如何克服选择困难症

选择困难面临的处境无外乎两种：

一是要割舍，也就是势必会失去没有被选择的东西，这种失去令选择者感到痛苦、有负担。

二是结果不可控，不知道自己选择的是否是最好的，生怕自己做出了选择未来会后悔不已。

选择困难症心理测试题和克服方法

应对这种情况，可以有两种策略：

1.将选择过程变成分析过程。比如去超市买洗衣粉，目标很明确——:买洗衣粉"，但至于具体买哪个牌子的，就会犯选择困难症。这时候可以先罗列各种洗衣服品牌，再列优先级。如果要买最便宜的，那就总价除克数算出每种洗衣粉每克多少钱进行选择，就优先满足了自己最想满足的需求，减少后悔可能。

选择困难症心理测试题和克服方法

2.将选择过程变成随机过程。意思是像抽奖一样，无过度思考而单凭直觉，结果好就是好运，这样是降低了对结果的期待。点餐的时候随便选，好吃就如中奖，不好吃就如不中奖。

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21、十分注意自己身体的变化。

是→2　否→0　中间→1

22、生活兴趣的范围变小了。

是→2　否→0　中间→1

23、看书的速度加快。

是→2　否→0　中间→1

24、动作不够灵活。

是→2　否→0　中间→1

25、消除疲劳感很慢。

是→2　否→0　中间→1

26、晚上不如早晨和上午头脑清醒。

是→2　否→0　中间→1

27、对生活中的挫折感到烦恼。

是→2　否→0　中间→1

28、缺乏自信心。

是→2　否→0　中间→1

29、集中精力思考有困难。

是→2　否→0　中间→1

30、工作效率低。

是→2　否→0　中间→1

把各题自己的得分相加，算出总积分，再根据下表查出自己所属的心理年龄范围。

心理年龄范围评估表：

积分　心理年龄估计：

75分以上　----60岁以上

65—75分　--------- 50—59岁

50—65分　-------------40—49岁

30—50分　-----------------30—39岁

0—30分　--------------------20—29岁

请对提问者个人的心理年龄不一定与他的实际年岁相符。有的人年事己长，言行举止犹宛如孩童;有的人身处花季，却已然少年老成。你的心理年龄几许?心理年龄测试——年龄测试题如下：

1、下决心做某事后便立刻去做。

是→0　否→2　中间→1

2、往往凭经验办事。

是→2　否→0　中间→1

3、对任何事情都有探索精神。 是→0　否→4　中间→2

4、说话慢而且罗索。

是→4　否→0　中间→2

5、健忘。

是→4　否→0　中间→2

6、怕烦心、怕做事、不想活动。

是→4　否→0　中间→2

7、喜欢计较小事。

是→2　否→0　中间→1

8、喜欢参加各种活动。

是→0　否→2　中间→1

9、日益固执起来。

是→4　否→0　中间→2

10、对什么事情都有好奇心。

是→0　否→2　中间→1

11、有强烈的生活追求。

是→0　否→4　中间→2

12、难以控制感情。

是→0　否→2　中间→1

13、容易嫉妒别人，易悲伤。

是→2　否→0　中间→1

14、见到不合理的事不那么气愤了。

是→2　否→0　中间→1

15、不喜欢看推理小说。

是→2　否→0　中间→1

16、对电影和爱情小说日益失去兴趣。

是→2　否→0　中间→1

17、做事情缺乏持久性。

是→4　否→0　中间→2

18、不愿意改变旧习惯。

是→2　否→0　中间→1

19、喜欢回忆过去。

是→4　否→0　中间→2

20、学习新鲜事物感到困难。

是→2　否→0　中间→1

抑郁症是属于无形的杀手，很多人都害怕它。最可怕的是有绝大多数的人已经被抑郁症缠身了，但就是不知道。其实想要知道有抑郁症缠身吗，那来试试这个极为专业的抑郁症测试题吧，做好这份试卷就可以简单的判断是否有抑郁的心理哦。

专业的抑郁症测试题题目

1、你是否经常有悲伤的情绪呢?(在平时你总是面对人或者是事物时，心理都会有莫名的悲伤感)

2、你是否经常失眠呢?(在日常中经常会感觉到身体似乎就不是自己的，整天都是乏力的，想要睡觉，等到晚上时却失眠了。)

3、你是否对性没有感觉?(当你面对异性或者是性爱的时候没有那种让你心动，提起性欲的念头)

4、你是否经常在为自己的健康情况担忧呢?(在平时不管是否有疾病，总是在担心自己被疾病缠身了，比如说各种癌症或者是绝症)

5、你是否感觉到生活没有意义?(在日常生活中总是感觉自己是这个世界中可有可无的人物，感觉到活着还不如死了痛快)

6、你是否感觉自己是无用之人?(常常都每个人的出现都有自己的价值，而你却感觉不到自己有何价值，不管是对家庭还是工作上，都感觉自己是没用的人)