不少女人都会感慨，对自己的那个他，越来越没:性"趣了，难道是时间久了，对他没感情了?可别这样轻易怀疑自己的情感，性欲不佳一般和你的生活习惯有关，比如说，这三个习惯如果你常有，那么，你性生活肯定积极不起来。

1.为了美常吃一些保健类的药物

现在的女人为了美，不惜花大价钱去购买各种各样的保健药，你觉得这些保健药吃了真的能让你美上一个新高度?美不美还真不敢保证，但是副作用保证有很多，其中，最直接影响到的就是你的激素水平，保健类的药物就是通过改变你的激素来达到一些所谓的效果。但是，你原本正常的激素，被这些保健药给打乱了，你的性欲情况也就改变了，性冷淡就是这些药造成的。

2.为了瘦每天都变着法去节食

如果你的生活，总是在各种节食和挨饿中度过，那么，你大部分的心思都在吃上面，更不会对你的男人有太多兴趣了。当女人摄入的蛋白质还有锌等重要的元素很缺乏的时候，她对性生活就真的失去兴趣了，就是这些营养的不足情况，改变了你的性欲，并不是你觉得你对他的感情变了，所以，你的节食一定要保证营养充足，而不是盲目什么都不吃。

3.把烟酒当做解压的好东西

现在的女人抽烟喝酒那是常事，尤其是压力大的女性，更是烟酒不离手。女人抽烟喝酒，虽然带给自己一些暂时的轻松和快感，但是，同时对你的生殖器官产生过多的不良刺激，生殖的病态，让你的性欲变得越来越冷淡，你是不是该戒掉烟酒了。

女人没有性欲，其实也是很可怕的，直接影响到了你和他的情感状态，所以，这些影响性生活的习惯，你还是慢慢改掉吧。

其实，当男女之间的性爱生活存在着一些不良好的状况时，很多时候对于女人来讲就是一种不和谐的感受，这种感受很容易就诱发你心理上的改变，其中，后果就是可能性冷淡，对性爱的兴趣方面比较弱。所以，你们要注意下这几个性爱的异常情况。

1.性爱技巧太老套

其实，在性爱生活方面，特别是女人，她们对于性爱的感受都是比较敏感的，如果彼此之间每次的性爱都是差不多的套路，整个下来很多时候仅仅是男人完事射精，女人呢，可以体验到的刺激感受是特别少的，如果一直都有这样的情况时，女人就容易感觉到性爱没意思，逐步就会对于这样的性爱失去兴趣之类的。所以，夫妻之间的性爱技巧也是要不断更新的。

2.性交不适

当女人在性爱的时候感觉到的是刺激和幸福的时候，她们一般都是会逐步对性爱充满渴望和留恋的，但是，相反，如果是在性爱的时候感觉到不舒适感，或者是直接有类似阴部疼痛的状况，那么，每一次这样的性爱，其实都是在比较难受的情况下完成的，这样的情况只要是次数多了，那么，女人就会在生理方面自觉反感，性冷淡也就是这样逐步产生的。

3.夫妻情变

当然，性爱是男女之间情感的一种交互反应，当两个人之间基础的感情都不存在的时候，那么，即便是你们还有性爱，缺少了那部分来自内心深处的基础情感，那么，你们的性爱只能就是生殖器之间的交互而已，这样没有感情的性爱时间久了，也是会让人觉得太过于机械和应付，于是，性冷淡的情况就会出现和发生了。

如果是夫妻之间的性爱有这样的异常或者不和谐情况，那么，很容易就会让女人出现了性冷淡的状况，需要及时调整改善才好。

其实，不论男女，性能力都存在一个:用进废退"的规律。这好比一辆汽车，经常去驾驶它，就会感觉越来越顺手，车的性能也会达到最佳；但如果太长时间不驾驶或进行保养，不但自己的驾驶技巧会生疏，车的各个零部件也会生锈、出故障，驾驶起来自然就没有那么得心应手了。人的性能力也是如此。太久没有性生活，会导致性能力下降、内分泌失调，女性甚至会引发一系列妇科疾病。所以我们一直建议，大家应该有规律地进行性生活，这样对自己的身心都有好处。

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此外，夫妻二人禁欲过长时间再见面，丈夫往往会在性生活中比较激动。然而男性和女性的性生活节奏又有所差异，如果丈夫动作过快而:草草了事"，就会让妻子得不到最佳的性感受，长此以往可能会厌恶性生活。

对于在现代生活中并不少见的分居夫妻来说，如何避免性能力:废退"呢？夫妻一方面要加强沟通，交流彼此的感情与想法；另一方面，还是要尽量定期见面。毕竟，这是对彼此身心健康和幸福都很重要的；最后，适当的时候可以通过自慰来排解心中的渴望，这是一种正当、合理的性手段，既保证了对伴侣的忠诚，也不会违背社会道德，更是释放性欲望的有效途径。

抽烟习惯主要受外界环境的影响：

1、好奇。对于大多数吸烟的青少年来说，开始只是出于好奇，常听人说：饭后一支烟，赛过活神仙，便想亲自去体验其中的滋味。

2、模仿。香烟具有多种象征作用，历史上许多伟人都喜欢吸烟，例如丘吉尔的雪茄，斯大林的大烟斗，毛泽东的烟癖，这些伟人形象吸引许多青少年去模仿。此外，随着成人或同伴的影响，以及吸烟者那种潇洒自如、悠然自得的神态对青少年具有很大的诱惑力，吸引着年轻人去模仿。

3、交际的需要。在中国，吸烟已成为一种交际手段。敬烟往往是社交的序曲，能缩短人与人之间的心理距离。互相敬烟能沟通感情，产生心理上的接近，有利于问题的解决。许多人开始纯粹是因为社交上的应酬，办事前，首先要给对方敬上一支，随后再为自己点上一支;别人给你敬烟，不接受又显得不礼貌。随着这种礼尚往来的增多，慢慢地由抽一支烟半天不舒服到半天不抽烟就不舒服，终于加入到吸烟者的行列。

4、消愁。有不少人在工作、学习、生活中受到挫折以后，便借抽烟来缓解自己的紧张情绪，消除一切烦恼。

5、提神。吸烟上瘾之后，人们发现烟具有一定的兴奋作用，而生理上的烟瘾使得抽烟成为一种习惯和享受，许多吸烟成瘾的人不吸烟就无精神，而一抽烟，就精神焕发，思路大开。

6、显示自己的成熟。在许多青少年眼里，抽烟是一种男子汉的标志，是成熟的标志。为了证明自己不再是小孩，而选择了吸烟这种方式。