从怀孕到生产，子宫是女人体内变化最大的器官。子宫恢复是一个漫长的过程，子宫里残留的胎盘和胎膜组织，或者是分娩后的收缩情况不好都会影响到子宫复原的进度。想要产后恢复过程迅速又安全有必要了解一些关于子宫恢复的知识。

一、什么是子宫恢复？

子宫恢复主要包括子宫颈的复原、子宫内膜和子宫体的复原这三个部分，子宫恢复是一个漫长的过程。从孕前到分娩期，子宫可以由原来的50克增加到后期的1000克。同时，在胎儿、胎盘娩出后子宫底的高度大约在靠近肚脐眼的位置，之后每天下降1—2厘米的高度，大概10天的时间就会下降到骨盆内，怀孕期间，子宫会变大变薄这些生理变化都需要一定的时间恢复。子宫恢复的状况直接影响到产后妈妈的身体健康和形态美，所以妈妈们不可忽视。

二、子宫恢复要多久？

一般情况下子宫的恢复时间是4—6个月，根据个人体质等因素会有差别，恢复期分为三个阶段：

1.子宫体的恢复

分娩时胎盘会随着胎儿一起排出子宫，子宫会立即收缩，此时若用手触摸自己的肚子可以在肚脐眼附近摸到一个球形的子宫体，触感很硬。慢慢的，子宫底会以每天的1—2厘米的高度下降，10—14内子宫逐步变小并最终降入到小盆骨腔内，此时用手摸不到子宫底了。

2.子宫颈的复原

刚刚生产完，因为子宫颈充血水肿，子宫会变得非常柔软子宫壁变得很薄，皱的如同一个袖口，7天后会恢复到原来的形状，7—10天以后子宫颈内口会闭合，产后4周子宫颈会恢复到孕前的大小。

3.子宫内膜的恢复

分娩时，与子宫壁分离的胎盘和胎膜会从母体排出，同时子宫内膜到基底层的位置会重新长出新的子宫内膜，刚生产完时，胎盘附着部分的子宫壁面积相对大点有手掌那么大，之后会缩小6—8周以后会完全恢复到孕前水平。

三、子宫恢复良好的标志

1.妈妈们自己也可以进行初步检测，用手触摸肚脐眼的位置如果没用硬硬的感觉说明子宫底恢复完好。

2.产后体内都会排出恶露，如果排出的恶露颜色逐渐变淡直至无色说明子宫恢复良好。

十月怀胎，准妈妈在结束了漫长的妊娠期后，就要开始准备着手产后恢复工作了。产后身体的恢复是需要一段时间的，特别是子宫的复旧。子宫在妊娠期随着胎儿的成长也在不断地扩大，等到分娩后，子宫要慢慢才能恢复到原来的状态。那么产后子宫要多久才能恢复？

一般来说，一般来说，产妇在宝宝出生之后，大部分产妇的子宫需要4-6个星期逐渐的复原，子宫会逐渐复原，产后6-8个星期才能完全愈合。但是，如果产妇要想恢复得又快又好，这其中就有所学问，需要产妇们多加保养、多加注意了。

宝宝出生之后，妈妈要及时的排尿，切不可憋尿，以免因膀胱撑大了，影响子宫的正常收缩，引发膀胱炎的发生，从而引发子宫的正常恢复，产妇也要尽量地下床活动，不能赖床，早下床活动有助于子宫的收缩，利于恶露的排出，这利于产后子宫恢复的更好更快。

子宫是女人一生当中最好的伙伴，可以说是女人孕育后代最大的功臣。子宫在母体怀孕、分娩期间所受的变化最大，随着胎儿的逐渐发育，子宫越撑越大，直至十月后胎儿娩出，子宫才开始可以进行自我恢复。很多妈妈都会关心，产后子宫多久才可以恢复呢？

子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。一般来讲，产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。子宫体的复原在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。有产妇在分娩之后，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

一般产妇产后子宫恢复要多长时间呢?大家能不能分享一些能够让子宫快速恢复的方法呢?在分娩之后，尤其是那些顺产的产妇，子宫都是经受了很大的损伤的，所以，在坐月子的时候，大家要了解的产妇坐月子注意事项当中，就有很重要的一项就是针对产妇的子宫的护理。而且，这一点其实也不难，下面，我们就分享一些有助于子宫恢复的好方法。 第一，产后子宫恢复要多长时间呢?一般来说，一个月是比较正常的时间了。根据我们爱帝宫的专家们的看法，产妇在分娩的时候，通过子宫的不断收缩，将胎儿从腹中挤出，而后就是胎盘也通过子宫收缩排出体外。这时候，经过了分娩，产妇的子宫会变大，也不再是原来的形状了。那么分娩之后，经过了一个月的休息和调养，产妇的子宫也会不断收缩，基本上能够恢复到之前的状况。不过，即使是这样，如果产妇在坐月子的时候不能够得到良好的护理的话，就会导致子宫收缩不良，也不能够恢复好，这样也会造成子宫方面的问题，有时还会很严重。所以，即使是在分娩之后，产妇的子宫也要得到良好的调养。 那么，在了解了产后子宫恢复要多长时间之后，怎样加快子宫的恢复呢?其实，主要的方法还是要依靠月子餐。由此可见，在坐月子的时候，饮食的作用还是很大的。大家要为产妇搭配一些适合产妇食用的食物，最好也要考虑到产妇的个人口味，这样也会增加产妇的食欲，加快身体的恢复。 因而，产后子宫恢复要多长时间呢?子宫恢复最少要一周的时间的。而且，在这期间，还是要随时注意子宫的变化，如果有什么异常情况出现，就需要立刻联系医生，看是否是子宫恢复不良，那么如果是这样的话，子宫恢复就需要更长的时间了。