手机已经是现代人生活中不可或缺的东西之一。

每个人对压力定义不同，有人觉得短时间内赶报告压力很大，也有人在噪音环境下感到压力。 而一份研究显示，手机坠地最容易让人心跳加速，而且会让压力贺尔蒙急升超过3成。

香港大学心理学系荣誉助理教授曾加蕙与otterbox针对都市人面对的压力进行研究，根据逾百名网友挑选的4种日常生活事件，包括准备演讲、噪音环境下工作、短时间内赶deadline完成报告以及手机掉落地面，度量测试者的种种生理反应，例如心跳率、脉膊及皮质醇(面对压力释放的荷尔蒙)。

经过半年的研究，发现最容易让人心跳加速是手机掉落，每分钟增加7.45次，较短时间内赶deadline完成报告或公开演说高出3倍;而手机掉落地也会让皮质醇浓度急增逾3成。

压力荷尔蒙掌管人的生活节奏，以1分至10分作为评分，每天早上起床时，皮质醇的浓度最高，达10分，临近睡眠时则只会降至1分;另外，人面对压力时，皮质醇浓度会上升，所以人会因紧张而无法入睡。

现代人视手机如命根，手机坠地时产生的焦虑与「压力」，正显示民众的情绪受到通讯工具的牵引。

对于很多家长来说，这个标题可能是陌生的，但这种病症确实是真实存在的，那么你能想象婴儿心脏杂音是多么严重的症状吗？如果你的医生诊断你的孩子有心脏杂音，家长应该做什么来关心孩子呢？下面让我们来一起了解一下。

1.什么是婴儿心脏杂音？

任何类型的心脏缺陷或异常总是令人担忧的。婴儿心脏杂音的诊断会带来新生儿父母的即时关注。考虑到这一点，理解什么是心脏杂音和任何应该做的措施真的是非常有必要的。

如果你刚刚被告知你的婴儿有心脏杂音，其实杂音是一种很常见的症状。通常情况下，没有什么可担心的。大多数时候，杂音可以简单地通过听诊器监听检测到。杂音通常认为是心脏跳动之间检测到的声音。

2.“无辜”的杂音

在大多数情况下，这种“无辜杂音”的发生仅仅是因为血液流经宝宝心脏的方式发生改变。事实上，幼儿通常都会有这种心脏杂音，而不需要任何特别的预防措施和护理，这样就产生了所谓的“无辜杂音。”在许多情况下，孩子的心脏杂音可能无法检测到，直到他将要度过他的第一个生日。一般情况下，医生会有规律的进行例行诊断。在大多数情况下，你的医生会简单地监视并精心护理宝宝的心脏杂音。但是，如果你的儿科医生有任何疑虑，他或她可能会让你的孩子到儿科心脏病部门进行进一步的测试。

3.婴儿心脏杂音

在某些情况下，婴儿在出生后的头几个月可能被诊断为心脏杂音。通常儿科心脏病专家将进行沟通，以排除任何异常或其他的症状。可能会进行各种测试，包括心电图（ecg），超声心动图和胸部透视。医院的工作人员也将监测你孩子的呼吸和观察他的皮肤颜色，如果有任何的变化，如肤色呈现蓝色，那么证明测试是正常的。

4.更严重的问题

婴幼儿心脏杂音可能表明一个更严重的问题。这些异常最常见的原因是先天性心脏缺损。意味着心脏及其周围的血管无法正常发育。先天性缺陷可以包括以下内容：

-先天性瓣膜缺陷，这通常涉及到心脏瓣膜过于狭窄，无法保证充足的血液流动或心脏瓣膜不正常关闭，导致泄漏发生。

-先天性室间隔缺损，这是心脏的隔膜，它把心脏隔成两半。心脏杂音可能是由于心脏损坏，心脏瓣膜感染，风湿热或心内膜炎，等引起的。

5.心脏杂音治疗

“无辜的心脏杂音”通常不需要任何治疗，但是通过感染或先天异常引起的心脏杂音往往需要接受某种类型的治疗。如果你的宝宝已被诊断为有心脏杂音，请联系儿科医生并配合医生的治疗程序。

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生活中很多常见的不良姿势很伤骨头，不知不觉中会加速骨骼老化，可能导致身材变形，诱发健康问题。整理出9个日常的伤骨姿势，提醒大家最好不要做。

舒服窝在沙发里

窝在沙发里或床上看电视、玩手机的确放松，但这对骨头来说却很煎熬。半卧位时，腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，椎间盘所受重力增大，不利于腰椎和脊柱保持生理结构，久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯，甚至诱发腰痛、颈椎病和腰椎间盘突出。

正确做法应该是，腰背挺直，含胸收腹，两腿平放，小腿与大腿呈90度角，坐在椅子正中间，也可稍向前倾，但上半身别向左右两边倒。家里最好选择质地偏硬的沙发，坐上去不会一下子就陷进去。休息时腰后最好加个靠枕，让其支撑住后腰，利于放松。

低头玩手机

低头使用手机时，颈椎往往承受着更重的头部重量，同时肩颈过度紧绷，腰椎负担加大。成为「低头族」后，仅需短短5年，肩颈肌肉酸痛、腰酸背痛、颈椎病等症状就会找上门来。长时间伏案工作、用电脑的人也会遇到这些问题。

专家建议，低头看手机不应超过15分钟，最好保持手机与视线齐平或稍低，头部保持直立，不要驼背。长期在电脑前工作者，应养成工作1小时左右就起身活动的习惯，双手抱住后脑向后仰头4、5下，搭配扩胸、耸肩动作。

文章来源：http://www.xixinv.com/health/zxlb/2016092320991.html

偏爱背单肩包

长期背单肩包会让肩膀酸痛，甚至一高一低。因为大家通常会为了防止背带滑下来，一侧肩膀总是习惯向上挺，并向内用力。长期下来，脊柱可能会侧弯，女性甚至会出现乳房不对称的情况。尤其处于骨骼生长发育阶段的学生，更容易受影响。

专家提醒，学生的书包很沉重，最好背双肩包。对成人来说，上下班路上，如果路途较短可以背单肩包，但最好不要总用一侧肩膀，可以两侧交替着背或斜挎着背。如果路途较远，最好背双肩包。

习惯趴着午睡

许多上班族习惯中午趴在桌子上打盹，这不利于颈椎保持生理弧度，可能导致颈椎问题。有背痛或颈痛的人，尤其不能趴着睡，会加重病情。

正确做法应该是，午休最好平躺，如果条件实在不允许，可以坐在椅子上，在腰后垫个垫子，身体微微往后仰。

很多上班族喜欢在中午小睡一下。

蹲着挑菜

研究显示，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1至2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。临床上，女性膝关节疾病患者多于男性，就是因为生活中女性下蹲次数相对于男性来说次数更多，例如女性时常要蹲着洗衣服、挑菜、擦地等。

专家建议，老人和肥胖者最好不要蹲下或减少深蹲下时间，尽量不要超过20分钟。老人蹲下时最好扶着桌子或椅子，减少膝关节压力。

稍息站立时间久

站姿不仅影响形象，还与健康直接相关。很多人喜欢稍息站姿，把身体重心放在一条腿上，短时间可以放松身体，长时间如此，还会因腰椎两侧受力不均导致骨盆歪曲、脊柱弯曲，出现腰背疼痛。

专家提醒，应注意保持正确站姿，做到挺胸、抬头、双臂自然下垂，让全身重量均匀分布在两条腿上，利于骨骼舒展和呼吸通畅。

翘二郎腿

如果总是跷二郎腿，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，还可能出现肌肉劳损，造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，诱发腰椎间盘突出，导致慢性腰背疼痛。

专家指出，最好保持正确坐姿，尽量不要跷二郎腿，如果一时改不了，每次跷腿别超过10分钟。

头肩夹着手机打电话

有些人工作繁忙时，习惯将电话夹在头和脖子之间。殊不知，颈椎向一侧过度用力，可能导致颈部肌肉痉挛和过度疲劳，造成脖子酸胀、疼痛，埋下颈椎病的隐患。

正确做法应该是，接电话时最好手持电话，每隔几分钟两手交替，避免一侧肌肉过度紧绷。

直膝提重物

很多人都曾有过「闪到腰」的经历，临床上叫做急性腰部扭伤。有时一个不良姿势，就容易闪到腰。直着膝盖、弯腰提重物时，不能有效发挥髋、膝关节周围肌肉的力量，腰背筋膜、肌肉、韧带往往因为负担过重而受伤，也对腰椎不利。

正确做法应该是，提重物时屈膝下蹲，使物体尽量靠近自己的身体，让脊柱保持垂直状态，用腿部肌肉力量支撑身体缓慢站起来，避免突然用力。一旦闪到腰，初期最好仰卧于质地较硬的床上休息，后期可配合按摩、针灸等方法治疗。

听到胎儿心音可确诊妊娠为活胎。孕12周时，可通过一个叫做“胎心多普勒”的仪器探测胎心，它发出的是对胎儿无影响的超声多普勒声波。在孕18～20周时可用一般听诊器经孕妈妈腹壁听到胎儿心音，正常时在120～160次／分。

听胎心最好由准爸爸来承担。胎心是胎儿心脏跳动的声音，系双音，犹如钟表的“滴答”声，声音清脆，节律整齐，速率较快。通过听胎心可以了解胎儿的健康状况。

胎心位置因胎位而异。若是头位，胎儿头朝下，可在孕妈妈脐孔的右下方或左下方听。若为臀位，胎儿臀在下，那就在孕妈妈脐孔的右上方或左上方听。要是横位，就在孕妈妈的脐部听。家属当然不会摸胎位，不过，没关系，只要孕妈妈记得医生检查时所说的胎位，是在哪个部位听取胎心的，依照做即可。孕24周以后，胎心音多在胎背的一侧听得最清楚。

听胎心前，孕妈妈要先排好小便，仰卧在床上，两腿伸直，让准爸爸将胎心听诊器或简易的听筒轻轻放在胎心最清楚的位置，认真聆听，仔细计数，每次听一分钟。如果胎心率每分钟超过160次或少于120次，或节律不规则，很可能是胎儿宫内窘迫的信号，必须立即去医院就诊。

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