冬季天气比较寒冷，因此不少人为了保健都会选择泡脚。泡脚是可以帮助血液循环的加速，还能调养好器官。那冬季应该怎么去泡脚呢？其实泡脚中添加不同的材料，其功效也是不同哦，比如说加生姜驱寒效果非常的好。下面就简单的去瞧瞧吧。

第一：水中加生姜

生姜在我们的印象中调味品，从我国医学来说是属于温性类的食材，可以帮助祛斑的。而从西医学角度来说，生姜是可以刺激到毛细血管，帮助改善血液哦。因此建议想要泡脚的朋友直接准备好生姜，将其直接拍碎了，备好锅加水烧煮，将生姜下锅一起烧煮，煮好后直接添加水让温度达到40度即可泡脚。

第二：水中加桂皮

你是否有水中的情况呢？尤其是肾源性的水中，这是因为肾脏的疾病因素所造成的。那么你可以选择用桂皮来泡脚哦。先选择桂皮还有花椒备好了，直接锅中加水烧煮，煮熟后加冷水导致40度水温即可泡脚。

第三：水中加红花

泡脚添加什么样的材料好呢？可以选择试试红花哦，尤其是想要避免冻疮的朋友。红花是中医常见的药材，具有止痛通络的效果，而冬季很容易天气寒冷导致血液受阻，从而诱发了冻疮。那你可以选择用红花泡脚哦。准备好红花同样备好水直接下锅烧煮，加冷水泡脚。

第四：水中加白醋

冬季皮肤异常的干燥粗糙，血液循环严重受阻。想要通过泡脚改善的朋友可以选择用白醋哦，白醋不仅仅可以活血而且还能改善粗糙，让皮肤更加的有弹性哦。因此建议在泡脚的时候适当的加点白醋。

其实泡脚本身就由不少的养生效果，只是添加不同材料养生效果才会翻倍哦，那建议冬季泡脚是可以试试以上的方法。

白米醋泡脚有很多的好处，不仅是由于白米醋本身含有很多营养物质，也是因为泡脚本身就是一种很好的养生方法。下面介绍一下白米醋泡脚的功效：

1、消除疲劳：泡脚本来就是一种消除疲劳的方式，白米醋泡脚可以使身体得到放松，同时增进睡眠的质量。用白米醋泡脚可以在消除疲劳的同时，增加了其他的功效。

2、促进血液循环：通过泡脚，以及水的温度较高，可以使白米醋渗透进体内，促进人体的血液循环，从而加快人体的新陈代谢。

3、杀菌消毒：白米醋本身就具有杀菌消毒的作用，加上热水的高温，效果会加倍。从而可以杀死脚的细菌，从而保持洁净。

4、滋润肌肤：白米醋具有软化角质、保湿、滋润等作用，可以改善脚的皮肤，去除脚的死皮，偶尔用白米醋泡脚，可以使肌肤长期保持润泽。

花椒似乎大家都吃过不少，还能用来泡脚真是涨姿势了，还真不能少看这种厨房中不起眼又经常和川菜出现在人们眼前的小小花椒，它可是极好的祛寒食物呢，还能入药。在中药的世界里花椒具有消除五脏六腑寒气的功效，今天你终于要知道它的辣是多么的有价值了吧。

麻辣的花椒还能通血脉，调节关节，对于老人家来说还是有不错的功效的哟。在大冬天的，似乎很多人都变成了“老寒腿”，不光是爷爷奶奶、老爸老妈，还是年轻的90后、00后等可能出现腿脚冰冷的现象。终于懂得了花椒的好处，感谢它一直的陪伴，今天终于不用将它吃进肚子里了，决定今晚将它泡在滚烫的热水中，任其滋润大家的双脚。

如果你用过花椒泡过脚，你可能十分清楚那种出汗的感觉是多么的令人畅快，出汗是最好的祛寒方法，这个你必须懂哟。当然除了花椒之外，艾叶的祛寒除湿效果也是杠杠的，今晚就准备好一个盆子吧，煲点热水，准备一些花椒，来一次说泡就泡的泡脚之旅。

冬季寒冷，很多人会用泡脚来达到驱寒保暖的效果，那么孕妇可以泡脚吗？孕妇冬季泡脚要注意什么呢？

孕妇可以泡脚吗?

正方：孕妇可以泡脚

冬季准妈妈适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用，睡前泡脚，能缓解疲劳，有助睡眠。

沐足对孕妈来说，可避免药物对口腔黏膜、消化道及胃肠的刺激，减轻肝肾脏负担，相对来说比较安全，毒副作用少。据悉，沐足疗法还具有提高免疫力，促进血液循环，加强新陈代谢，调节内分泌，控制体重和血压等功效。此外，孕妈在孕期所产生的焦虑和紧张，也能通过沐足来缓解。

反方：孕妇不宜泡脚

孕妇是不适合长时间热水泡脚的。防流产是怀孕阶段的重点工作，如果血液过于:活"，并不利于保胎，所以热水泡脚并不适用于孕妇。再说现在的孕妇不常走动，泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气，所以建议孕妇最好不要泡脚。

总结：不提倡孕妇泡脚

一般来说，为了安全起见，是不提倡孕妇泡脚的。温度掌握不好，孕妇的抵抗力、免疫力都挺脆弱，而且又怀着胎，一旦凉了、热了都不好。不正确的泡脚方法容易造成流产。

若是一定要泡脚，一定要用温清水泡脚，水温别超过40℃。孕妇禁用活血类药物泡脚，具体孕妇泡脚的注意事项，请往下看。

孕妇泡脚注意事项

1、在冬季孕妇适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用，对消除 疲劳 、帮助入睡也有益处；

2、泡脚水温别超40度，以35℃-39℃为宜，不能超过40℃，每次泡脚时间应控制在20分钟以内；泡脚水温太高、时间过长，会导致准妈妈血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、 心慌 ，甚至 晕眩 、 虚脱 等症状，对孕妇的健康非常不利；

3、不要随便按摩；孕妇泡脚时不要随便按压脚底，尤其别到洗脚房去按摩；因为刺激足部某些穴位，有可能导致 流产；泡脚水中也莫乱添活血祛瘀类中药，否则可能造成意外；

4、孕妇患有严重的脚气(脚癣)时，最好不要用热水泡脚，以免水泡破裂，使伤口感染对母子不利；

5、还可以加点生姜片、花椒；用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天；在中医学上有一个说法，叫作:风寒从脚下生"，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。

99热心医生温馨提示，饭后的半小时内也不宜泡脚。会影响到准妈妈们胃部血液的供给，长期下来可能会导致孕妇营养不良。