晚上喝柠檬水的方法应该是怎样的呢？有些人或许会说直接切片泡水喝就可以了。但事实上并非如此，要想喝得健康，还要掌握方法。

首先，要选择鲜柠檬。因为新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素c都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。

其次，柠檬要带皮泡水。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。

再者，泡柠檬的水温在60~70℃比较适宜。泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素c的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素c在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

最后，若想不伤胃，最好在柠檬水里面加一点蜂蜜。但是也要注意加入蜂蜜的量，因为若加入过量的话，就会导致蜂蜜水的热量大大增加，从而无法好好发挥其减肥的功效，反而还可以变胖。

晚上喝柠檬水能减肥吗？关于这个问题，网友们作出了各种不同的回答，下面先来看看大家都说了些什么吧！

网友一：柠檬水能减肥，主要是通过清除肠道中的垃圾，减少身体脂肪的堆积产生作用的。但是这样单一的方法减肥效果是不大的，不过它富含vc 可以美白。若饮用柠檬水量不大，可以为身体补充水分，使皮肤有光泽，是很好的生活习惯。

网友二：柠檬水可以减肥的，因为柠檬是碱性，碱性体质就是易瘦体质，喝柠檬水还可以美容的。

网友三：柠檬水可以减肥。因为柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

网友四：柠檬水具有减肥养颜美容的功效。另外柠檬水还可以减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

综上所述，柠檬水是具有减肥的功效的。但妈网百科在此提醒各位爱美的女性朋友，千万不要以为柠檬水具有减肥的功效，就肆无忌惮得饮用柠檬水，若每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬ph值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

晚上喝柠檬水好吗？其实有好的一面，也有不好的一面。此话怎讲呢？

晚上喝柠檬水好的一面的体现：

晚上喝柠檬水可以防止便秘，滋养皮肤。

晚上喝柠檬水坏的一面的体现：

晚上若空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

若晚上喝柠檬水能收获好的一面的话，还要注意以下事项哦。

1、 晚上喝柠檬水，应该在水里面加入少许蜂蜜，这样可以防止柠檬水过酸，从而伤胃肠胃。

2、 柠檬水不宜过多过晚饮用，过多饮用不仅难吸收，酸性物质过多也不好；过晚饮用的话会造成第二天水肿。

3、 本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎。

虽然柠檬水受到了不少女性的大爱，认为其可以美白养颜、减肥瘦身，是女性变美的必备品。但是妈网百科在此提醒各位网友们，柠檬水虽然具有养颜美白的作用，但是其也是有禁忌的，若想变得健康美，就要先看清楚自己是否真的适合喝柠檬水，自己是否正确饮用柠檬水。

晚上喝柠檬水美白吗？照理来说，柠檬水是能美白的，因为柠檬水含有丰富的维生素c，而维生素c具有美白的功效。

下面妈网百科从网上搜集了部分网友亲身体验后所提出的看法：

网友一的看法：坚持了一个星期感觉没效果，但是对身体好，柠檬是碱性的，怎么会导致胃酸。

网友二的看法：我是早上空腹喝，感觉没怎么白，不过皮肤蛮好。暂时没看见斑的痕迹

网友三的看法：喝一礼拜没白，胃是有点酸不舒服，牙齿更是酸的不行。

网友四的看法：每天早上喝，没见有白起来 不过对减肥可能有点效果，刚买了3个柠檬了，继续喝。

网友五的看法：可以美白的，但是喝完一定不要晒到太阳。

网友六的看法：可以美白。我觉得最好是傍晚喝， 坚持下去的话，美白效果很不错。 我本身皮肤挺白，喝了觉得锦上添花。

网友七的看法：可以的。因为维生素c对美白很有帮助。但如果想美白效果更佳的话，建议

可以多吃富含维生维c的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维c有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。

网友八的看法：可以，我以前皮肤暗黄，但坚持喝了一段时间柠檬水效果真的不错，我的皮肤现在比以前白很多。