准妈妈应该补充营养，但有些年轻的准妈妈，在这方面的认识产生了偏差，从怀孕之日起，就一味地进补，摄入大量高营养物质，造成营养过剩。除提供母体及胎儿的生理需要外，多余的部分逐渐蓄积于体内，不但会导致肥胖症，还可能造成高血脂、高胆固醇、高血压。有些准妈妈营养过剩，导致宝宝成了又重又大的“巨大儿”，造成产程延长，严重者甚至会出现产后大出血等。

宝宝长大后还易患肥胖症、糖尿病、高血压、冠心病等疾病。妊娠早期如摄入过多的微量元素还可能造成胎儿畸形。因此，准妈妈进补一定要讲究科学的方法。

首先，准妈妈忌监用人参、桂圆等。因为在怀孕后，月经停闭，准妈妈处于阴血偏虚，阳气相对偏盛但“阳有余而阴不足，气有余而血不足”的状态，尤其是在怀孕后期，其胃肠功能减弱，再加上子宫压迫，容易出现便秘、胎蠕动减弱等现象。人参属大补元气之物，如果盲目服用，会使孕妇阳气更旺，阴血更虚。阳气太盛，则会使胎儿受损，不利于安胎。桂圆味甘、温，有益心脾、补气血和安神的作用。但甘甜能生痰，痰郁则气滞，从而导致气机失调，胃气上逆，出现呕吐，曰久伤阴。甘温还能助火，火动阴血，血势妄行，势必造成出血。这样，便会发生孕妇“见红”、早产的事情。除人参、桂圆外，一切温热、大补之品，准妈妈均不宜服。

再者，准妈妈要忌滥用补药。再好的补药，也要经过人体的代谢才能被吸收利用。服用过多会增加肝肾负担，从而产生一定的副作用，对准妈妈和胎儿都会带来不同程度的影响。比如服用大量的蜂乳，会导致严重腹泻，甚至流产；常服用人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，也会损伤准妈妈的身体和腹中的宝宝。

另外，狗肉、羊肉、胡椒粉等热性食品准妈妈也不宜多食。一般孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

总之，准妈妈在进补时，一定要讲究科学的方法，遵照医嘱，切莫自作主张，盲目进补，以免对自己和胎儿健康造成损害。

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准妈妈肥胖可导致分娩巨大胎儿，还容易造成妊娠期糖尿病、妊娠期高血压病、剖宫产、产后出生情况增多等并发症。因此一定要注意孕期营养，平稳膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。肥胖准妈妈孕妇饮食要注意下面几点：

控制进食量：主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当多吃豆类食品，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子等脂肪含量较高的食物。

多吃蔬菜水果：主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较明显，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既能缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。

养成良好的膳食习惯：有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜子、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

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准妈妈孕期保健都有哪些要点，需要注意哪些问题呢，孕期的注意事项多，准妈妈要提前了解，尤其是在产检、饮食方面的安排，要更为精细，同时也要做到专业化护理。对于初次怀孕的孕妇来说，在这方面要更为警惕，有些未知因素也会造成很大的麻烦。准妈妈孕期保健都有哪些要求呢，首先我们要知道一份合理的孕期餐是非常重要的，要保证有荤有素，同时也要保证定期吃一些五谷杂粮，孕妇也不可以过于挑食或者偏食，这都是不好的现象，为了宝宝的健康，有些营养高的食物，还是要多吃一些的，不要因为自己的胃口喜好问题而挑三拣四，这也会影响到宝宝的正常发育。深圳月子中心的工作人员称，在怀孕期间我们要注意适量的运动，生命在于运动这句话也是有道理的，当然对于孕妇来说，运动方式不可以过于极端，比如饭后散步是最好的方式，瑜伽也是可以适量做的，一切要以身体不出现疲劳为主，同时也要注意多按摩腿部和脚部，这两个部位容易出现水肿的现象，我们要懂得如何避免。准妈妈孕期保健对于孕妇的服装也是有要求的，一些准妈妈在刚刚怀孕的时候因为工作的原因，可能会穿一些紧身衣，这对于宝宝是不好的，也容易导致流产的情况发生，首先这样的衣服会限制胎儿的成长，同时也会因为衣服过紧而导致缺氧的现象发生，在这方面我们要懂得合理改善，同时怀孕期间是不准穿高跟鞋的，这是有风险的，孕妇多休息，避免劳累是最重要的。准妈妈孕期保健知识有哪些，需要注意好哪些问题呢，从保健角度来说，在工作期间孕妇也要注意好工作姿势，要注意适量运动，按摩腰部和颈部，同时也需要注意走路时动作不要过于着急，猛烈，如在这方面有疑问，也可以咨询爱帝宫客服电话400-888-5248来了解。

孕期进补不能瞎补哦！否则这样不仅害了自己也害了胎儿，那么孕妈进补要注意什么呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

都说怀孕期间是一人吃两人补，所以为了能让胎儿能够健健康康的成长，不少人在孕期饮食上面可是下了一番功夫。尤其是一些对于孕期饮食禁忌一点都不了解的孕妈妈们来说，不管自己到底能不吃，反正什么进补就吃什么，自认为这样就是对胎儿好了。

家住淮坊的小周夫妻就是活生生的例子。自从得知媳妇怀孕了，小周可是高兴了，对媳妇的照顾可以说是无微不至了。

这不刚好赶上天气转凉，媳妇跟小周说自己身体有些不适，感觉很乏力，刚好又到了贴秋膘的时候，小周就开始盘算着要给小周补补身体，毕竟前三个是胎儿发育的重要时期，需要大连搞得营养。

于是就从朋友那边打听到了一个吃甲鱼的好地方，然后小周就带着媳妇去了，在吃的过程中还是没事的，但是当媳妇回到家里的时候，小腹就开始出现了有点坠坠的感觉，当时就以为是吃多了，所以也没太在意。

直到第二天，小周的媳妇就感觉到腹痛难忍，连腰都直不起来，这才发觉严重性，于是小周赶紧带着媳妇到医院检查。经过医生的检查和询问之后，被告知胎儿已经保不住了，需要流产了，而胎儿保不住的原因，就是因为他们进补了一顿甲鱼所导致的。

其实但凡懂得一点怀孕经验的人都知道，孕妇是不能吃甲鱼的，虽然甲鱼是大补之物，但是甲鱼具有很强的通血络，散瘀块的作用，所以怀孕的人吃了是会容易流产的。

所以啊，小编有必要提醒各位准妈妈准爸爸的是，怀孕期间一定要多多了解孕期饮食禁忌，看看哪些能吃，哪些是真的不能吃，这样才会避免悲剧的产生哦！

孕期准妈妈进补要注意什么

1，不能滥用补品

说多进补，很多人都会想到，人参，蜂王浆，鹿茸，鹿胎胶，洋参丸等等。所以，不少的孕妇就觉的进补就也得吃这些东西比较好。

但是小编要告诉你们的是，这些补品你们要是滥用的话，尤其是食用过量的话，那么这些补品就可能会变成:毒药"。

2，根据体质进补

孕期准妈妈进补，一定要先了解清楚自己什么体质，然后再来选择适合的食物来进补，否则这样是很容易会造成适得其反的效果的。

2，食补为主

孕期进补，我们一般都是建议孕妈通过食补的方式来进补，因为食物含有宝宝生长发育的各种营养物质。这些往往都是药物不能满足的。

孕期准妈妈如何进补很简单，只要孕妈妈保证吃的好，吃的全，吃的香就可以了。以上就是小编介绍的关于孕期进补要注意什么的相关知识介绍，希望可以帮助到你们！（专稿，如需转载请注明出处。）