运动，也不怎么出汗的，体内水分流失并不多，孩子就会不爱喝水。

4.孩子害怕尿多

孩子不爱喝水，可能是因为孩子害怕尿多，担心会尿裤子、尿床而被家长责备。有些家长见到孩子尿裤子或者尿床会批评打骂孩子，所以孩子心里感到害怕，不敢多喝水，这样就可以避免尿多尿频的现象发生。

二、怎么让孩子爱上喝水

1.和孩子玩喝水的比赛

想让孩子爱上喝水，家长可以和孩子玩喝水的比赛，给孩子一点鼓励。如果有主动适当补水，就可以得到表扬和奖励。或者是通过模仿学习来让孩子自觉喝水，家长平时也要多喝水，这样孩子也会学着跟着喝水的。

2.不给孩子乱喝“水”

想让孩子爱上喝水，家长就不要给孩子乱喝“水”，包括饮料、甜品、凉茶、冰冻水等等，这些对孩子的肠胃健康都可能造成影响，而且也不利于孩子的正常发育。

3.给孩子准备一个好看的杯子

可以给孩子准备一个好看的杯子，比如选孩子喜欢的卡通图案，或者杯子的造型比较可爱的。

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孩子的健康是父母永远挂心的事，无论是身体健康，还是心理健康。而健康是需要良好的生活习惯来维护的，也就是说父母应该培养孩子的健康生活习惯，那么到底该如何培养呢？这里小编告诉父母们一些培养孩子好习惯的方法，父母们可以学习一下。

你是否会关注健康节目，关注健康饮食类的书籍，或者是看一些关于养生的频道，如果有，那么说明你在积极健康的生活，如果没有，那么你需要开始重视这个事情了。健康的身体是革命的本钱，这是个非常真理的事情，其实孩子们的身体健康是非常重要的，是需要维护的，因此家长应该让孩子从小关注自己的身体健康，让他们自己养成健康的生活习惯。

1、让孩子一起做饭

家长在做饭的时候可以让孩子参与到其中来，从小就教会他们认识各种各样的蔬菜，肉制品，让他们能够自己选择食物，带着孩子一起去采购，告诉孩子哪种食物中含有哪种营养元素，吃了后会有什么帮助益处，培养孩子对食材的兴趣，才能让孩子主动的吃饭，使得孩子的身体更加健康。

2、父母要做孩子的榜样

身为父母，要当孩子的榜样，每天三餐要正常食用，让孩子也跟着一起吃饭，这样才能让孩子有着健康的饮食习惯。另外，父母要按时睡觉，或者是准时哄孩子睡觉，不要一直在看电视，玩游戏，这样会让孩子也养不良作息习惯的，所以父母要做孩子的榜样，带着孩子一起养出健康的生活习惯。

3、带着孩子做运动

父母们要经常带着孩子一起做运动，这是非常重要的事情，因为运动有助于让孩子更加的健康，可以让孩子变得有活力，有精神，还可以帮助塑造好身材，帮助促进身体免疫力增强，让孩子更加健康，所以家长们可以经常带着孩子去跑步，或者是跳跳健身操，又或者是带着孩子去打球，这些都是有益于身心健康的事情。

4、搭配饭菜

父母要注意学会搭配饭菜，每天荤素搭配，让孩子吸取足够的营养，让孩子的身体能够得到补充，这样孩子会长的更快，更健康。另外搭配饭菜还能避免孩子挑食的毛病，有助于让孩子获得均衡营养，不至于营养不良，或者是免疫力下降。还有就是父母需要规范孩子的作息时间，让孩子获得足够的睡眠，让他们能够健康成长。

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  培养饮食习惯要循序渐进

  作为爸爸妈妈，就应该积极地诱导宝宝选择那些有益于健康的食物，并且循序渐进地让宝宝养成良好的饮食习惯。

  养成定时进餐的习惯

  饭前半小时要让宝宝保持安静而愉快的情绪，不能过度兴奋或疲劳，不要责骂宝宝，以免影响宝宝的食欲。如果宝宝正玩得高兴，最好不马上打断他，而应提前几分钟告诉他：:吃饭的时间快到了。"如果到时他仍然迷恋手中的玩具，大人可让宝宝协助摆放碗筷，这就会很好地转移他的注意力，增加对其进食的兴趣，做到按时进餐。

  养成安心进餐的习惯

  吃饭时应避免说笑、玩玩具、看电视等活动，应保持环境安静，培养宝宝安心进食的习惯。要根据宝宝一日营养的需要安排饮食量，使宝宝养成定量进食的习惯。如果宝宝偶尔进食量较少时也不要强迫宝宝进食，以免使宝宝产生厌食情绪。妈妈应该为宝宝准备一条干净的手绢，让他随时擦嘴，保持进餐卫生；等宝宝咽下最后一口才能让他离开饭桌；注意饭后擦嘴和保持桌面干净。

  培养独立进餐的习惯

  爸爸妈妈要耐心地培养宝宝正确使用餐具和独立进餐的能力。爸爸妈妈可在碗中装小半碗饭菜，要求宝宝一手扶碗，一手拿匙自己吃饭。当宝宝吃得差不多时，爸爸妈妈再给予帮助，以确保宝宝吃饱。在宝宝进餐的技能尚未完全掌握时，爸爸妈妈要耐心指导，不要对宝宝动粗也不要包办，以免宝宝产生依赖性。更要鼓励宝宝自己吃完碗里的食物，对宝宝的进步要及时表扬，以增强宝宝学习的自信心和积极性。爸爸妈妈要注意，在宝宝1岁半左右的时候就可开始培养他学习使用筷子的能力，并且让宝宝自己用餐巾擦嘴、擦手，以便培养宝宝的独立性。

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  孩子是从什么时候开始固执、耍赖的呢？到了惹人嫌的3岁，家长也不得不开始思考孩子的习惯和性格了。但是到3岁时再培养习惯就有点晚了，应该在周岁前就开始引导孩子养成良好习惯。

  养成教育宜早不宜晚

  1岁，为好习惯打基础

  孩子周岁后就开始蹒跚学步了。站立、行走对于孩子的成长有很重要的意义。孩子因此能以正常的视角看世界了。1岁后的孩子成长很快，逐渐能够独立完成很多事，并慢慢开始形成一些习惯。孩子的许多生活习惯，包括睡觉、吃饭、排泄等都在这一时期形成，因此从这时起就应该让孩子知道怎样才是正确的习惯。好的开始是成功的一半，培养孩子养成习惯也是这样。这时留下的坏习惯对日后的成长会产生很多不良影响。作为父母，怎样陪伴孩子度过这个关键期，为好习惯打下基础，应该提前做好准备。

  2～3岁，开始正式培养

  2～3岁的孩子已经形成自我意识，开始固执己见了，因此要开始进行正式的习惯培养。开始时，先从区分大小便、纠正偏食、独自睡觉等入手。到18个月左右时，孩子具备了:我"的概念，渐渐形成主观意识，什么事都想自己做，并将别人的帮助视为干涉而感到很不高兴，当要求得不到满足时开始耍赖、任性、捣乱。面对孩子的这些反应，家长即便很不高兴，也要尽量尊重孩子的感受。这样做有助于培养动手能力，建立自信心，成长为有进取心的孩子。

  孩子3岁后进入逆反期会更加任性。对想得到的东西或是想做的事情会执拗地非要不可。当孩子因争执不下而出现耍赖、喊叫、咬人等行为时，家长要及时予以纠正。这时候妈妈的态度一定要坚定，什么事情可以做，什么事情不可以做，绝不能因为孩子的哭闹而放弃原则、改变要求。孩子的大部分习惯都在2～3岁时形成，所以这一起始阶段对习惯养成非常重要。

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