红豆、绿豆和薏米的做法简单，而且热量也很低，最重要是功效与作用都很好，还有丰富的营养价值。红豆绿豆薏米粥是养生粥，也是美容圣品，十分适合爱美的女性朋友们。但是红豆绿豆薏米粥不是每个人都适合吃的，下面我们一起看看红豆绿豆薏米粥的适宜人群。

1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期食用红豆绿豆薏米，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用红豆绿豆薏米粥。

2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多红豆绿豆薏米粥可能会妨碍消化，因此消化不良的人不适合吃红豆绿豆薏米粥。

3、绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食，体质寒凉的人也不适宜吃。

4、服药，特别是服温补药时不宜食用红豆绿豆薏米粥，以免降低药效，所以正在服药的人也不适宜吃。

除此之外，食用红豆绿豆薏米粥还要注意一些食用禁忌。

1、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食材，不能当作药品。

2、绿豆忌用铁锅煮。绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，喝了以后会对人体有害。

3、红豆绿豆薏米粥的绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。

4、红豆绿豆薏米粥不能加大米同煮。大米是生长在水里的植物，本身带有湿气。如果将大米与红豆绿豆薏米粥一起熬煮，会让粥粘黏，也会破坏了红豆绿豆薏米粥祛湿利尿的功效。

5、红豆绿豆薏米粥不宜多吃。红豆绿豆薏米粥虽然有开胃健脾的功效，但是不能吃得太多太频繁，也不可空腹食用，这样容易产生腹泻腹痛。

绿豆薏米糖水具有消暑止渴、祛湿消肿、纤体消脂和健体养身的功效作用。绿豆薏米糖水好吃易做，用料也非常普遍，是夏天的必备之选。但是绿豆薏米糖水是不是适合每一个人吃呢？下面我们看看绿豆薏米糖水的适宜人群有哪些？绿豆薏米糖水的适宜人群有：

1、绿豆薏米糖水适宜湿热天气或中暑时，有烦躁闷乱、咽干口渴症状者食用。

2、绿豆薏米糖水适宜患有疮疖痈肿、丹毒等热毒所致的皮肤感染者食用。

3、绿豆薏米糖水适宜高血压、水肿、红眼病患者食用。

一般人群均可食用

4、绿豆薏米糖水适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用。

其实，一般人都适合食用绿豆薏米糖水，但是患有糖尿病的病人当然要排除在外咯。需要注意的是，妇女怀孕早期也应该忌食绿豆薏米糖水，另外汗少、尿多、便秘者也不宜食用绿豆薏米糖水。

炎炎夏日，来一碗清热解渴的绿豆薏米汤不仅能够有效缓解疲劳烦躁和口干舌燥，还能美颜纤体，健脾养身。而且绿豆薏米汤的做法很简单，材料都很容易买，味道也很不错，因此盛夏时节，除了要多吃瓜果补充水份之外，还可以煲绿豆薏米汤喝，有益于身体健康。那么绿豆薏米汤的适宜人群有哪些呢？

1、绿豆薏米汤适宜湿热天气或中暑时，有烦躁闷乱、咽干口渴症状者食用。

2、绿豆薏米汤适宜患有疮疖痈肿、丹毒等热毒所致的皮肤感染者食用。

3、绿豆薏米汤适宜高血压、水肿、红眼病患者食用。

4、绿豆薏米汤适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用。

其实，一般人都适合食用绿豆薏米汤，但是患有糖尿病的病人当然要排除在外咯。需要注意的是，妇女怀孕早期也应该忌食绿豆薏米汤，另外汗少、尿多、便秘者也不宜食用绿豆薏米汤。

薏米仁和红豆虽功效多多，但也并非适合所有人群食用。妇女怀孕早期应忌食薏米仁和红豆，另外汗少、便秘者、月经期间也不宜食用。那么薏米仁和红豆的适宜人群又有哪些呢？

1、适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好；

2、适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用红豆煎汤喝或煮粥食；

3、适宜肥胖症之人食用；

4、适宜平日思虑伤神、劳心过度、运动量少的人食用。这类人往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以用薏米仁和红豆加桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。

5、适宜癌性腹水、各种癌症患者食用；

6、适宜疣赘、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣患者食用；

7、适宜肺痿、肺痈者食用；

8、薏米仁和红豆有美容功效，因此适宜青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者食用；

9、适宜关节炎、关节疼痛者食用。