石榴籽提供大量维生素b1，b2，b3，b5，b6和b9。叶酸(维生素b9)在预防婴儿出生缺陷方面扮演着重要角色。b族维生素对脂肪新陈代谢也很重要。100克石榴籽包含大约19克碳水化合物，因此有提供能量的好处。囫囵吞枣般吃石榴，最多只是摄入了果肉中的糖和维生素。而籽外面那层包膜，是石榴生长的原动力，也是非常有营养的。吃石榴时把籽含在嘴里，尽量把上面那层包膜吮吸干净。胃肠功能好的人，也不妨少量将石榴果肉和籽一起吃下。

石榴富含非常有效的抗癌物质，对前列腺癌的效果尤其明显。石榴汁这种深红色的饮料作为一种健康饮品已经越来越受欢迎。这种果汁含有大量的抗氧化物，而抗氧化物可以抗衡损害细胞，还可以抗衡导致癌症和其他疾病的化学物质。穆赫塔尔说：“现在有理由把这种水果应用于人类，既可防癌，又可治癌。”胶原质是皮肤中发明的主要蛋白质，与皮肤肌理有密切关系。石榴籽多酚可辅助皮肤抵御自由基和胶原质降解酶伤害。该维护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。在许多欧洲国度中，妇女将石榴籽多酚作为补充剂服用以防止皱纹形成和辅助坚持皮肤光滑具弹性。明显显示石榴籽是可以吃的，适量就好。

网上流传出罗勒籽可以减肥，到底是真的吗？这个说法是有根据的吗？妈友们，不用着急，我们先来看看罗勒籽的功效有哪些吧。

罗勒籽有排毒、 清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。没错 ，食用罗勒籽是可以减肥的。由于罗勒籽属于种子，经过浸泡，与水分接触后会很快的膨胀起来。人们吞进肚子后，已经膨胀起来的罗勒籽在胃中占据了很大的空间位置，使人产生饱腹感，从而达到控制过度饮食的目的。而且种子不能消化，它会随着粪便排出体外，起到了促进肠道蠕动的作用，从而达到减肥功效。

如果你是用来减肥的，建议一天吃两到三次，每次一匙，饭前冲水食用。如果你不是胖， 用来保持身材的，那么一天吃一到两次即可，一次半匙。提醒大家的是，用温水冲泡，罗勒籽会膨胀快点，要吞下肚子，不要咬破它哦。

吃石榴籽的功效与作用你知道吗？喜欢吃石榴的人不少，但是喜欢吃石榴籽的人还真不多。常有人问石榴籽能吃吗？其实石榴籽是可以吃的，不仅可以吃而且吃石榴籽对胃有好处，它有住于消化，我有尝试的~~~挺有效的！ 呵呵~~可能刚开始时吃的时候很难咽，但只要慢慢的，时间长了就好了~~ 我现在吃石榴从不吐籽的！！！ 你们也尝试一下~~~没事的。

石榴是一种非常受欢迎的果实。在圣经的创世纪历史中提到的:智慧之树"的果实很可能就是指一颗石榴。作为拥有超过2000年生长历史的植物，石榴富含维他命和微量元素。另外，其皮和籽在中国传统医药中得到广泛的应用。石榴果实的内部由许多类似果肉的组织隔成许多粉红色小区，每个小区中含有一颗小的种子颗粒。石榴种子在采集，干燥并加工后可作药用。

石榴，学名安石榴，自古就入药。现代医学研究发现，石榴皮所含:根皮硷"对伤寒杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌及各种皮肤真菌均有抑制作用。民间有许多用石榴果、皮、叶治病的验方，现列举如下（仅供身体不适者参考，请谨慎使用）：

口疮

①石榴皮，煅炭研末，搽口内，每日两次。亦可加青黛少许。

②石榴果肉连籽捣烂，用开水浸泡，待凉后取水含漱，1日数次，可治口舌生疮和口腔溃疡。

神经性皮炎

①鲜石榴皮蘸明矾粉，搓揉患处，1日3—5次。

②石榴皮（炒炭，研为细末）1份，麻油3份，调成糊状，涂患处，每日2次。

驱蛔虫、绦虫

石榴皮、槟榔各等份，研细末，每次服10克，（小儿酌减），每日服2次，连服两天。

腹泻

①石榴皮15克，水煎后加红糖或白糖饮服，每日服2次，餐前服用。

②石榴皮15克，肉豆蔻（去油）10克，水煎服。

③鲜石榴皮30克，捣烂如泥，敷于肚脐，胶布固定，24小时换药1次，一般用药1—3次可愈。此方也适治小儿腹泻。

④鲜石榴1个，连皮捣碎，加少量食盐，水煎服，可治久泻久痢。

痔疮

连皮石榴煅炭，研成细末，加适量白砂糖拌匀，每次用开水送服5—7克，每日2次。

便血

①石榴皮适量，炒干研末，每次服9克，每日服3次，开水送服。

②石榴煅炭存性，研细末，加红糖适量调匀，每次服9克，开水冲服，每日服3次。

脱肛

①石榴皮30克，明矾15克，煎水洗患处。

②石榴皮、陈壁土，加白矾少许，浓煎熏洗，再加五倍子炒研敷托上之。③石榴皮15克，水煎汤，先熏后洗。

鼻出血

①石榴花或石榴嫩叶，搓成小团塞入鼻孔，每日多次。②石榴皮30克，水煎服。

烧烫伤

①红石榴花，研细末，调香油搽伤处。

②石榴皮适量研末，调麻油擦患处。

中耳炎

①石榴花放瓦上焙干研末，加冰片少许，吹入耳中。此方可治中耳炎脓水不干。

②石榴皮15克，焙干，加冰片1克共研末备用。治疗时先用双氧水清洗耳内脓液，用消毒棉签拭干后，取药粉吹入耳内，每日1次或隔日1次。