孕前多吃水果蔬菜易生女孩,坐月子能不能吃水果蔬菜
1、孕前多吃水果蔬菜易生女孩
科学家发现,如果怀孕之前几周饮食富含微量元素钙和镁(如,绿叶蔬菜等),那么生女孩的几率就会大大提高。在一组接受研究人员精心配置的饮食
1、孕前多吃水果蔬菜易生女孩
科学家发现,如果怀孕之前几周饮食富含微量元素钙和镁(如,绿叶蔬菜等),那么生女孩的几率就会大大提高。在一组接受研究人员精心配置的饮食的参试妇女中,80%的人生了女儿。相比之下,孕前几周多吃富含钾和钠的食物(香蕉和土豆等)则会使生儿子的几率增加。但这一点尚待进一步研究证实。
2、坐月子能不能吃水果蔬菜
传统习俗月子里不能吃蔬菜水果,否则会伤脾胃和牙齿。那么这种解释是否正确呢?深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家为您详细解答:
传统习俗诠释
产妇脾胃虚弱,月子里最好不要吃蔬菜和水果,生冷的蔬菜水果会影响肠胃,还可能伤了牙齿。
现代做法:隔天就要加点蔬菜,水果加热了一样可以吃
现代人这样说
每天的菜谱都是鸡鸭鱼肉,非常腻,适当吃点蔬菜水果并没有什么不对,而且水果蔬菜含有纤维素,能帮助消化,有利排便。
专家点评
月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质,尤其是维生素c,它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外,产妇在月子里容易发生便秘或排便困难,而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维,可促进肠蠕动,利于产后通便。需要注意的是:
1、采取循序渐进的方法,慢慢增加水果蔬菜的量。
2、不要吃过凉的蔬菜和水果。
3、注意清洁卫生,蔬菜要洗净,水果要去皮后食用。
3、如何吃水果给自己补血
吃吃水果也能给自己补血。
一、龙眼
龙眼肉15枚,莲子、糯米各50克,共煮粥食用,早晚各1次,坚持连用一定时间。
龙眼肉15克,大枣15枚,黑木耳25克,先洗净浸1夜,用小火煮1小时再加入龙眼、大枣煮至烂,加冰糖适量调匀内服,每天1次。
龙眼肉、莲子各50克,芡实30克,每日1剂,水煎成200毫升左右睡前1次服,连用一定时间。
龙眼肉、何首乌、鸡血藤各500克,加米酒3000毫升,浸10天,每天摇动1次,每次饮服15~30毫升,早、晚各1次,坚持连用一定时间。
二、桑椹
桑椹30克,生姜3片,韭菜60克,每日1剂,加水适量煎成约200毫升1次服,连用一定时间。
桑椹30克,龙眼肉15克,水煎至龙眼肉膨胀即可倒出,加蜂蜜少许食用,每日1次,坚持食用一定时间。
三、枣
大枣6枚,覆盆子15克,菠菜50克,每日1剂,加水适量煎成约150毫升1次服,坚持食用一定时间。
大枣10枚,炙甘草12克,枸杞子12克,每日1剂,水煎约200毫升,红糖适量调味1次服。
大枣10枚,熟地30克,首乌30克,每日1剂,水煎成约200毫升,加红糖少许调味1次服,坚持连用一定时间。
大枣12枚,栗子、淮山各50克,红糖适量,加水煎成约150毫升1次服,每日2次,坚持连用一定时间。
四、其他
山楂晒干研成粉500克,加炒黄豆粉500克混合,每次服5克,每日2~3次,连用一定时间。
樱桃100克,加水适量煎成约200毫升,红糖少许调味1次服,每日2~3次,坚持连用一定时间。
葡萄500克,洗净纱布包后挤汁,蜂蜜500毫升煮沸与葡萄汁混合,每次服15~30毫升,每日2次。
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4、坐月子吃水果蔬菜的好处
坐月子可以吃水果蔬菜吗?坐月子吃水果蔬菜有哪些好处?下面小编就为你详细介绍下。
传统习俗月子里不能吃蔬菜水果,否则会伤脾胃和牙齿过久,那么这种解释是否正确,产妇该如何保养?
传统习俗诠释
产妇脾胃虚弱,月子里最好不要吃蔬菜和水果,生冷的蔬菜水果会影响肠胃,还可能伤了牙齿。
现代做法:隔天就要加点蔬菜,水果加热了一样可以吃。
现代人这样说:
每天的菜谱都是鸡鸭鱼肉,非常腻,适当吃点蔬菜水果并没有什么不对,而且水果蔬菜含有纤维素,能帮助消化,有利排便。
专家点评:
月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质,尤其是维生素c,它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外,产妇在月子里容易发生便秘或排便困难,而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维,可促进肠蠕动,利于产后通便。需要注意的是:
1、采取循序渐进的方法,慢慢增加水果蔬菜的量。
2、不要吃过凉的蔬菜和水果。
3、注意清洁卫生,蔬菜要洗净,水果要去皮后食用。