月经是干净的，月经带必须是棉质柔软干净的，洗后应在日光下曝晒，内裤也一样。月经垫应该用柔软消毒戏水的纸做成。要常常更换，不要使经血在局部瘀积时间太长。月经垫子太硬，会摩擦阴部，引起擦伤或感染。

  月经期可以参加一般工作，但应避免剧烈运动或剧烈劳动。否则可使月经期延长，月经量增多。

  经期应注意保暖。过冷（如冷水）容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。因此，月经期应避免水中作业，如下水田，赤足过河，冷水中游泳等。

  由于经期抗病能力减弱，子宫颈口稍为开放。外界的细菌容易向上行侵入子宫，甚至进入全身，因此经期应禁止盆浴、坐浴、阴道冲洗、游泳和性交。

  环境的突然变化，精神突然受打击，过度的忧伤、愤怒、疲劳，都可使经期发生变化，过多，过少或突然停止。因此经期应保持精神愉快，睡眠充分，生活规律。

  饮食方面应少吃辛辣或不易消化的食物，如辣椒、烈性酒等。

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很多女性虽然怀孕了但是依旧会坚持继续工作，那么这类的孕妈妈该如何做到既要保护胎儿，又要完成工作呢?同时又有哪些是需要注意的呢？

孕期工作注意之保持精力

很多女性虽然怀孕了但是依旧会坚持继续工作，那么这类的孕妈妈该如何做到既要保护胎儿，又要完成工作呢?

首先第一步就是要保持精力，赶走疲劳。怀孕女性在工作的过程中，要是感觉到劳累的话，就要及时的进行短暂的休息，比如可以闭目或者是站起来走动几分钟等都是能有助于舒缓疲劳的。

此外，一天内不同的时间能量水平也会有所不同，所以孕妈妈要懂得安排好自己的时间，比如如果你觉的下午是最容易让你疲劳的话，那么你就可以将最重要的工作安排在早上。

孕期工作注意之释放压力

在工作和生活中，我们难免会受到一些压力，虽然这些压力对于我们常人来说影响不大，但是这些压力对于孕妈妈和胎宝宝来说却是会产生负面影响，所以这个时候就需要孕妈妈学会懂得释放压力。

比如如果是工作量太大而让你产生压力的话，那么就可以每天都给自己制定计划，减少一些别人可以代办的工作。或者是在遇到不如意的事情的时候，可以找亲朋好友倾述，又或者是学习一些放松的技巧，比如深呼吸和冥想等等。

孕期工作注意之保持舒适的姿势

首先，在坐方面，孕妈妈可以根据自己怀孕的情况来调整自己的座椅，尽量让自己能够坐的更舒服。此外，孕妈妈可以在自己放脚的位置放置一个纸箱来抬高自己腿部的位置，这样做可以有效的防治孕期水肿。其次，长时间的站立会让孕妈妈的腿部充血，引起疼痛和晕眩，同时还会增加对背部的压力。所以小编建议孕妈妈最好要避免长时间的站立。最后，孕妈妈如果不可避免的需要抬动物体的时候，那么最好尽量使物体贴近自己，不要依靠背部的力量。总而言之，无论在什么时候孕妈妈一定要让自己保持舒适的姿势。

孕期工作注意之克服孕吐

在工作的时候出现孕吐的现象，难免会让自己变的尴尬。所以这个时候孕妈妈就有必要在记得抽屉里面备一些饼干之类的小零食，这样当你开始感到恶心的话，可以立刻的吃一些，能够很好的起到舒缓的作用。

此外，孕妈妈还需要要注意的是，如果身体内水分不足的话，那么恶心的症状就会更严重，所在桌子和你工作的地方一定要放足够的水。(()专稿，如需转载请注明出处。)

虽然怀孕期间是可以同房的，但跟没怀孕时候不同，需要注意的事项有很多。

1、同房时要注意卫生，孕期孕妇阴道分泌物会增多，抵抗力也会下降，所以同房时要注意做好卫生安全措施，带好避孕套，防止子宫感染影响胎儿和孕妇的健康。而在同房前夫妻双方也要做好清洁工作。

2、在进行房事时，不能过于激烈。丈夫要注意动作尽量轻柔和缓，持续时间不应过长，也不要过于频繁的转变姿势，如果过程当中孕妇感到不适，应该立刻停止下来。男方应该温柔、耐心和体谅妻子。

3、在进行房事前，应该征得妻子的同意。在怀孕期间，孕妇由于身体情况发生巨大的变化，负担加重，容易出现情绪不稳定、脾气浮躁等，这时进行房事不太适合，丈夫不应该强迫，以免影响了胎儿的健康。

4、同房的次数应该适度，不能太过频繁，过于频繁的性生活容易影响胎盘活动，为了宝宝和妻子的健康，夫妻双方应该适当克制。

例假期间可以同房吗？例假也是我们说的月经，女人每月来一次的经血，也有人称之为例假。那么在例假期间可以同房吗？这个问题我们来看看妇科专家如何回答。严格的说，例假期间是不可以.过夫妻性生活的，因为这样很容易引起细菌感染。

月经期子宫内膜脱落形成创面，而且子宫口也呈微张状态。再者由于经血的排出，阴道内的酸性环境被冲淡，阴道的自洁能力减弱。此时性交,男性生殖器会把细菌带入,感染子宫内膜导致盆腔炎症,给女方带来痛苦。有些女性月经净后几天又会出现回潮，遇到这种情况更要加倍注意，避免性交污染。此外，还应注意月经期即使使用避孕套也不能进行性交，因为避孕套只能阻止精子进入阴道，但不能防止把细菌带入阴道，所以，这样做也是有害的