生活中人体每天都面临着不要炎症的考验，尤其是女性朋友经常会被妇科炎症缠身。卵巢囊肿是极为常见的炎症，而且危害极大。因此平时要多注意做好预防。那如何预防卵巢囊肿呢?其实在平时只要做好一些事即可哦，下面就简单的聊聊关于卵巢囊肿的一些预防方法。

这么做可以预防卵巢囊肿

第一：疾病的预防

其实卵巢囊肿的出现可能是因为一些并发展所引起的，比如说输卵管炎症或者是子宫内膜异位等等，因此要预防囊肿也需要做好这些疾病的预防哦。

第二：保持内分泌正常

其实在育龄期的女人是很容易被卵巢囊肿缠身的，因为卵巢是分泌激素的器官，一旦内分泌失调了，那么就会导致卵巢的异常，炎症或者是囊肿等就会找上门来。因此平时要多注意控制好情绪，做好生活习惯远离内分泌失调哦。

第三：自检

我们都清楚这种极为是内在的，因此病发或者是刚刚冒头的时候都不清楚，等到病情严重时才知道患上该病。因为平时要多注意检查哦，建议在早上起床的时候尿尿，然后直接仰卧在床上，双腿稍微的弯曲，利用双手从小腹的一边摸到另外一边。看看是否有一些异物或者是包块。

第四：多动动

如何有效的预防卵巢囊肿呢?其实可以多选择运动运动哦。如今女白领九成九都是缺乏运动的，而这会导致气血的循环而影响了卵巢盆腔等部位，因此建议多运动运动，即使上班也可以利用一些时间来运动哦。

其实卵巢囊肿算是妇科中常见的疾病了，这种疾病看似问题不大实则危害惊人，因此平时能够预防的就要多注意预防了，不知道的可以学学上面的方法。

卵巢囊肿是女性会面对的妇科疾病之一，可能有很多的人也听过卵巢囊肿，也知道卵巢囊肿带来的危害。如果不想要出现卵巢囊肿，就必须要从生活中做好相关预防工作，那么，卵巢囊肿的预防该怎么做呢?

1、卫生问题：平常要注意好个人的卫生，如果有与伴侣过性生活更需要做好卫生工作，在伴侣有感染疾病的时候要注意隔离，不然容易导致阴道炎、宫颈炎而传染到卵巢炎等问题。

2、饮食问题：平常要吃少一点高脂肪、高蛋白质的食物，纤维量高的食物要能够多吃，新鲜的蔬菜、水果也应该要多吃，合理的控制饮食才能够避免卵巢囊肿发生。

3、情绪问题：平常要能够减轻个人在生活中遇到的压力，让自己的心情处于稳定状态，别人自己的心情太过紧张，不然后果非常的严重。

4、不做丁克一族：到了适合生育的年龄，建议女性朋友就应该要生育，没有生育的女性患上卵巢囊肿的几率会大于生育的女性。

卵巢囊肿的治疗知识如上，提醒大家面对卵巢囊肿别太害怕，保持乐观的心态才能更快的疾病给治愈。

诱发卵巢囊肿的原因除开内分泌因素之外，其实在人们日常生活中，生活习惯也对预防卵巢囊肿非常重要，因为很多女性在饮食上以及日常生活习惯都有着非常不健康的行为，不利于卵巢的健康。下面我们来看看女性应如何预防卵巢囊肿。

如何预防卵巢囊肿？

1、保持碱性体质，避免酸性体质：常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。

2、定期体检：30岁以上的妇女，每年应行妇科检查，高危人群(未婚妇女、未生育妇女、有卵巢癌家族史的妇女等)最好每半年检查一次。

3、注重保养卵巢：女性朋友25岁就应该开始卵巢保养了。在卵巢保养路上的女性朋友，百合茯苓是卵巢保养食物中的佼佼者，但也要营养均衡，适当摄入维生素e、叶酸、含钙的食物和豆类的食物。

4、注重饮食问题：要少食高脂肪，多吃高纤维食物，医学证明，合理控制饮食能有效抑制肿瘤的恶性病变。

5、注重卫生问题：包括个人卫生和伴侣卫生两方面，因为由阴道炎、宫颈炎等如果发生逆行感染，可能导致盆腔炎，造成卵巢炎性包块。

1、青春期女性：青春期卵巢内分泌功能还未发育成熟，容易卵泡黄素化，形成黄素化囊肿。

2、家族史：母亲，姐妹有卵巢囊肿的。

3、未生育过的女性：妊娠对卵巢肿瘤似有对抗作用。

4、城市生活的女性：压力大，生活习惯不健康，食物污染，电离辐射等影响。

如果说在众多妇科疾病之中，哪一种疾病最厉害，那除了宫颈癌之外，就非卵巢囊肿莫属了，卵巢囊肿主要发病部位在女性的卵巢，大家都知道，卵巢是女性生成卵子与储存卵子的地方，若它出现问题，会直接影响女性的生育。那么该如何预防卵巢囊肿的复发呢?

为了防止卵巢卵巢囊肿复发，在术后要注意预防：

1、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。

2、月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。

3、术后增加蛋白质的摄入量。蛋白质可以帮助伤口快速愈合，增加体力。可以选择鱼类，因为鱼肉比骄傲容易消化和吸收。同时卵巢囊肿手术后应多吃如牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生、黑米等。以此来增强自己的抵抗力，好让身体快速的恢复。但不能叫蟹、带鱼、青鱼、鹅肉、狗肉、辣椒、生葱、生蒜、桂圆、橘子、白酒等。

4、巨大内膜囊肿、估计有广泛肠黏连、需进行肠切除术或判定为很复杂的手术以开腹手术为宜。对于不想生育，且接近停经的妇女，则可以考虑切除子宫和卵巢，以达到一劳永逸的目的。