《爸爸去哪儿》已经播了五年，各类萌娃层出不穷，但始终还是第一季，石头、kimi、天天、森碟、王诗龄，这五个初代萌娃，让人印象最深刻。

《爸爸去哪儿》第一季，因为五个萌娃中有两个年龄相当的女孩子--森碟和王诗龄，所以两个人难免会被用来作比较。

不过，再怎么比，森碟都没在怕的。

继承了爸爸妈妈的良好基因，随着年龄的增长，森碟不仅越长越好看，网球、足球、滑板……各种运动技能点也被点满。

前段时间，森碟参加世界比赛，标枪和跑步都获得了铜牌的好成绩。

如此优秀的孩子是怎么带出来的？

最近，叶一茜又新发了小红书，首度分享了居家带娃秘诀。

作为麻麻，叶一茜十分注重孩子的健康。

首先，叶一茜作为麻麻，工作再忙，也会带孩子一起运动，锻炼身体，提升自身抵抗力。

其次，叶一茜始终很注重防范外界感染，每天早晚给森碟和小亮仔刷牙洗脸后，还会用gifrer肌肤蕾深海盐水清洗液给他们清洁鼻腔，清理掉鼻子里的灰尘和细菌，避免孩子们呼吸病原体，预防病从鼻入。

不止小朋友，叶一茜家大人也是如此清洁护理。

叶一茜表示，gifrer肌肤蕾是法国知名的百年母婴品牌，当地的朋友都会在家中常备它家的深海盐水，深海盐水成分和生理盐水相同，近似人体体液和眼泪，非常温和，没有刺激性，具有良好清洁抑菌作用。

森碟和小亮仔使用的是gifrer肌肤蕾儿童款粉色滴剂，独立的5ml包装，方便携带，也方便滴入鼻子，而叶一茜和田亮使用的是全家通用的鼻喷，水雾轻柔，可以全面覆盖鼻腔内部。

另外，叶一茜还会用来给孩子清洁眼睛中的异物、清洗一些小伤口，保护孩子眼睛和伤口，预防细菌感染。

比起一般的有病治病，叶一茜更注重日常护理保健，所以孩子才能如此健康成长，一家四口都十分健康有活力。

很多职场女性，在有了孩子以后，会感觉特别无力，无法兼顾事业的同时，去照顾家庭和孩子。再看叶一茜，除了经营自己在娱乐圈中的事业，还把孩子带的特别好。

其实，人们常说精力不够，只是因为身体健康状态差，体力跟不上。

所以，不妨学学叶一茜，和孩子一起坚持运动，并培养良好护理习惯，照顾好自己和孩子的身体，始终精力满满，在人生路上全力以赴！

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提起伤风感冒的高发季节，一般人都会想到寒冷、干燥的冬天。其实在夏天，人们也极易感冒，这也是我们经常说的“热伤风”。热伤风的群体范围很广，尤其是处于体能和抵抗力最弱时期的婴幼儿，他们最有可能成为热伤风的受害者，一旦患上热伤风，他们弱小的身体就要承受身热、咳嗽、流涕、四肢酸软等痛苦。各位心疼宝宝的妈妈们，一定要提前给宝宝做好防护措施，降低甚至杜绝热伤风对宝宝的伤害，为宝宝的健康成长营造一个良好的环境。

引起宝宝热伤风的原因主要有两个。第一，由于夏季高温，宝宝新陈代谢加快，表皮血管和汗腺孔扩张，出汗量大大增加，这时候如果突然遭受低温侵袭，比如受到空调和电扇直吹或者沾到凉水等，强大的温差很容易让宝宝患上夏季感冒，也就是我们常说的热伤风。此外，宝宝夏季户外活动增多，体能消耗过大，免疫力下降，一旦遇上感冒诱因，患病几率非常高。

因此，预防宝宝夏季感冒，我们要从引起宝宝患病的三大因素入手。

一、妈妈要注意对宝宝所处环境的温度，如果需要开启空调，则不要让宝宝频繁进出空调房间，且空调温度不要过低。

二、适当控制夏季宝宝的户外活动次数，做好外出防护措施，远离传染源，降低宝宝被感染的几率。同时，注意不要让宝宝剧烈活动，以免过量出汗，稍有温度变化或吹风，就容易着凉感冒。

三、最后需要强调，也是最重要的一点：宝宝夏季多汗和抵抗力差，除了夏季高温和体能消耗量大之外，另外一个非常重要、非常直接的因素就是宝宝体内缺乏足量的维生素a。大量医学研究表明，维生素a缺乏的宝宝免疫力会受到影响，一旦遇上感冒诱因，就会由于抵抗力不足而患病。因此，为了防止宝宝遭受热伤风及其他疾病的伤害，妈妈们要注意为宝宝补充易吸收的维生素a。

由于宝宝本身通过食物补充维生素a的途径并不多，另外还存在宝宝尚在哺乳期、或食物摄入量小等等问题，因此富含维生素a的维生素ad制剂，也就是被我们俗称为“鱼肝油”的产品就成了妈妈们最好的选择。

面对市场上繁多种类的鱼肝油品牌，专家提示，应尽量选择“伊可新”等药准字号且市场口碑好的产品。达因药业生产的伊可新维生素ad滴剂，维生素a与d的配比严格按照科学的3:1，且含量遵守中国营养学会提出的每日推荐摄入量，在保证宝宝充足的维生素a和维生素d供给、促进钙质吸收的同时，还发挥着维生素a的重要功能，那就是保护呼吸道粘膜的完整性，让宝宝的呼吸系统具有更强的防御能力，从而起到有效防止宝宝遭遇夏季热伤风的伤害。

宝宝夏季护理非常重要，谨记以上秘诀，拒绝宝宝热伤风，在让宝宝健康度过炎炎夏日的同时，也让妈妈安心、省心！

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在美国，你常常能见到产后妈妈背着瑜伽毯去上课，车上还有婴儿相陪。别小看这些宝宝，他们可不是母亲顺便带去的“摆设”，而是瑜伽课的积极参与者。

从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来，婴儿瑜伽便风靡全美，成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。

伸胳膊动腿，新生儿到4岁都适宜

记者来到位于美国弗吉尼亚州阿灵顿县的医疗中心，一堂别开生面的婴儿瑜伽课正在进行。随着舒缓轻柔的音乐，教练奥特莉用温柔平缓的声音指导妈妈们做瑜伽动作。许多还不会走路的宝宝在妈妈的帮助下伸胳膊、踢腿，还有的被倒立过来。而在整个过程中，他们居然不哭不闹，还显得非常享受。

奥特莉介绍说，这种瑜伽在美国被称为小不点儿瑜伽。刚开始的时候，有些宝宝会出现激动情绪，但在强度适当的“魔力动作”之后，小宝宝们就可以很快平静下来。随着练习频率的增加，以及对动作领悟力的加深，许多孩子将可以做出更多高难度的动作，比如山、树、小狗、倒立、眼镜蛇以及各种延展动作等。

奥特莉教练提醒说，虽然刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽，但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。婴儿会走之前，瑜伽动作必须在父母“手把手”的带领下完成；而对于刚刚学会走路的孩子，父母一般都会在一旁支持协助他们完成瑜伽动作。因此，儿科专家和护士认为，总体来说，婴儿练瑜伽是安全的。

睡得香、消化好、长得壮

婴儿瑜伽创始人海伦·加拉贝迪安女士指出，婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研，但通过练习，参与者的反映往往都是积极的。

据海伦介绍，这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能，加强神经肌肉的协调性，提高免疫力，并增强小宝宝的自信心，此外，还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲，他们也可以借此减轻压力，增进与孩子的沟通，学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”，既能产后修身减肥，又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流，共同度过一段美好的亲子时光。同时，瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内，瑜伽让他们第一次接触了社会，这会对他们日后的成长产生潜在的影响。

练习强度应适度

不过，奥特莉也强调，平时，参与者在家练习，切不可过度，一般每周两三次即可，一次大约一个小时。而且练习瑜伽时必须注意安全，使用瑜伽垫，服装宽松，动作轻柔。婴儿瑜伽共有超过125种独特的动作，如果宝宝做不到某些动作也不必强求。

据了解，在美国教婴儿瑜伽的老师必须是职业瑜伽教练，并要得到专业认可。一位妈妈说，教练教会她很多东西：练习的时候，要安静，妈妈和宝宝的目光要在对方身上。“我想，宝宝很喜欢安静柔和的目光，看到妈妈注视着他，他就得到了无比的安全感，练瑜伽也更有兴趣了。”

专家点评

禅悦瑜伽中国区教学总监韩俊：儿童体格的锻炼主要是是增强体质、调整饮食及促进生长发育，并从小培养其情商。幼儿期，其能力有限，主要以被动操为主，幼儿练瑜伽作为一种锻炼方法和形式，需家长协助为佳，并有专业瑜伽老师进行指导。但瑜伽本身有其特殊性及幼儿的发育特点，韩俊建议，少儿瑜伽（更深入一些的亲子瑜伽），少儿年龄应在3岁以上为佳。

转自《三九健康网》

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  孩子是否能够健康成长，与环境以及父母的教育是分不开的。给孩子营造温馨和谐的生长环境，以及如何与孩子和谐相处成了父母常见的难题。在各位宝妈的经验之下，总结出了以下几条育儿经验，对于成长期的宝宝有良好的影响，也给各位迷惘的父母一些启示。

  1、适当引导

  给予孩子一定的知错空间，客观地对待孩子犯错这件事。同时，在孩子犯错之前可以给予适当的引导。比如，在孩子撒谎之前给孩子讲类似于:狼来了"之类的寓言故事，和孩子一起讨论故事的涵义以及诚实的必要性。在孩子稍微长大时，正确给孩子普及关于正确的性知识，以免孩子在懵懂中接触到错误的性引导，从而错误地看待它。在教育孩子过程中，单纯的惩罚是远远不够的，让孩子明白自己的错误，懂得什么是正确的才是教育的根本目的。

  2、适当放手

  孩子总是对一切都充满了好奇，他们好奇外界的一切，并有旺盛的精力去探索。此时，宝妈们应该适当放手，鼓励孩子的:探索精神"，增加他们对于外界的认知。然而，稚嫩的心智决定孩子们是不能够很好地分清是非对错的，同时，这种:自由"是相对的。对于早期:放手"的孩子，他们会感到充分的自由因而会常常犯同样的错误，此时，适当的引导和纠正错误非常有必要。通过这种:放手"，孩子们逐渐走向成熟，慢慢能够对自己的行为负责。

  3、增加与孩子的相处时间

  有些父母忙于工作，没有足够的时间陪孩子，出于补偿心理，这类父母通常会用昂贵的玩具来表达对孩子的歉意。但是，孩子需要的不是这些，比起新奇的玩具，孩子更愿意父母陪在身边。哪怕只是听他说说学校里的事、做做小游戏，孩子也会非常开心。

  4、培养孩子的饮食习惯

  吃饭时尽量选择多种不同种类的食物，陪着孩子吃完。吃饭时要保持轻松愉快的氛围，避免争吵，不要指责孩子的用餐习惯。在这种氛围下，孩子会享受吃饭时光，也会渐渐地去接受一些他们本来不喜欢的食物，从而避免养成挑食的习惯。

  爸爸妈妈千万不要小瞧了生活中的一些微不足道的细节，有时候就是这些细节就能够决定你对孩子的教育是否成功哦！

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