准备要孩子夫妻都要经历备孕这件事，备孕其实就是让身体做好充分的准备，给小宝宝一个健康良好的孕育环境。到底准备些什么呢，就是准备好身体排毒。为什么要排毒，只是备孕而已，又不是减肥。爱帝宫月子中心专家指出如果爸爸和妈妈的身体环境比较差，那么给予宝宝的自然就是一个比较差的孕育环境，在这样糟糕的环境里宝宝能健康吗?所以，备孕吃什么能排毒这个问题值得我们去关注。备孕的夫妻请提前吃一些排毒润肠的食物，把体质调整好。 平时我们主要的食物就是主食类。糙米就是清洁大肠的清道夫，糙米经过肠道的时候会将肠内的毒素清除。平时的饮食离不开蔬菜，有好几种蔬菜可以排毒。比如菠菜，它能促进血液循环，平衡新陈代谢;番茄能利尿，生吃的效果最好;黑木耳也是很好的食材，它所含的植物胶质有很好的吸附力，能吸附残留在人体消化系统内的垃圾，清洁我们的血液;魔芋也是鼎鼎有名的清道夫，有效清楚肠壁上的杂质，能防止便秘。豆芽含有多种维生素能消除体内的垃圾物质并促进性激素生成;最后介绍的是韭菜，它有壮阳固精的作用，其粗纤维可以帮助吸烟喝酒者排除体内的毒素。但是孕妇慎用韭菜。 说道蔬菜自然不能不提水果。水果大多数人都很喜欢吃，比如香蕉有钾元素，对心脑血管疾病患者有益;西瓜也是利尿专家，减少体内的多余水分;木瓜含有蛋白分解酵素，能有效清除因吃肉而积累在体内的脂肪;草莓能促进消化吸收，而且它所含的有机酸、纤维素、果胶和矿物质能清洁肠胃;苹果是我们最常见的水果，含有苹果酸加速新陈代谢。 备孕吃什么能排毒这里还将推荐一些其他食物。比如像芝麻它可以去除血管内的胆固醇促进新城代谢;紫菜含有的纤维素和矿物质可排除体内废物;海带可以预防白血病;海鱼能阻断人体对香烟的反应，增加免疫力。备孕的夫妻可以将这些食物合理搭配，除了饮食还要适当锻炼身体，给肠子洗澡还要多锻炼，这样就能孕育一个聪明健康的宝宝了。

导读：我们都知道，想要孩子之前都会有一段时间的备孕期，备孕期不管是从饮食方面还是生活习惯方面加以调整和改善，出发点都是以后怀上宝宝之后，能够给宝宝一个健康舒适的母体环境，这也是为了宝宝的健康着想，那么孕妈在备孕期该如何进行调养呢，专家称想要宝宝的夫妻们，最好在女性备孕期应多吃排毒食物，才能让身体达到最佳的健康状况，也有利于优生优育，那么我们就一起来看看哪些食物有利于孕前排毒。

女性备孕期间吃什么食物排毒最好

女性备孕期应多吃排毒食物

紫菜：除了含有丰富的维生素a、维生素b族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

芝麻：所含的:亚麻仁油酸"可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。

菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。

西红柿：吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。

魔芋：中医称之为:蛇六谷"，是有名的胃肠:清道夫"、:血液净化剂"，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。

黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。

草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。

豆芽：贵在:发芽"。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。

糙米：清洁大肠的:清道夫"，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。

一个健康的母体环境有利于准妈妈在怀上宝宝之后少担心，少担心并不是指就不用理会腹中的宝宝了，而是因为母体的干净程度能够有利于宝宝的发育，如果一个女人孕前酗酒、抽烟，那么她怀上的宝宝肯定会比在母体环境相对健康的宝宝发育更良好，所以为了宝宝着想，所以建议女性备孕期间吃什么食物排毒最好。

什么是毒素呢?其实，毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。它可分为内在毒素和外来毒素，内在毒素是指自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血;而外来毒素则指大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。

若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。

准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而这些对备孕并没有太多的好处，想要备孕先排毒，以下就是备孕夫妻多吃的15排毒食物。

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芝麻

所含的:亚麻仁油酸"可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

紫菜

除了含有丰富的维生素a、维生素b族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

香蕉

香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

红豆 (function(){var s = "_" + math.random().tostring(36).slice(2);document.write('');(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: "251396",container: s,size: "250,250",display: "inlay-fix"});})();

红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

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