让孩子长得高挑俊朗，是为人父母的心愿。孩子的身高除了先天的遗传因素外，还存在着更重要的后天生活环境因素，因此，要让孩子长得高大，父母可得花些心思了。

众所周知，人体长高主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质；骨盐的主要成分是钙、鳞及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想孩子长得高大，平时的饮食就应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好条件。

在这里，我们为父母们推荐几款饮食疗方，供大家参考：

黄芪猪肝汤

黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。先将猪肝用清水洗净，切成片备用。猪腿骨洗净打碎，与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。将猪肝片放进猪骨汤内煮熟，调味，吃猪肝喝汤。

营养与功效

据研究，猪肝每100克即含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。

鸡肝蛋皮粥

可选用新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。制作时先煮粥，至大米开花为度。然后将鸡肝洗净剁碎，用香油适量炒热备用。鸡蛋放锅内煎成蛋皮，切碎。与鸡肝一起放进锅内，煮至粥稠，加味料调味食用。每天2—3次。

营养与功效

每100克鸡肝含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素a。鸡蛋则含有儿童成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐，是儿童的理想食品。

牡蛎肉汤

可选用新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。制作时，将牡蛎肉洗净，放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤。再加入少量味料即可。

营养与功效

牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高食品。

鸡子黄粉粥

取新鲜鸡蛋一个，煮熟取蛋黄，用汤匙研成细末，加进已煮好的糜粥中，拌匀食用，每天1—2次。

营养与功效

鸡蛋黄每100克含蛋白质14克、钙134毫克、磷532毫克及大量的维生素a与多种脂类。此粥色香味俱全，尤其适合婴幼儿食用。

猪骨菠菜汤

新鲜猪脊骨250－500克，菠菜150－200克。制作时，先洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水煮两小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入味料即可。

营养与功效

猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有的酶对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。

当然，对于小儿的长高，食疗只是一种辅助方法，还应该配合足够的睡眠，适当运动，多种方法共同配合，才能更好地帮助孩子长高。

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新父母照顾刚出生的宝宝，本就是件很难的事，那要是照料还未足月的早产儿宝宝呢，早产儿相比较于足月宝宝，那更是要细心、耐心、小心了，如何让早产儿追上足月宝宝呢？

早产儿较足月儿发育不成熟：

脑部：造成脑部发育比较缓慢，进而造成他智商较低，社交能力较差。由于脑部不成熟，也可能会造成大脑性麻痹(cerebral palsy )，影响智商。

肠部：如果发育不成熟，容易受到细菌感染。生长在肠部里的细菌会导致肠部破裂，然后细菌就会跑进宝宝身体的其他部份，这可能会造成宝宝离开人世。

肺部：容易感染与肺部有关的疾病，有些疾病甚至一生都摆脱不了。另外，他的呼吸也会出现问题，如在婴儿时期会突然停止呼吸。

眼睛：眼膜出现问题，形成白内障。

皮肤：红肿、溃疡，问题比较少。

医生指出：:虽然如此，这仍需视乎早产宝宝诞生的日期有多早。如果宝宝是在第26周就呱呱落地，他拥有很高的机率出现上述的问题。

如果是在第28周至第33周之内诞生的宝宝，出现上述问题的机会是比较少。然后，如果是在第34周或以后才诞生的宝宝，问题会更少，因为他的身体发育已接近足月儿宝宝的成熟度。"

让早产宝宝:追上"足月儿

1、保温。室温在24℃~26℃，湿度在55%~65%，室内放一个可蒸发的水盆，空气干净清新。衣被要求软、暖、轻，在小包被外两侧放热水袋，对早产儿避免不必要的检查和移动。每4~6小时测体温一次，保持体温恒定在36℃~37℃。当早产儿有青紫或奶后呼吸困难时给予吸氧。另外，早产儿的体位取平卧位，不用枕头。

2、维生素的补充。由于早产儿生长快，又储备不足，维生素a、b、c、e、k、钙、镁、锌、铜、铁等也都应分别在生后一周至两周开始补充，最好有母乳，初乳中各种人体必需的元素，蛋白质、脂肪酸、抗体的含量都高，正好适合快速生长的早产儿所需用。如母乳不足，则采用早产儿乳粉。

3、预防感染。早产儿室避免或不让闲杂人员入内。接触早产儿前任何人(母亲和医护人员)须洗净手。接触孩子时，大人的手应是暖和的，不要随意亲吻、触摸。早产儿的用品要消毒、要干净，桌面床面保持整洁。母亲或陪人感冒要戴口罩，如腹泻则务必勤洗手，或调换人员进行护理。

99热心医生温馨提示，父母在早产儿一岁以内时，最好能每一个月到医院儿科保健门诊去检查一次，两岁以后可以两到三个月去检查一次，以得到儿科医生的指导。

  世界上没有完全相同的两个人。物种能够发展，人类能够进步正是得益于遗传与变异。由于变异的存在，更因为一个:人"是来源于父母双方，这种先天的差异性是无可争辩的。对于父母来说，认识先天的差异至关重要。为什么自己的孩子不会唱歌，别人的孩子却唱得委婉动听？为什么自己的孩子跑不快，别人的孩子却奔跑如飞？为什么自己的孩子不喜欢学数学，别人的孩子却对解题着迷？这些问题困扰着很多的父母。

  从先天差异而言，科学家已经证实世界上不存在dna完全相同的两个人，正是由于遗传基因的不同，决定了人与人的不同。因此以上这些问题也就不足为奇了。

  另一方面，在一定的条件下我们可以借助后天的培养使先天的差异逐渐缩小，并有可能补偿先天不足；但是先天有一定优势的，如果不经过后天的持续培养，也必然会失去先天的优势。有许多例子可以说明这点。例如，有个孩子四岁就能画出很好的画，也能背很多的诗，当时有许多报纸登载此事，称孩子为:神童"。但他的父母为了眼前的利益，不顾孩子将来的发展，一味地让孩子参加各种社会活动，却不着重培养和提高孩子的能力，结果，小孩长到七岁时就不喜欢画画，也不爱在众人面前背诗了，到了十五岁时，在绘画与诗词上已经不如同龄人了。又如，某体操运动员的身体条件对于体操运动来说虽不是最好的，但因为有教练的悉心培养，再加上体操选手的勤奋努力与顽强的意志，终于荣登世界冠军的宝座。

  望子成龙，是每位父母的希望，希望自己的孩子成才，能在社会上占有一席之地。下面就先天差异的不同方面来谈一下如何培养自己的孩子，用后天的培养来弥补先天的不足，以及如何利用、发展先天的优势。

  先天的差异主要指体质差异、能力差异。

  1.体质差异与培养

  体质包括体格、体能和适应能力。体质上的先天差异表现在婴儿一生下来时体重和身高不一样及对外界刺激的敏感程度的不同。虽然有这样的差异，但经过一段时期的细心照顾，这种先天的差异就会减小。有人做过对比，在征求父母同意后，将刚出生的婴儿分成两组，一组用母乳喂养。一组用牛乳喂养。六个月后，用母乳喂养的婴儿与用牛乳喂养的婴儿在体重上没有明显的差别，但在免疫力上，母乳喂养的婴儿远远强于用牛乳喂养的婴儿，反映出来的是母乳喂养的婴儿较用牛乳喂养的婴儿不易得病。也有人在对比东西方的食物结构后得出，食物以肉类和蛋白质为主的人，其体质要比以粮食和碳水化合物为主的人的体质好。

  儿童时期是成长的重要阶段，体质的好坏也是在儿童时期奠定基础的，我们有必要注意儿童体质的增强。在增强儿童体质时应注意以下几方面。

  首先，培养儿童自动锻炼身体的习惯。习惯的养成是长期训练和培养的结果，在养成习惯的过程中，应从培养儿童的兴趣爱好开始。儿童的行为往往被喜好所左右，当他们对一项运动感兴趣时，才会去做这项运动；反之，如果他们对一项运动不感兴趣，虽迫于家长的压力而做这一运动，也必将给儿童心理上带来阴影，进而不会养成自动锻炼的习惯。家长必须在儿童兴趣爱好的基础上，用一定的规章制度来保证锻炼习惯的养成。例如，小孩喜欢踢足球，家长可以在小孩喜欢的基础上，规定每日踢球的时间，为小孩制订一个训练计划和目标，在玩的基础上逐步提高技术水准，技术水准的提高会连带促使儿童更加喜爱这项运动。

  其次，培养儿童坚强的意志。要增强体质，体育锻炼是必不可少的手段，而任何体育锻炼的形式必须达到一定的程度后，才能产生效果。要达到一定程度，对于儿童来说是不容易的，家长要对儿童进行适当的鼓励，并灌输坚强意志的含义，要遵守从实际出发、循序渐进的原则，不能盲目跟从和一厢情愿。家长要细心观察儿童在活动中的表现，掌握情况，必要时找专家指导，以避免不必要的运动伤害。

  另外，要注意儿童的饮食。参加体育活动，能量消耗较大，应及时补充。给儿童吃些高热量、高蛋白的食品，如肉、蛋等；还应吃富含维生素的食品，如蔬菜、水果。根据所进行的活动强度来调整高热量、高蛋白食品的摄取量，过多和过少摄取热量和蛋白质都会造成不良的影响。通常每天一个鸡蛋、五百克牛奶、一百克猪肉或牛肉就能够满足儿童一天所需的热量和蛋白质；每天五百克蔬菜和水果及谷物就能保证儿童所需的维生素和其他营养，但仍要视孩子的成长进行调整，不能一成不变。

  2.能力差异与培养

  每个人在能力上都存在着差异，能力上的差异主要有一般能力差异、特殊能力差异和能力表现早晚差异三方面。

  一般能力差异主要指知觉、表象、记忆、想象、思维等方面。分别表现为，在知觉上对事物的分析和观察有粗细、深浅的差异；在表象上有视觉、听觉、触觉和运动的差异；在记忆上存在形象记忆与符号记忆的差异，同时记忆的速度和保持时间也不尽相同；在想象上有想象力强弱之分；在思维上，思维活动的灵活性和独创性各有所异。

  特殊能力差异主要指在专门职业与活动中表现的不同能力。我们经常会发现个别儿童在某一活动中的表现远胜于其他儿童。例如在艺术方面，具有音乐方面特殊才能的儿童会表现出比别的孩子更强的乐感和音乐记忆与想象力；在绘画方面有特殊才能的儿童会表现出很强的视觉敏感性和想象力；在运动方面有特殊才能的儿童会表现出很好的体质和协调性。特殊能力的表现有很多方面，只有通过长时间的观察和分析才能把握住，正是这种特殊能力的表现与发展，才造就了许多各具不同天赋的人。

  能力表现早晚差异是指不同的人，其能力是在成长过程中的不同阶段表现出来的。能力在年龄很小时就表现出来的叫:早慧"，相反，能力到年龄很大时才表现出来的叫:大器晚成"，但大多数人都是平平常常的。有人找了五百名小学生，对他们的各项能力做了测试，结果发现82.2%的学生能力相近，只有8.9%的学生表现出能力发展早于同龄人，另外8.9%的学生能力发展比同龄人晚。这说明:早慧"和:大器晚成"的人毕竟是少数，这是客观规律，家长在没有发现自己孩子能力发展超常时，就没有必要去追求:早慧"。我们了解了能力的差异，就可以采用科学的方法来培养儿童的能力，使儿童终身受益。下面就谈谈如何培养儿童的能力。

  第一，家长应该了解儿童各年龄层的发展特点与规律。例如，四岁的儿童能分清早、午、晚等时间概念，能认识前后、中间、最先、最后等位置概念，能有十以内的数字概念，能分辨轻重、厚薄和长短，部分儿童还能分清左右，能清晰地谈话、简单地叙述日常生活的事物及描述图片的内容。了解儿童各年龄层的发展特点与规律，才能将其与自己的孩子进行对比，来发现小孩在能力上的超常部分与不足，以便及时在教育和引导过程中对孩子加以培养。

  第二，根据儿童能力发展现状确定儿童的发展方向。当您发现您的小孩在音乐上表现出的能力远高于其他同龄孩子时，您就有必要着手开发孩子音乐方面的能力，再综合孩子其他方面的能力状况，来确定孩子将来是否要发展成专门从事音乐工作的人，还是发展成以其他更强能力为主体，以音乐为业余娱乐的人。因此，家长需要经过全面能力的考查和利弊的均衡，才能真正确定儿童的发展方向。

  第三，为孩子创造提高能力的条件。这里指的条件不仅仅是物质上的，还有精神上的。物质条件很容易达到，只要多花些钱就可以了，然而精神上的就不那么容易了。精神上的条件是指为孩子创造有一种氛围，即在生活中创造有利于孩子发展方向的环境；在孩子思想上建立发展方向的潜意识。对孩子进行引导，但不能着急，不能给孩子施加压力，更不能对孩子进行打击，把他与其他孩子做比较就是一种对孩子的打击，应该鼓励孩子的进步，逐步加强孩子向某方向发展的兴趣，以孩子为主，让孩子从主观上建立向上的进取精神。

  第四，对孩子能力不足的方面加以补足。这需要家长在日常生活中耐心细致地加以培养，从某种意义上讲，就能力不足方面下的功夫应远大于在培养其较优能力上下的功夫。比如，当家长发现孩子空间思维能力有所不足时，就应让孩子进行一些训练空间思维的活动，如让孩子做一些折纸类的小手工，进行玩具组装的活动，进而练习看和画立体图形。

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  至此，就如何拓展孩子的可能性（潜能）的核心要点我都已一一说明了。尤其在孩子的幼儿期，家长一定要特别留心。也就是说，家长要以长远的眼光来看待孩子的成长。

  时常有家长们问我：:怎样才能让孩子从幼儿园小学起就擅长运动呢？"

  我是这样回答的，:请在四五月生孩子。"我这么说并不是在开玩笑。事实上，在幼儿园和小学，出生月份的差异对孩子有着显著的影响。

  对历年buddy毕业生动向的统计表明，活跃在幼儿园、小学运动会上的孩子大多生于4月到8月。

  在全国大赛之类的大型比赛上，这种倾向就表现得更加显著。

  2008年，作为领队，我曾率领在全国少年少女业余足球大会上获胜的buddy足球小将们远征韩国。那时，尽管我们是日本顶尖的优秀队伍，但面对韩国队的进攻却毫无招架之力，屈辱败北。

  何以遭遇惨败呢？回国后经过调查发现，韩国为每学期9月开学，与日本孩子的年龄相差近半年。也就是说，与日本孩子抗衡的是相当于初中一年级的韩国选手。

  在这之后，我便思考是不是月龄（出生后的月数）对，团队运动有相当的影响，进而亲身调查。

  第32届全日本少年足球大会上，我对包括buddy在内，进入决赛的48支队伍的出场选手的月龄进行调查，按队伍分别做出统计。

  那次参赛的小学六年级孩子总共为690人。其中，247人(35.8%)出生于4月到6月，196人(28.4%)出生于7月至ij9月，162人(23.5010)出生于10月到12月。而出生于1月到3月的孩子仅有85人(12.3%)o

  顺便一提，这次大赛上获得优胜的fc浦和队中4月出生的有7人，5月出生的3人，6月和7月出生的各2人，8月和9月出生的人数为o，10月出生的有2人，11月出生的为0，12月和1月出生的都仅为1人，2月和3月出生的为0。

  与其他队伍相比，fc浦和队中4月出生的人数最多。相反，决赛中一次都没取得胜利的冲绳队，4月出生的人连一个都没有。

  不仅团队运动如此，个人项目也是一样。我每年都对参加全国小学生交流大会田径项目的东京都选手团进行指导。过去17年的记录调查显示，进入男子100米赛跑、80米跨栏和跳远决赛的选手中，50%生于4月到6月，38%出生于7月到9月，10%出生于10月到12月，出生于1月和2月的仅为2%，而出生3月的一个也没有。10以长远的眼光看待孩子的成长

  虽说如此，却并不是想要家长从一开始就放弃4月以前出生的孩子。

  我们这些大人的责任就是对孩子始终抱有期待。4月生和3月生的孩子确有差别。这不仅体现在运动方面，还表现在记忆语言等方面。根据生产月份的不同，孩子发育速度也有所差异。

  如果单单因为出生月份早，就对刚接触不久的运动或学习的新事物失去信心，难得的兴趣半途而废岂不是太可惜了。

  虽然孩子因出生月份不同在幼儿园和小学确实会有所差异，但是等到差不多中学二年级时，在体力和体格上都会赶追回来。最好的证明就是因月份优势而活跃于各种大会的选手，在中学时期就不再表现出与出生月份相关的倾向。

  此外，在早生的孩子之中，也有人因此抱定:不想认输"、:想要反败为胜"的强大意志，这也不失为历练孩子成长的大好机会。

  孩子的成长速度因人而异，正因如此，才要求指导者和父母以观察者的姿态，用更长远的眼光来守护孩子的成长。

  无论孩子哪个月出生，都试着发现孩子的特长，发挥孩子的潜能。在孩子成长起来之前耐心等待，努力培养孩子成为有恒心有毅力的人，这不正是大人的责任吗？

  另外，发挥孩子最大的才能，不在于同他人作比较，而在于战胜自我。这是必须教会孩子的:生活智慧"。

  常言道：:别人是别人，自己是自己"，讲的就是这个道理。

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