在超市买的速冻粽子，或者自己家吃不完的粽子速冻之后，想要吃的话，应该怎么办呢？你知道速冻粽子要煮多久才熟吗？下面 告诉你速冻粽子要煮多久才熟。

一、速冻粽子要煮多久才熟

做法一：

1.先从冰箱里拿出来解冻

2.锅里倒入适量清水，大火煮开

3.煮开后，放入粽子

4.大火煮一刻钟至二十分钟即可。

5.如果放微波炉中，那么10分钟左右就可以了。

做法二：

1.直接用沸水煮大概需要一刻钟左右的时间，

2.可以直接放在盘子里，放在锅中蒸一刻钟。

3.如果已经是熟的，那么当水烧开后，放入锅中，大概煮一刻钟即可。

二、让速冻食物吃得更健康

现在很多人为了方便我们都是会从超市里买很多的速冻食物的，这些食物都是冰凉的，我们总是感觉这些食物不会影响我们的健康的，但是有研究说，长期食用速冻食物不利于我们的健康的，那么我们又一定要吃速冻的食物，这个时候我们应该怎么办呢？

1、即使标明可直接食用的速冻食品，专家建议还是加热消毒后再食用，以防在运输、购买过程中冷链受到破坏而影响其安全性。

2、食物要多样化。一段时间内经常吃速冻食品无妨，但长期以速冻食品为主食，则会影响正常的营养结构。

3、尽量买独立包装的速冻食品。如果购买散装速冻食品，要避免直接暴露在空气中的摆卖方式。购买时不要用手直接触摸。

4、如果该速冻食品已经变软，说明储存温度过高。若出现大量结晶、起霜，说明经过反复冻结，但如果情况轻微，则不一定影响其质量。

如果说生活中不能避免要吃速冻的食物，那么我们最好在生活中选择上面的方法来挑选合适的健康的速冻食物，这样我们的身体才能更加的健康的。

三、三种容易变质的食物

1.速冻食品

速冻食品往往需要在-18℃下保存，而实际上，超市的冰柜口往往是敞开的，人们对各种食品翻来翻去，温度不可能一直保持在-18℃，因此很可能导致速冻食品的提前变质。

在选购速冻食品时除了看生产日期之外，要尽量买独立包装的速冻食品，包装袋无破损，袋子表面、内部无霜或少霜，质量好的速冻食品个 体间无黏连、排列较整齐。挑选主食类速冻食品时，应选择颜色白、无斑点的。挑选鱼、肉类速冻食品时，如果颜色发黄，说明脂肪已经变质了。最后，家中吃不完 的速冻食品应立即放回冰箱，最好能在一周内吃完。

2.鲜牛奶

鲜牛奶也被称为巴氏奶，是一种:低温杀菌牛奶"，原奶中的有害微生物一般都已经被杀死，但还会保留一些耐热微生物，因此鲜牛奶需低温保存，以抑制微生物活性。鲜牛奶的保质期较短，且容易受到温度的影响而变质。

在订购鲜牛奶时，一定要事先了解该厂家在最后环节是否做到了低温配送。相比订购奶，超市冷柜里的鲜牛奶相对较安全。但在没有开封之前，很难判断鲜牛奶的质量，消费者最好选购生产日期较近的产品。消费者除了通过眼观、鼻嗅、品尝等方法来判断买回家的牛奶是否新鲜之外，还可以将其加热，若加热后不均匀，有絮状沉淀，则说明牛奶不新鲜。开封后的鲜牛奶不能常温保 存，并且最好在一天内喝完。

3.冷鲜肉

冷鲜肉，又叫冷却肉、排酸肉、冰鲜肉，是指在屠宰后加工、流通和销售过程中始终保持0—4℃范围内的生鲜肉。低温环境下，大多数微生物的生长繁殖受到抑制，若温度上升，微生物活性变高，冷鲜肉就很容易出现变质现象。

买冷鲜肉最好去大型超市，农贸市场由于没有低温的条件，其质量难以保证。付金如建议，消费者在选购冷鲜肉时要做到:摸、看、嗅"三 个字：不粘手者为好肉，若感觉表面油腻，则说明肉不新鲜；鲜肉红色均匀且有光泽，肉色稍暗的为劣质肉；新鲜的肉无腥臭味，有氨气味或酸味则说明肉已变质。买回家的冷鲜肉仍需冷藏，最好能在两天内吃完。

端午节的时候，一些没有包粽子的家庭就会到到超市选购粽子了，或甜或咸或荤或素，各种馅料的各种外形的应有尽有。但是有的时候自制或选购的美味粽子数量太多，一次吃不完就放冰箱里冷冻起来了，前面我们了解了速冻饺子之后，新的问题也来了，就是--速冻饺子虽然吃起来方便，但是它有营养吗？下面我们来分析一下粽子的营养价值！

以传统馅料的粽子为例子

棕叶：一般是包裹粽子“外在”所需的原料，

粽叶是理所当然的主角，还有荷叶、假黄梨叶和竹叶3 种可供选择。荷叶清香，能降血压和泻水；假黄梨叶有去外感和清凉的功效，竹叶则能清热和消暑。

制作粽子主要材料：

花生：含蛋白质，维他命b和维他命e，但含油量高，多吃易肥胖。

咸蛋黄：营养价值相当高，含丰富蛋白质、维他命b2；其胆固醇含量相当高，估计约含280至300毫克的胆固醇。咸蛋黄虽可降火，却属腌制食物，盐分过高，会影响心脏机能，故不宜多吃。

糯米：糯米跟稻米的营养价值基本上是一样的，含丰富淀粉质和维他命b，只不过糯米粘性较高，较难消化。然而，少量糯米能补益内脏和暖胃，适合寒底的人食用，多吃有碍消化和血气运行。

绿豆和红豆：绿豆和红豆含高蛋白质、淀粉质，矿铁物质、磷、锌、镁、钙和钾质，但不含脂肪。绿豆清热解毒和凉血，多吃太寒凉，红豆有助脾胃和消化。

不过，怎么说呢，毕竟是速冻不是现做的，要知道通过急速低温（-18℃以下）加工出来的速冻食品，食物组织中的水分、汁液不会流失，而且在这样的低温下，微生物基本上不会繁殖，食品的安全有了保证，但食物口感、风味方面的变化却难以避免。更重要的是，速冻后，食物中的脂肪会缓慢氧化，维生素也在缓慢分解。所以，速冻食品的营养价值无法和新鲜的鱼肉等相比。速冻粽子也是没有办法避免这个命运的。

所以说，如果粽子能自己包当然是既经济实惠又卫生安全，那如果没有时间包的话还是不要经常吃的好，以上就是小编关于速冻饺子做的功课啦，希望能帮到大家。

如果你不喜欢把速冻粽子直接拿来煮的话，如果你觉得选择再蒸煮或是在微波炉里加热的话，会导致粽子口感变差的话，这里也有一个大招可以教你哦，那就是--解冻。不过速冻粽子要怎么解冻才美味呢？

我们知道，速冻粽子从冰箱拿出来的时候就已经被冻硬了，冻的非常结实了，表面也覆盖了一层冰霜，这个时候就要解开塑料袋让冷气先散发出来。需要说明的是，在冰箱里保存粽子也是讲究方法的，应该选择冷藏室而不是冷冻室，否则粽子被冻到芯里不仅解冻起来麻烦而且口感会变得非常差。

然后按需要食用的数量来选择解冻的粽子数量，不要全部都取出，避免浪费。因为速冻的粽子一旦解冻，如不立即食用就会马上变质的。接着将粽子放入准备好的温开水中，侵泡10分钟左右。10分钟之后，你会发现粽子已经非常柔软了。还没完成，接下来将粽子放置在空调的通风口10分钟，将空调对着粽子吹，让冷风吹拂冷冻的粽子，目的是让粽子缓慢降温，达到清凉可口的状态。10分钟之后，粽子已经达到了室内温度，吃起来口感清凉温润可口。隐隐还可以闻到粽子特有的清香呢。

不过夏天病菌较多，而且速冻粽子经过了多人直接接触，并在冰箱的环境里和空调的吹拂下，表面有很多细菌。为了不吃坏肚子，吃粽子的时候一定要清洁双手，避免病从口入。

随着人们生活水平的提高，家用大容量电冰箱在我国大中城市日趋势普及，各式各样的冷藏柜在许多超级市场、商店、便民连锁店、快餐店、酒店迅速普及，初步形成了冷冻食品的冷藏链和销售网络。现在家里有个家用大容量电冰箱已经不是什么新鲜事啦，有了冰箱之后人们就会存储一些食物，速冻粽子常常在人们的购货清单是榜上有名的。然而你知道速冻粽子要怎么选购么？

因为目前还没有可以保证粽叶绿色长期不变的办法，一些商家是用化学染色为失去原色的粽叶“返青”，市民过量或长期摄入可能引发中毒。有关部门提醒市民，节日期间挑选粽子不要“贪色”，一定要看清qs标识再购买，千万不要为了贪便宜或者方便，在一些卫生条件差的流动商贩手中购买粽子。这样的粽子即使发现有质量问题，也难以维权。根据有关部门规定，粽子已经实行qs认证，最好到正规商店购买带有qs标识的粽子，这样可以明确了解粽子的原料、名称等相应信息。千万不要购买没有包装、拆包零卖和“三无”的速冻粽子。

另外也可以这样选。一看外观，正常粽叶经过高温蒸煮，颜色会发暗发黄，而“返青粽叶”煮后仍青绿诱人；二闻味道，正常棕叶煮过后有较浓的清香味，“返青粽叶”煮后反有淡淡硫磺味；三辨煮水，正常粽叶煮后水呈现淡黄色，“返青粽叶”煮后水变绿。同时，选购粽子还要“七注意”“七不买”。

“七注意”—— 一是选择信誉度好的商家或卖场，二是认清知名品牌标识，三是看好冷柜温度必须达标，四是检查粽子包装是否完好无破损，五是仔细阅读标签，认准qs标识，六是保存购买凭证，七是一次不要购买过量并按照要求加工和储存。

“七不买”——一是不买流动商贩露天加工的粽子，二是不买标签内容不完整或字迹模糊的粽子，三是不买温度不达标的粽子，四是不买没有包装的速冻粽子，五是不买拆包零卖的速冻粽子，六是不买粽叶鲜绿的粽子，七是不吃煮后颜色更鲜绿的粽子。

速冻粽子挑选的新技能你get了吗？下次购买的时候可要记得这些小贴士哦！