杨梅是一种营养常见的杨梅科乔木植物其具有很高的药用价值和食用价值。杨梅在一些地区也叫朱红，树梅，龙睛等，其吃出来酸酸甜甜非常好吃。

中医认为杨梅具有生津止渴，开胃健脾竺功效，在《本草纲目》中有:杨梅可止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦愦恶气。"等说法可见杨梅的食用价值之价值了。

杨梅的营养价值非常之高，其中富含钾，果糖，维生素c，柠檬酸等等，更是促进人体健康的最好选择。盛夏时节，吃杨梅更会觉得神轻气爽，消暑解腻，为夏季带来别有一翻滋味。胃开不好的人吃了杨梅可助开胃，上火的人吃了杨梅可助降火气。

杨梅全身都是宝果实要吃可具药，果核可治脚气，杨梅树皮还可泡酒辅助治疗跌打损失，红肿等疼痛问题。同时如果有腹泻的话，还可用杨梅熬成浓汤喝就具有收敛止泄的作用。

也正是因为杨梅具有如此强大的养生保健功效，因此在杨梅也素有:果中玛瑙:之美称。但是对于孕妇能否吃杨梅却一直存在着很大的争议，一些人妊娠反应后就想吃点酸的，促进食欲，有人担心吃了杨梅之后会使孕妇上火，血糖长高，牙疼而影响食欲等等。

事实上应该说目前为止科学家们还没有发现杨梅胎儿会有什么不好的影响，相反的从营养学上说杨梅对促进身体健康是有很大的好处的。

对于妊娠期的准妈妈而言杨梅的营养丰富，特别是其中的草酸，乳酸，柠檬酸等不仅具有促消化的作用，同时还可帮助妊娠期的准妈妈缓解孕吐。再者其丰富的纤维素，矿物质元素，维生素，钙质，铁，氨基酸的含量也是很多水果所不足的。因此从健康的角度上说妊娠期适当吃点杨梅对促进身体健康，促进优生优育还是会有一定的好处的。

所以说准妈妈吃杨梅的时候只要注意一些细节问题的话，就可避免其副作用了。

一、一次吃不要吃得太多了，吃多了容易引起:倒牙"，一般说来每次以10粒为宜。

二、注意要吃新鲜的杨梅，相对于其它的水果而言杨梅的果季相对较短，容易变质，因此孕妇要吃的时候要注意到正规的渠道去采购，同时最好不要吃放在冰箱里的杨梅。

三、注意清洗，杨梅好吃可不易清洗，在清洗的时候可用淡盐水浸泡十分钟之后在冲洗，注意不可太过用力，以免影响了其口感。

四、吃杨梅的时候就不要吃葱和鸭肉等食物了。

五、如果本身有上火，或者溃疡等疾病的人就不要吃杨梅了。因为杨梅是属于热性水果吃多了更容易上火。再者孕期特别是有妊娠糖尿病综合症的女性一次性也切记不可食用过多的杨梅。

所以说准妈妈能不能吃杨梅完全看你吃的量，如果不是吃得特别多的话，完全是有益而无害的嘛。（专稿，如需转载请注明出处。）

中国人的怀孕和坐月子其实是传统习惯和现代科学的一场博弈。据深圳月子中心的专家讲，在偏远地区仍有坐月子不洗澡和怀孕少洗澡的陋习存在。那么怀孕能勤洗澡吗？孕妇可不可以用生姜水淋浴呢？让我们来关注一下。 怀孕以后，如果保住胎儿顺利地进入坐月子环节就变成了最重要的一道关卡。俗话说，怀孕期间保养的好与坏，关系到女人一生的健康。那么，究竟怎样才是科学的怀孕待产呢？待产期间要注意哪些准妈妈孕期保健常识呢？让我们听听深圳月子中心的专家如何解释。

首先，孕妇待产最为关键的是休息好，这也是让身体各个器官在怀孕后发生急剧变化得到缓冲和适度放松的最好方式。静养的同时，要保持良好的心态，不要焦躁，也不要沮丧，更不能因为小事流眼泪。任何情绪上的变化和状态都会影响到腹中宝宝的健康，还容易导致留下病根，还容易影响到坐月子时候的身体健康。 其次，就是饮食方面，深圳月子中心专家提示您，在适度补充营养的前提下，不要暴饮暴食，更不要没有尺度的大肆进补。孕妇怀孕初期基本都是不太喜欢吃饭的，有的特殊气味还不能够接受，大量补品进去体内并不能被吸收，反倒给肠胃造成负担，或导致身体暴肥，不好恢复。同时，孕妇还可以通过一些食物帮助避免留下病根。说到这，你可能要问生姜可以吃吗？孕妇可不可以用生姜水淋浴这样的问题。其实姜是可以吃的，而且还是可以预防疾病的。但是要爆成老姜后才有效果，才能达到去除体内湿寒的功效。另外，还要注意适量原则，凡事都是过犹不及的。那么，孕妇能坐浴吗？孕妇可不可以用生姜水沐浴呢？深圳月子中心的专家强调，孕妇洗澡最好不要坐浴。因为坐浴的时间比较长，比较不利于身体的健康，坐浴会使病菌趁虚而入。可以在淋浴时用适量的生姜熟水，不但可以去湿除寒，还能够促进血液循环，加快身体适应孕期程度。

孕妇可以用吹风机来吹干头发吗？孕妇在孕期要避免辐射，但是吹风机的辐射并不属于电离辐射，不会对孕妇造成很大的危害，所以可以使用吹风机来吹干头发，现在市面上用石棉材料做的吹风机已经不常见了，已经逐渐被陶瓷、云母等材料制作的吹风机所代替了，也就无需担心石棉颗粒被人体吸收而危害胎儿。

但是在孕早期，特别是刚怀孕的三个月内，胎儿的各个器官正处于分化成熟的阶段，需要远离有辐射的电器。此时如果常用吹风机来吹干头发就会对胎儿的健康造成不利的影响，有可能使宝宝畸形，另外常用吹风机也会诱发孕妇头痛头晕，精神不佳，所以孕妇在此期间要少用吹风机来吹头发是对自己和胎儿最好的保护。

另外如果孕妇担心吹风机会影响胎儿的发育，除了要少用吹风机，还应该选择有名品牌，安全系数比较高，用陶瓷、云母等材料制作的吹风机。这样可以有效的减少对胎儿的影响。

孕妇可不可以坐飞机？怀孕期间，要是不得己要做飞机，孕妇坐飞机要注意哪些事项。

怀孕期间乘坐飞机，选择靠过道的座位

一般情况下飞机内部都会保持较为舒适的气压环境，不会给人体造成过重的负担，但长时间飞行往往会造成腿部和脚腕的浮肿，所以在此之前最好预定靠过道的座位，在飞行过程中每隔1个小时在过道上来回一圈或做一做伸展伸展运动，可以减轻浮肿症状。除此之外，穿弹性较强的袜子在预防浮肿方面也能起到不错的效果。怀孕后期不宜乘坐飞机。

孕妈妈摄取充分的水分

在飞机提升飞行高度或机内温度时，孕妇可能有脱水或恶心的反应。因此一定要摄取充足的水分。

孕妈妈准备易穿易脱得鞋子

也许在飞机航行的时候，你贪图舒服而脱了鞋，但是在下飞机的时候却发现双脚浮肿而很难再将鞋穿上，另外隆起的腹部也让你穿起鞋来很费劲。因此，再出门之前，一定要记得穿一双轻便而舒适的鞋。

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