宝宝健康小常识：宝宝睡觉时．因为时常出汗或哭闹流泪，枕头上会留下许多汗渍或污垢。所以．必须经常给宝宝洗晒枕头。并做到每年换一两次枕心．保持枕头清洁、干爽、无异味．以免引发一些过敏性疾病。

1～2个月宝宝睡眠时间

1～2个月的小宝宝，一般每天要睡18～20个小时（1个月时，宝宝每天还会睡20小时左右，到了3个月大时，宝宝每天的睡眠时间为17～18小时。白天睡3次，每次睡2～2.5个小时，夜里可睡10个小时左右）。 (function(){var s = "_" + math.random().tostring(36).slice(2);document.write('');(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: "251396",container: s,size: "250,250",display: "inlay-fix"});})();

日常作息表

注意：这个表格不是需要你严格按照这个标准去执行，给宝宝安排作息表，不要太教条化，这个表只是个参照而已。

新生宝宝每天的睡眠时间在17个小时左右，随着宝宝的长大，睡眠时间也会越来越少。有些宝宝白天睡觉，夜里经常起来哭闹不睡觉。这可搞得妈妈们晚上要起来哄抱宝宝，自己睡眠也不足。新生宝宝每天睡多久？宝宝作息时间颠倒怎么办？

一、新生宝宝每天睡多久？

新生儿：约16~18个小时

3个月的宝宝：约15个小时

6个月的宝宝：约14个小时

12个月的宝宝：约13个小时

二、宝宝作息时间颠倒怎么办？

1、白天可以给宝宝洗洗澡，抚触按摩，做做早教，和宝宝一起听听儿童歌。这样可以吸引宝宝注意力，延长宝宝白天清醒的时间段。

2、宝宝的在白天睡觉的时候，轻轻挠婴儿耳朵和脚底板，一边轻声细语跟宝宝说现在是白天，不能睡觉了。

3、白天的时候，让光线明亮点。睡觉的时候，光线要暗下来。给宝宝固定的睡眠暗示，比如关灯，让宝宝知道，光线暗下来了，要睡觉了。

4、当宝宝不睡觉哭闹时，先让他哭上两三分钟，然后再到身边安抚他，否则宝宝就会习惯用哭闹的方式来吸引注意，一定要父母哄才肯入睡。

有些宝宝生活作息不好，比如白天一直睡，而晚上却很精神，但爸爸妈妈却很累，不愿在夜晚搭理宝宝．宝宝就会用哭来抗议。对于宝宝的这种睡眠问题，爸爸妈妈要抓紧时间纠正宝宝的生活作息情况，白天减少宝宝的睡眠时间，多跟他玩，晚上宝宝的睡眠才会有所改善。

让宝宝安眠，饮食要注意

不要给宝宝吃胀气的食物，如牛奶、豆类等，因为这些食物，易让宝宝胀气，导致宝宝睡眠不良。另外，睡前不要吃得太多，这也会影响睡眠。

注重睡眠环境的创设

前面我们已经讲过很鑫睡眠环境的创设，这里同样建议家长参考我们前面的建议，另外，一定要遵循这个睡眠环境的安排原则。“室内空气新鲜、安静、明暗适宜、温湿度适宜即可。如果大人真的能把以上介绍的这些不良因素排除了，相信宝宝的不良睡眠问题一定可以解决。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

1、你两周大的宝宝醒来了，而且在哭，但是离下次吃奶的时间还有半个小时。你怎么做?首先你可以拍拍他的背，或抱抱他，让他能够安稳地躺回床上。另一个选择是把他放在婴儿座椅上。第三个选择是喂他，然后重新设立他喂奶、清醒及睡眠的周期。

2、在飞机上，宝宝开始大声哭闹，你两个小时前才刚喂过他，你怎么办?答案很简单，不要让你的宝宝的日常规律影响你在道德上所应该做的对的事。没有这么做，将使父母及机上的乘客感受到很大的压力。

你可以跟宝宝玩、逗逗他，或是喂他。虽然你平常喂他的间隔不能短于3个小