对于已经患上多囊卵巢综合症的女性而言，治疗肯定是最重要的，但多囊卵巢综合症也有复发的可能性，所以大家需要关注的不仅仅是治疗，还有预防多囊卵巢综合症的相关知识。

1.注意饮食结构

想要更好的预防多囊卵巢综合症，首先要注意饮食的搭配。首先要保持低脂饮食，女性体内堆积的脂肪数量越多，患上多囊卵巢综合症的可能性就越大。只有做到饮食均匀，才能离多囊卵巢综合症更远一些。

2.注意情绪调节

现代女性对事业都十分看重，很多时候都会因为工作上的不顺心和生活中的不如意而生气烦恼，时间长了就出现了内分泌失调的现象。所以，想要预防多囊卵巢综合症，女性还要保持良好的心情，避免情绪大起大落。

3.调节好激素水平

体内的雄性激素分泌得太多是多囊卵巢综合症发病的主要原因。这个现象主要出现在青春期及生育期妇女，所以这类人群需要特别注意体内激素水平的变化。

如何预防多囊卵巢综合症？女性生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合症是多囊卵巢综合症，对女性的危害是非常大的，容易导致流产、不孕症。对于多囊卵巢综合症的预防方法应该做到以下几点：

1、养成良好的饮食习惯：一定要注意营养物质的平衡，饮食是每个人都需要注意的，调节饮食，注意健康饮食。对于减肥的女性，不要盲目使用减肥药，不健康的生活方式。

2、养成良好的生活习惯：有些女性朋友由于工作的繁忙，忽视了一些生活习惯，尤其是夫妻之间的性生活，要采取避孕措施避免多次流产，也不要长期使用避孕药。

3、经常锻炼身体：多囊卵巢综合症的预防方法要劳逸结合、多锻炼身体，保持良好的心态，不要剧烈运动，积极乐观的心情。

4、保持自身稳定的情绪：还要注意自我的调整，保持一种乐观的情绪、心情应该保持舒畅，避免暴怒、抑郁、过度的紧张和长期的焦虑。

通常疾病都是可以预防，在进行一些预防时可以有效的防止疾病发生，疾病的发生会导致一系列的身体上的伤害，所以在平时要多注意这方面的预防，对我们身体健康也是有很大好处。

1、合理安排饮食情况，在日常生活中要注意调节饮食，合理搭配营养物质，做到营养全面，避免吃一些辛辣刺激性的食物和油腻肥厚的食物。多吃一些新鲜的水果蔬菜。

2、要劳逸结合，避免出现过度劳累，还要适当的进行运动。可以提高自身抵抗力，同时也能够控制自身的血糖，血脂和血压。运动时也避免出现剧烈运动对身体也是造成有时伤害。所以在平时做什么事都要进行适度，不能过量，否则也会对身体有一定的伤害。

3、要学会调理自己的情绪，保持良好的心态。避免出现易爆易怒的情况，还有长期的焦躁不安，以及过度紧张都会对身体有很大损伤，可以听一些舒缓的音乐，做一些运动都可以来调节自己的情绪。或者多找人进行交谈，也可以。苏环自己的情绪，把身体里的压力缓解出来，对身体也是很有很大好处。

4、要科学的减肥，要进行有氧运动，这种减肥方法比较有效，也有利于人体的新陈代谢，促进能量消耗，同时也可以避免身体中有太多能量，造成脂肪堆积。

多囊卵巢综合症对女性的危害挺大，所以在出现症状时要及时进行治疗。

不同体质的患者所适宜的多囊卵巢综合症食疗方法也是不同的，大家需要对症用药，不要乱吃哦。虽然食疗只是辅助治疗，但是不少的食疗配方中都含有中药成分，不可乱用。

1、气血不足

①当归30克，黄芪30克，生姜65克，羊肉250克。将羊肉切块，生姜切丝，当归、黄芪用纱布包好，同放瓦锅内加入水适量，炖至烂熟，去药渣，调味服食。每天1次，每月连服3～5天。

②北黄芪30g，枸杞子30g，乳鸽1只。将乳鸽洗净，黄芪布包，同放炖盅内加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤食肉。隔天炖服1次，每月连服4～5次。

2、肝肾阴虚

①鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽洗净，鳖甲打碎，放入白鸽腹内，共放瓦锅内，加水适量。炖熟后调味服食。隔天1次，每月连服5～6次。

②鳖1只，瘦猪肉100克，共煮汤，调味服食，每天1次，每月连服数天。

3、气滞血瘀

①益母草50～100克，橙子30克，红糖50克，水煎服，每天1次，每月连服数天。

②川芎6～9克，鸡蛋2个，红糖适量，加水煎煮，鸡蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，去药渣，加红糖调味，吃蛋喝汤。

4、寒凝血瘀食疗：

①艾叶9克，生姜15克，鸡蛋2个，加水适量，放入砂锅内同煮，蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，调味后饮汤食蛋，每天1次，每月连服5～6次。

②当归30克，生姜15克，羊肉250克，放瓦锅内共煮汤，烂熟后调味服食。每天1次，每月连服5～6次。

5、痰湿阻滞食疗：

①苡米30克，炒扁豆15克，山楂15克，红糖适量，四味同煮粥食。每天1次，每月连服7～8天。

②苍术30克，粳米30～60克。先将苍术水煎去渣取汁，再入粳米煮粥，每日1次，可连续服食数。