自慰就是指靠自己来宣泄性欲、满足自己对性的要求，并从中获得慰藉和快感。随着医学的发展和人们思想观念的进步，自慰这个概念已经被很多人所接受。如今男性自慰的普遍性已经被人们所接受，而不少女性也有自慰的经历。

有很多女性对自慰的相关常识了解很少，所谓总是对此担惊受怕，生怕这种行为会伤害身体健康。那究竟女性自慰对身体有伤害吗？以下相关内容可以供大家参考。

一、女性适度自慰的好处

1.缓解对性的紧张

有些女人对性戒慎恐惧，把性当成是一种负担和压力，当真枪实弹要和男人肉搏的时候，就紧张得无法施展。自慰其实可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。

2.有助于睡眠

妇女达到高潮之后催产素和内啡肽的分泌增加，有助于身体的放松和平静，有助于夜间的良好睡眠。

3.开发自己的性感带

你对自己的身体还了解得不够彻底吗？透过自慰你可以进一步探索自己的性感带，为下次找到对手时好引导他，自慰就是为高潮做最好的准备。

4.预防盆底功能缺陷

获得强烈的性高潮无疑能够增强盆底肌肉的力量，强化组织肌肉，不仅仅有助于可能的分娩，而且可以预防盆底功能缺陷，如尿失禁和内脏脱垂。有力的盆底肌肉也可以使高潮更加强烈，也就是说存在一个生命里的高潮循环，你做得越多，得到的也越多。

8.预防妇科病

因为高潮收缩可以把病原菌排出体外，所以适度自慰有助于预防宫颈感染及减轻或解除泌尿道感染。

二、自慰过度的坏处

1.容易诱发妇科疾病

女性自慰时，由于尿道很短，很容易给了细菌可乘之机。不洁自慰会诱发膀胱炎而产生尿频、尿急、尿痛、发烧等症状，严重的甚至会发生肾盂肾炎等疾病。女性自慰时，若将异物放入体内，是非常危险的，容易造成子宫附件炎和盆腔炎。严重的会导致婚后不育。所以女性若是想用器具自慰，建议采用专业的情趣用品，专业的情趣用品，其安全、健康更有保障，女性可以放心探索花儿盛开的乐趣。

女性自慰的好处和坏处分析

2.影响身心健康

虽然自慰有诸多的好处，但是也不可自慰过度。若是自慰过度，必然给身心健康带来危害。自慰过度会到孩子性器官长期充血，给身体带来不适，如出现腰背酸痛、排尿液流不清、尿道灼热、会阴部不适、下腹部肿胀等，全身可有困倦，乏力等表现。个别情况可出现性功能衰退。从心理上来讲，总是想着自慰的事情，无法专心工作，背上沉重的思想包袱。自慰过度的标准：若是自慰第二日，身体疲倦、精神欠佳，影响正常的工作、生活，就是自慰过度的表现，需要适当降低自慰频率。

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上班ol族为事业打拼，往往忽略喝水、上厕所，如果憋尿太久，女性憋尿的坏处小心尿路感染而罹患泌尿道发炎。有统计指出，有高达5成的女性一生当中，至少曾经有过1次泌尿道感染;而泌尿道感染的患者中，又有20~50%会发生复发性感染，平均每年更会发生2.6次!

常憋尿容易导致下腹部闷胀感。

正常人一天应该要排6至8次尿，有的上班族却一半的次数都不到，初期不觉得憋尿会有什么影响，但是当出现频尿、急尿、下腹痛、小便痛或有灼热感、血尿等症状时，表示已经泌尿道感染了，甚至引发急性膀胱炎。

泌尿道发炎容易找上女生

为什么泌尿道发炎容易找上女生?女性由于尿道比男生短，尿道口和阴道口及肛门口也很接近，所以女性会阴部的细菌有较大的机会经由尿道口感染泌尿道。开始觉得下腹部有闷胀感，腰部感觉酸痛，一直想要上厕所，但每次尿量都不多，尿完又想尿，好像尿不干净，却又尿不太出来，十分困扰。

长期憋尿易导致膀胱炎，膀胱功能变差和影响肾脏功能，相对的尿路结石机率也会增加，少数情形严重者，还有可能需要长期洗肾，所以，女性保护私密处健康，不得不慎!

避免泌尿道感染有守则

如何避免泌尿道感染?根本解决之道就是多喝水、不憋尿，有潜在病因就尽早治疗。有医学研究报告显示，适度喝蔓越莓果汁，可以预防尿路感染，因为蔓越莓里头富含青花素成份，能够阻止细菌黏附在泌尿道管壁上，降低感染的可能性。

预防泌尿道感染，平日应养成多喝水、少喝饮料习惯。

只要1天内食用2次以上蔓越莓产品，比一般人泌尿道感染机率减少约38%至50%，其中又以蔓越莓果汁较为明显，但蔓越莓原汁颇为苦涩，市面上蔓越莓果汁都添加不少糖分，每天喝要小心发胖。

若不想变胖的女性，不妨选择含有蔓越莓浓缩精华、维生素c的营养补充品，由于携带便利，可以定时定量补充，以降低泌尿道感染的发生率。

保护泌尿道健康4原则：

1.多喝水、不憋尿。

2.注意个人卫生：如多淋浴少盆浴、女生在如厕后记得由前往后擦、性行为前后（不论男女）应注意会阴部、肛门口及尿道口的清洁工作。

3.正常的饮食习惯及充分的休息与睡眠，以增加抵抗力及免疫力。

4.多注意及控制易引发膀胱炎的疾病，如糖尿病、尿路结石、摄护腺肥大等。

一旦发现解尿不舒服时，一定要在第一时间就诊，让医师采用检体对症下药，只要没有其他的特殊问题并存，同时能接受完整疗程的抗生素治疗，通常一星期左右即可痊愈。不过服药的时间及用量绝对要遵照医师嘱咐，如果自行随意停药或不按时服用，很可能会造成残存的细菌出现抗药性，可能带来慢性泌尿道发炎、尿路结石、肾脏功能受损等并发症。

性生活是构成夫妻生活的一部分，是人类生存和繁衍的需要。当然，性生活不止限于性交，还包括拥抱、接吻、爱抚、性交等。

多数女性在有了性经历之后，都会有性冲动，在没有性伴侣在身边的前提下，只能靠自慰来缓解。那女性自慰有什么好处和坏处？对身体健康是否有影响？

女性自慰的好处和坏处分析

一、女性自慰的好处

1.可防慢性盆腔疾病

女性成熟以后，必然会有性兴奋。而从生理上来讲，性兴奋可使女性盆腔和内生殖器充血，性高潮的实现可使这种充血迅速得到缓解。如果女性产生了性兴奋又不能达到性高潮，这种充血只能相当长一段时间内慢慢地消退。

长此以往，除了感到精神上的压抑之外，还会患慢性盆腔症等疾病。自慰恰好解决了许多婚前、单身独居或者两地分居女性的性欲望高涨而又不便与其他异性或拒绝与异性发生性行为的矛盾。

2.女性更易高潮

自慰是人类享乐的本能，对于女性来说，自慰比行房更能够轻易的引发性高潮。事实证明，女人能够轻而易举地、舒心愉快地达到性欲高潮，她们什么时候想要，性欲高潮就什么时候来(为数众多的女性在一次自慰过程可以达到数次性欲高潮)，毫无疑问，女性懂得如何让自己的肉体获得享受，不需要任何人告诉她们应该怎么去做。

3.让女性更了解自己

自慰是女性了解自己身体的途径，女性可以通过自慰，更好的了解自己的敏感点，知道如何爱抚能够让自己得到快乐。这不但缓解了女新的欲望，让女性得到快乐。而且也为婚后生活打下基础。当女性通过自我爱抚了解了自己的身体后，就可以引导丈夫更好的爱抚自己，让自己在夫妻生活中表现更佳，和丈夫一起体验完美性生活。