其实，在冬季的时候不仅仅是你的脸和手需要你特别保养，你的脚背位置也是特别容易出现干裂情况的，而且，如果你不注意保养和修护的话，甚至会让你流血疼痛难忍的，你可以这样试试。

1.保暖和保湿同时进行

其实，女人在冬季的时候脚背干裂就是因为比较寒凉，受到了凉风的刺激，再加上这个位置的湿度不够，一旦遇到凉风就会让其干裂了。你需要让自己穿厚一点的鞋子或者是袜子，阻碍其直接接触到凉风的刺激，另外就是在这个干裂的部位可以适当涂一些保湿霜之类的，其实，我们用的护手霜就可以滋润了。你在晚上泡完脚之后就可以涂一些然后保暖起来。

2.加食醋泡脚软化脚背的粗糙感

当你的脚背粗糙感比较大的时候，它会和你的袜子产生一种刺激性比较大的摩擦，时间久了被摩擦的脚背就会干裂了，所以，你在泡脚的时候可以放一点食醋到你的泡脚水里，这些食醋加进去之后，其软化的效果就会让你脚背上的硬皮给软化掉，然后，你轻轻地把表皮那层老皮给去掉之后，再涂一点滋润的爽，那么，你的脚背就少干裂的情况出现了。

3.营养饮食方面建议加果蔬

当你吃的果蔬类比较少的时候，你的肌肤就是特别糙那种，尤其是冬季的时候，如果果蔬吃太少，那么，你的脚背或者是手部就特别容易会干裂，所以，你在自己的饮食中，需要多多添加一些果蔬之类的，这个方面的营养补充如果能够到位的话，那么，你也就会少出现脚背干裂或者是手部干裂的状况了。

女人在冬季的时候如果是脚背干裂，摩擦到袜子肯定是要疼死人的，你可以试试这样保养和护理这个位置，让干裂的情况远离你。

其实最近寒冷天来袭，医院的肠胃疾病天天都排着长队呢，其中女性占据大部分。由此可见冬季也是养胃的好季节啊，那你知道女人如何养胃才好呢?其实想要护肠胃也是很容易的，下面就给大家支几招。

相信多数的人都不解为何胃病老在冬季发作呢?其实很简单哦，一来是因为天气寒冷保暖没有做到位造成的，二来的就是胃口比较好，没有管住嘴。以上的两点就是造成多发的因素了。

女人在冬季怎么养胃才好呢?

1. 吃点温补食物养养

其实多数人都是因为饮食造成的各种肠胃不适，那么在冬季可以多吃点温补类的食物来养胃，比如说羊肉或者瘦肉或者是虾、猪肚还有山药等等。

2. 改变自己的饮食

其实做个调查你就会发现九成的胃病患者都是三餐没有固定的，不是早餐没有就是晚餐晚点了。其实早上没吃就导致胃酸直接伤害到胃壁，而晚上吃太晚则会影响消化让肠胃超负荷的在运转。所以说这两种习惯都要改，不管多忙或者不饿都要定时的去吃饭。

3. 扔掉酒瓶扔掉香烟

其实养胃是最忌讳烟酒的，这两种物质都是属于伤胃的。比如说吸烟会导致胃黏膜的抵抗能力下降，那胃病就会出现了。至于喝酒的话，相信大家都听过喝到胃出血的，这是因为酒精会刺激到胃黏膜，一旦过多就会造成破坏。因此想养胃就要远离烟酒。

4. 保暖

其实只要腹部稍微没有保护好，肠胃就会开始闹脾气。还有处在寒冷下胃酸的分泌就会自动增加，容易出现肠胃痉挛的现象，这也是为何冬季胃病高发了，因此要多注意保暖才能护胃。

其实女人在冬季养胃的方法是很多的，以上只是其中的几点，不过小编相信以上的几点就足够让你健康的度过冬天了。

卵巢是很重要的，它可不能受伤，一旦受伤了，身体就很容易被疾病威胁。比如说不能生孩子，还会显得自己特别的苍老等等。所以说，女性保养卵巢的方法，大家必须要认真了解一下。因此，想要让卵巢健康的女人们，赶紧来看一看。

女性该怎么保养卵巢

第一、坚持锻炼

缺乏锻炼的人，身体器官功能往往衰老得比较快，因为她们身体内更容易堆积毒素，毒素会不断的侵蚀各大器官的，这自然包括了卵巢器官。而且缺乏锻炼的人，血液循环速度比较慢，各大器官获取的养分也会减少，没有养分滋养，自然更容易老化。所以说，想要卵巢健康的话，女人们必须要坚持锻炼。

第二、改掉熬夜的习惯

熬夜可不是好习惯，这样做其实是在透支身体健康，各大器官会超负荷的运转，所以说，自然更容易老化。然而卵巢就是其中之一，为了保养好卵巢，女人们请一定要改掉熬夜的习惯。所以说，女人们下班了就早点睡觉，吃饭、看会电视，洗漱完就可以去睡觉了。别整天在外面晃荡到半夜，应该养生早睡的好习惯。

第三、塑身内衣要少穿

很多女人都喜欢穿塑身内衣，因为这样子可以让自己的胸部更加丰满一些，同时腰身也更加性感。注意了，天天这样穿是不好的。因为这样的内衣特别紧身，会压迫上半身，长期被压迫的话，腰腹部的自然也会受到挤压，从而导致发育受损。其中，就有可能损伤卵巢功能，造成老化速度加快。卵巢若是不年轻了，那么女人们自然也会老得更快的。所以说，请女人们放弃穿塑身内衣吧。

卵巢的重要性估计大家都清楚，因此卵巢是不能初心问题的，一旦出现问题就可能会导致身体爆发一些疾病，所以要好好的保养卵巢。那你知道应该怎么去保养卵巢呢?其实可以试试这几种方法。

第一种：自我情绪控制

生活中有很多人都控制不住自己的情绪，尤其是在生活的时候最容易爆发了。不过你要知道当你长期处于情绪压抑的时候，气血的不流畅会直接影响到卵巢哦。因此平时要学会控制好情绪，尽量不要让自己暴怒抑郁，多笑笑。

第二种：饮食保养

如何保养卵巢呢?其实饮食上的营养补充也可以哦。对于卵巢来说需要的是雌激素以及各种维e和胡萝卜素等等，因此女性朋友在平时可以多吃含有这些营养的食物哦，比如说核桃、豆浆、草莓或者是胡萝卜和杏仁等等。

第三种：瑜伽

女性朋友还可以通过运动的方式来保护卵巢哦，运动可以促进血液的循环，让卵巢更加的健康。因此建议平时可以适当的练练瑜伽哦。

第四种：做好避孕

性生活是日常生活中必有的，不过现在多数人都是没有做好避孕导致意外的出现，而你知道吗?没流产一些就会导致卵子质量的下降，卵巢壁也会变薄一些。因此为了保养卵巢就应该要做好避孕，即使是所谓的安全期期也要做好避孕哦。

第五种：正确减肥

对于女性来说说到减肥首先就是节食，其实这样的减肥方式会导致内分泌失调，从而影响了卵巢的健康哦，因此要寻找好的减肥技巧，拒绝节食保证营养。

生活中有很多的女性都不知道怎么去保养卵巢，因为看不到因此不知道怎么下手。其实保养卵巢可以做好瑜伽，多吃有利于卵巢的食物还有做好避孕学会减肥哦。