当前位置:首页 > 知识百科 > 育儿百科

分娩时如何正确用力?有效的用力方法介绍

2022-05-01 14:54:00     来源:www.dxfbaby.com
分享:
收藏本文          热度:
导语:


1、分娩时如何正确用力?有效的用力方法介绍

产妇用对力很关键,如果用错力,反而会影响顺利分娩。那么分娩时如何正确用力呢?都说生孩子是个体力活,其实生孩子也是个:技术

1、分娩时如何正确用力?有效的用力方法介绍

产妇用对力很关键,如果用错力,反而会影响顺利分娩。那么分娩时如何正确用力呢?

都说生孩子是个体力活,其实生孩子也是个:技术活",因为产妇正确用力是顺利生产的一个重要条件。电视、电影里的生孩子场景周围人喊着用力用力,一会孩子就生了,看似简单,其实产妇用对力很关键,如果用错力,反而会影响顺利分娩。

▍在分娩台上有效的用力方法

·尽量大幅度地分开双腿

在分娩台上,应该大幅度地分开双腿,尽量使双膝盖朝向外侧。如果向内侧靠近大腿,那么腹部就不能正常的用力,而且产道也会变得狭窄。

·踢出脚后跟

如果用力踢出脚后跟,那么腹部就更容易使力。

·向身体方向拉把手

首先稍微弯曲肘部,然后在腹部用力,踢脚的同时,向身体方向用力拉把手。如果伸直肘部,就容易出现肌肉痉挛,因此要特别注意弯曲肘部。

·背部与腰部贴紧分娩台

如果用力不当,那么背部与臀部会离开分娩台。如果臀部脱离分娩台,那么下巴就有可能抬起过高,如果背部离开分娩台,那么就会影响腹部的用力方向。在分娩过程中,应该让背部和腰部贴紧分娩台。

·在压低下巴的同时睁开眼睛

用力过程中,必须睁大眼睛,然后向颈部贴紧下巴。如果闭上眼睛或抬高下巴,那么脸部就会用力,减弱了推动胎儿的力量。

·向肛门周围用力

如果手脚用力过大,就无力把力量集中到子宫与产道周围,而无法有效地用力。在分开双腿的状态下,必须向臀部方向使力。一般来说,由于强烈的疼痛,上身容易向后倾斜,但要避免背部或腰部离开分娩台。如果用力方向出现问题,就会拖延分娩时间。

▍不同分娩姿势的用力方式

·仰卧

两脚充分张开,膝盖弯曲,后脚跟尽量靠近臀部,两手向后举,抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气,从鼻子吐气的同时停止呼吸,几秒后再慢慢的逐渐用力,此时要紧闭嘴唇,直到最好都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕,大约需要25秒。

·侧卧

身体下方的手肘轻轻弯曲,手掌放在脸旁边。双脚并拢,膝盖尽量弯曲,手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可以,只是侧卧时,在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯的太低,脊背也不可拱起至眼睛看到肚脐的程度。胸部先充分吸气,然后和仰卧的情形相同,暂停数秒后再用力。

·仰卧抱腿

举起双腿,双手从外侧抱住膝盖的内侧,双腿尽量靠近下腹部的两侧,并充分地张开。双手不可握在一起,而要各自握拳,双腿才能充分张卡爱。用力的同时,下巴贴近胸口,双腿尽量张开。

▍不同分娩时间的用力方式

·宫缩时

当子宫口开全后,会阴膨胀,这时孕妈妈应在宫缩时正确用力,以增加腹压协助宫缩力促进分娩。孕妈妈在宫缩时要先吸一口气,闭紧喉头,如解大便一样用力向下屏气增加腹压,这样腹内压升高促进宫缩,能够加快胎儿的分娩。

·宫缩间歇时

当宫缩间歇时,孕妈妈应该安静休息,以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当,会使胎儿娩出期时间明显缩短,但是如果用力不当就起不到应有的作用,比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹,不但消耗体力,造成疲劳,并且导致子宫收缩乏力,影响产程进展。

·胎头下降到很低时

当胎头下降到很低的时候,最适宜运用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压。如果宫口未开全,即使您有剧烈的排便感必须使劲时,也千万不要用力,以免造成分娩后期乏力。

2、为顺利分娩加分 分娩时该如何正确用力

盼了十个月的宝宝终于可以“破茧而出”,而恐惧的是,分娩的阵痛对于女人来说的确很是折磨。那么,准妈妈该如何“恰到好处”的科学用力,为分娩“加分”呢?

以第一次怀孕的孕妈咪来说,从子宫口全开开始到胎儿娩出为止,一般不能超过2小时的时间。所以在这2个小时内,孕妈咪会不会用力,对生产是否顺利很重要。准妈妈该如何:恰到好处"的科学用力,为分娩:加分"呢?

一、分娩姿势不同,用力也不同

1.仰卧时的用力方法

两脚充分张开,膝盖弯曲,后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举,抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气,从鼻子吐气的同时停止呼吸,几秒后再慢慢像是要排便或打开肛门似的逐渐用力。

此时要紧闭嘴唇,直到最后都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕,大约需要25秒。要确定用力的方法是否正确时,只要将手掌放在肛门附近,便可得知。方法正确时,手掌会被推向前。

2.侧卧时的用力方法

侧卧时,身体下方的手肘轻轻弯曲,手掌放在脸旁。双脚并拢,膝盖尽量弯曲,手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可,只是侧卧时,在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯得太低,背脊也不可拱起至眼睛看得到肚脐的程度。

胸部先充分吸气,然后和仰卧的情形相同,暂停数秒后再用力。这时,背脊要挺直、不可拱起,臀部向后突出般地出力。头部弯得太低或不抱住臀部而抱住膝盖,都是错误的用力法。

二、产程不同,用力也不同

分娩过程分为三个阶段,每个阶段用力重点各有不同。

第一阶段:均匀呼吸,不用力

第一阶段也叫开口期,从子宫有规律地收缩开始,到子宫口开全。初产妇往往要经历12~14个小时的阵痛,这一阶段子宫收缩的频率较低,收缩力量较弱,其主要作用是使子宫口开大。

正确用力方法:

在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。宫缩时,深吸气,吸气要深而慢,呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期,最好闭眼休息,以养精蓄锐。

第二阶段:用尽全力,屏气使劲

第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出。此阶段子宫收缩快而有力,几乎是一两分钟一次,每次持续50秒左右。

正确用力方法:

宫口开全后,当宫缩开始时,临产准妈妈应双腿屈曲分开,两手抓住手柄,像解大便一样用力向下,时间越长越好,以增加腹压,促进胎儿娩出。宫缩间歇时,充分放松休息,自选下次宫缩时再用力。

特别提示:

胎头露出后,宫缩强烈时,产妇不要再向下用力,同时应张口哈氯,以解除过高的腹压,以免造成会阴严重裂伤。宫缩间歇时,产妇稍屏气向下用力,使胎头缓缓娩出。

第三阶段:再次用尽全力

此阶段也叫胎盘娩出期,胎儿娩出后,宫缩会有短暂停歇,大约相隔10分钟左右,又会出现宫缩以排出胎盘,这个过程大约需要5~15分钟,一般不会越过30分钟。

正确用力方法:

此时,你还可按照第二阶段的屏气法用力,用尽全力,以加快胎盘的娩出,减少出血。

分娩用力小贴士

分娩的时候,应按医生和护士的指示,交互进行用力及放松。子宫收缩时用力,一次约10秒,如果阵痛持续进行的话,就要继续吸气、用力。收缩停止时,则放松全身的力量,稍微休息。只要休息得当,就能够使得上力,换句话说,用力时间对的话,可以减轻阵痛。因此,用力需配合阵痛。在间歇期,胎儿可以得到很多的氧气,进行能量储存,因此,母体在这时候应尽量放松,而且是越放松越好。

3、缩短产程 分娩时该如何正确用力

产妇们要是学会了在分娩的时候如何正确用力,那么就可以起到促进分娩,缩短产程,并且缓和子宫收缩所引起的强烈刺激,让准妈妈能比较轻松的度过这个分娩的特殊时期。下面就一起来看看吧!

首先第一点就是在分娩的时候要注意用力的方向。分娩过程中用力有严格的方向性,用力形成的腹压必须顺着产道的方向才有用,否则毫无意义。受力的方向是否正确是很好确定的:可以先将手掌放在肛门的附近,然后用力,如果方向正确的话,那么手掌就会向前推;如果方向错误,那么手掌就毫无感觉。另外,正确的用力方法,力量十分的均衡,如果只感觉手掌的前半部或者是后半部受到推挤,那么就表示方法错误,需要重新调整了。

其次,第二点就是要分娩用力的有效性。分娩的时候用力都是随着宫缩走的,一次宫缩持续一分钟,在这一分钟里面最少要用力三次,才能比较有效。产程越长,耗力就越大,有效用力就显得意义非凡。用力的秘诀是吸足气候暂停几秒之后再用力。先充分吸气,从鼻子吐气的同时停止呼吸,几秒再慢慢像要排便或者是打开肛门似的逐渐用力。此时要紧闭嘴唇,直到最后不要让空气漏出来。从吸气,用吐气完毕,大约需要25秒。

最后,孕妈妈们平时练习的时候,可以检查下有没有以下的缺点,如果有的话那么就说明方法不不正确,需要及时的改进。

1,只有腹部或者是面颊的部位鼓起。这是因为你们在吸满气的时候,没有暂时停止呼吸就突然的开始用力,或者是把停止的器送进腹部或者是面颊导致的。

2,身体向上或向下滑。分娩的时候双手需要抓住床头的栏杆,如果双手抓握高度不对或者是用力过猛的话就会造成这种情形。因此这个时候只需要你们向上滑的时候,将双手稍微向下移,然后向下滑的时候向上移。反复调整,就可以找到合适的高度的。

3,脊背挺起。这是因为下腹部用力过度,或者是吸气的时候动用整个胸部想吸足气所造成的。

4,臀部浮起。这说明中心过分的放在脚部,需要平均分配。

5,用力无法持久。吸气的时候没有暂时停止就马上用力,用力自然无法持久。(()专稿,如需转载请注明出处。)

4、孕妇如何缩短产程 分娩时要如何正确用力

最近,听到不少的孕妇在说,分娩的时间和速度可能遗传上一辈,这种笑话真的笑笑就好,生孩子快慢是不会遗传的,想什么呢?如果想生的快,产前该怎么做?

专家说:不会遗传!分娩时间因人而异

决定分娩时间长短的主要因素:

一、骨盆

女性的骨盆大小和形状直接影响着分娩的速度和时间长短。按常理来说,骨盆越大,越好生产。另外,如果骨盆呈圆形或横卵圆形、长前后卵形,则易生产。

二、胎儿

胎宝宝的大小、体重、胎位、头围、胸围,以及胎儿的健康状况等都会影响分娩的时间长短。一般来说,胎儿为后枕位(趴着且头向下),横截面长度和大小小于妈妈的骨盆,会更有利于分娩的顺利进行。

三、宫缩强度

宫缩既不是越强越好,也不是越弱越好。如果宫缩太剧烈,产程太短容易引起产道的拉伤,甚至伤害到胎宝宝的健康。如果宫缩乏力、太慢,也不利于分娩的顺利进行,甚至会使分娩过程突然中断。

四、孕妇心理

面对人生中这么重大的时刻,孕妈妈难免紧张与害怕。但是,要知道的是不良的心理情绪,如紧张、害怕、恐惧其实是不利于生成的顺利进行的,它可能导致宫缩无力,或者家居分娩时的疼痛。

孕妇如何缩短产程(生的快)

如果遇到分娩产程过长时,医生一般会根据情况选择为准妈妈进行人工破水或者注射催产素。当准妈妈的宫缩较弱,羊水混浊,或者胎头下降不正常时,会选择人工破水的方法。催产素用于加快宫缩,缩短产程的,但是如果过量的话,可能会过度刺激子宫而导致宝宝宫内缺氧。

产程过长时,准妈妈也已经非常疲惫了,想尽快把宝宝生下来。准妈妈可以尝试保持直立的姿势,因为这样准妈妈能更好地向下用力,加之子宫收缩力和重力,会产生更大的力量;准妈妈还可以坐在健身球上,两腿打开并来回晃动,这样的方法能够减轻会阴部的压力,促进宫口打开;准妈妈还可以让家人面对自己,然后拉住家人手,两腿分开宽于两肩,通过双臂的力量支撑身体,缓慢下蹲。

分娩时要如何正确用力?

马教授提醒各位准妈妈,生孩子时不能使用蛮力,要不很快就把力气用尽,要掌握正确的用力方式及技巧。

1、正确用力姿势

首先,要有正确的姿势体态,才能使力量发挥到位。上产床后采取半坐卧位,双手握紧产床两边扶手,向上向后用力,大腿尽量向两边打开,给孩子出生让道,臀部往前坐尽可能多地暴露外阴,双脚在脚踏板上踩实,脚后跟垂直向下用力。产房医护人员会协助调整床头抬高程度,使产妇处于最有利的发力姿势。

2、找对方向用力

分娩时的主要用力方式是屏气用力,发力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部。就像便秘时用力向下拉大便一样,使劲朝阴道或肛门方向推挤胎儿。

3、每次将力量用够

每次宫缩疼痛来临的时候,你要做得是:深吸一口气憋住,使长劲使到最下面,当你憋不住的时候,换一口气继续用力。一次宫缩,最好能有2~3次这样有效的向下用力。

4、找对时机用力

在宫缩疼痛的时候,才是应该用力的时候,宫缩间歇时不能用力,需要好好休息补充体力。在宫缩间歇期,你可以在医护人员的帮助下,喝些水,进食巧克力、能量饮料或者是分娩能量棒这样的食物来补充体力。

还有特别要注意的是,当胎头快要娩出时,医护人员会告诉你不要用力,这时一定要哈气或者用吹蜡烛的方法进行呼气。因为这个时候如果盲目用力,会导致严重的会阴撕裂,后果是不堪设想的。

此外,当胎儿的头部娩出后,胎儿身体分娩的时候就会顺利得多,通常这个时候也不需要过度用力了。

6、发表评论: