准妈妈如何过大年呢？下面是小编分享的必备生活健康手册，下面就跟着小编一起来看看吧！

春节是一年一度难得的节日，这个传统的节日对于中国来说是有非凡的意义的，对于准妈妈来说，过好节日固然重要，可是在照顾自己方面也不能掉以轻心，那么准妈在春节期间应注意哪些事项呢？

饮食方面要有节制

春节里，吃是重头戏。但对于准备临产的准妈妈来说，怎么吃就应当成为一个需要谨慎选择和适当节制的:低调"节目了。尤其是分娩前夕，大鱼大肉、过甜过咸 、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宫缩的食物，最好都不要碰了。要合理安排膳食，少食多餐，不要过度进食。

tips：我国一些地方有过年腌腊味的习俗，准妈妈适当地尝一点是不会对胎儿造成什么影响的，但绝对不能多吃。而且要控制好盐分的摄入。

尽量避免过度操劳

年底商场活动多 ，人多空气差，准妈妈一定要抵制住打折的诱惑，不要去凑热闹了。实在要去的话，一定要和家人同行。而那些清洁卫生工作，一个不小心就会造成下腹部用力、肌肉收缩，如果不小心碰到了肚子，更可能导致出血或胎盘早剥等意外。

tips：去商场买年货、过年前打扫房间，以前这些事情都是你在负责，那么今年暂时让家人替你分忧吧。

回家过年谨慎出行

春节是团圆的节日，老家在外地的准妈妈，临近分娩，还想着尽量赶回去。不论是飞机、火车还是汽车，对待产在即的你来说，都不是很好的选择。航空公司对孕妇搭乘飞机有特别的规定，超过8个月的准妈妈一般情况下最好不要乘飞机。如果是开私家车出行的话，路程不超过1小时、准妈妈身体没有任何不适的情况下，可以小心驾驶着上路。但要记得系上安全带，慢速行驶。

tips：不管是回老家还是外出旅行 ，准妈妈一定要随身携带好产前检查手册和自己熟悉医生的联系方式，万一发生意外情况，可以及时采取应急措施。

孕妇尽量少串门

避免人多嘈杂的环境，在家看电视、看碟，注意收看时间不宜过长，多看漂亮的影视节目和图画，少看打打杀杀血腥的电影；多听悠扬的乐曲，不听摇滚和蹦迪的乐曲。收看节目时，最好采用半卧位，背后垫一个靠垫，下肢可以抬高，将腿放在小茶几上，防止下肢静脉曲张。中午注意休息半个小时或一个小时，不要熬夜。

整个孕期都不宜长途旅行。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利，而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险。如果你很想和爸爸妈妈一起过年，还是请两位老人来到你家里过年吧。

此外要注意，不要到养宠物的朋友家里去做客。

提前准备好待产包

春节，虽然家里的事情比较繁多，但也别忘了提前准备好待产包。除了各类必备物品外，春节期间要特别注意的是，提前准备好充足的现金，别等到急着用钱的时候还得去银行取款机上排队取款。

tips：待产包中需要准备的物品：宝宝的物品有奶瓶、奶粉、尿布、纸尿裤、洗脸的毛巾、洗屁股的毛巾、柔湿巾、护臀膏等；妈妈的物品有卫生纸、卫生巾、毛巾、束腹带、吸奶器、防溢乳垫等。

当心阵痛提前来临

守岁、聚会、鞭炮、各类晚会……过年的时候大部分人自然而然都会处于一种兴奋的状态，但因为过度兴奋而引发提前临产的事也常常发生。小心各类活动让准妈妈得不到充分的休息，这样可不利于分娩的顺利进行。

tips：如果发生羊水早破，准妈妈应该立即平躺，让家人拨打120由救护车紧急送入医院。到医院后会有急诊室医生接诊，加以明确诊断。

编辑推荐如何判断，怀孕迹象？如何选择分娩方式？怀孕期间不能养宠物吗？一天要打几个小时的手机，这对宝宝会有影响吗？怎么能知道自己的工作环境对于宝宝是否安全呢？ 通过阅读本书，就能找到以上问题的答案，9个月健康饮食的9个基本原则——每一口都被计算在内！

内容简介怀孕生子对于准妈妈来说，是一件需要学习和了解的事。怀孕前、怀孕中和怀孕后，准妈妈需要注意和了解的所有事项都收录在本书中。本书条理清晰，并附有权威的医疗建议。确诊怀孕之后，本书就开始了每一个月详细的怀孕指南，包括孕期检查、可能会有的担心、身体和心理的变化以及各种注意事项等，还包括怀孕食谱。可以说，本书不仅有助于准父母生育一个健康的宝宝，还能帮助准父母成为合格的父母。目录一位医务咨询师的的推荐序前言第一部分 开始阶段　第1章　您怀孕了吗

1.1 您可能关注的问题

怀孕诊断

第一次预约

预产期

1.2 重要的常识：选择（并配合）您的医生

回顾

您属于哪类病人

产科医师？家庭医生？助产士

寻找候选医生

生产方式的选择

做出您的选择

建立良好的医患关系　第2章　确诊已孕

2.1 您可能会担心的问题

妇科病史

以前的流产史

产科史不断重复

怀孕的间隔太短

可能出现的二次怀孕

剖腹产手术后的阴道分娩

肥胖

rh不相容性

做一个单身妈妈

35岁后生子

年龄与蒙古症的测试

父亲的年龄

子宫肌瘤

子宫内膜异位

子宫颈内口松弛症

试管授精

疱疹

其他类型的性传染病

艾滋病的恐惧

风疹抗体水平（滴定量）

乙型肝炎

上环

怀孕中的口服避孕药

杀精剂

注射避孕剂

乙烯雌酚

在高海拔处生活

您的家族史

遗传咨询

您对堕胎的反对

2.2 重要的常识：关于孕检

2.3 孕检

早期孕检

中期孕检

超声波

2.4 孕检

绒毛膜取样

羊膜穿刺

其他孕检手段　第3章　怀孕期间

3.1 您可能会担心的事：酒精

吸烟

有旁人吸烟时

吸食大麻

吸食可卡因和其他毒品

咖啡因

植物茶

代糖

家猫

运动

热浴与桑拿

微波辐射

电热毯

手机

x射线

来自家中的意外

空气污染

职业性隐患

3.2 重要的常识：控制风险

衡量：风险和收益　第4章　怀孕食谱

九个月健康饮食的九个基本原则

怀孕时的每日进食量

4.1 食物的选择

蛋白质食物

富含钙质的食物

维生素c食物

绿叶蔬菜和黄色蔬菜及黄色水果

其他水果和蔬菜

全麦和豆类

富含铁的食物

脂肪和高脂肪食物

4.2　配方

西红柿奶油汤

烤薯条

高能量麦片

麦麸松饼

全麦乳酪薄烤饼

特浓奶昔

无花果曲奇

水果燕麦饼干

果味酸奶

鲜果冰沙

仿草莓鸡尾酒

天然桑格利亚汽酒第二部分　9个月与计算：从怀孕到出生　第5章　第1个月（大约1—4周）

5.1　您第一次孕检时所能预期的

5.2　您可能会有的感觉生理上情绪上

5.3　您可能会担心的事情

宣布怀孕消息

通知您的老板

疲劳

晨吐

唾液过量

尿频

乳房的变化

补充维生素

下腹部的压力

流产

胎儿的状况

宫外孕

生活压力

对胎儿健康的过度恐惧

忧郁

5.4　重要常识：定期孕检

孕检时间表

当心您身体的其他部位　第6章　第2个月（大约5—8周）

6.1　对这个月检查的打算

6.2　您可能会有的感觉

生理上

心理上

6.3　您可能会担心的事情

静脉变化

皮肤问题

腰部隆起

身材走样

子宫太小（或太大）

子宫倾斜

心脏疼痛与消化不良

对食物的厌恶和偏爱

对牛奶的厌恶或排斥

胆固醇

无肉餐

素食者

低碳水化合物食谱

垃圾食品迷

快餐

食物的化学成分

寿司的安全

辛辣食物

食物变质

阅读标签

6.4　重要常识：行动要谨慎　第7章　第3个月（大约9—13周）

7.1　对这个月的预期检查

7.2　您可能会有的感觉

生理上

心理上

7.3　您可能会担心的事情

便秘

肠胃气胀

增重

头痛

妊娠纹

胎儿心跳

性欲

高潮后的痉挛

双胞胎和多胞胎

黄体囊肿

小便不畅

脓毒性咽喉炎

7.4　重要的常识：怀孕期间的增重　第8章　第4个月（大约14—17周）

8.1　本月预期检查

8.2 您可能会有的感觉

生理上

心理上

8.3　您可能会担心的事情

胎动

外观

孕妇装

染发剂、卷发矫直剂和烫发剂

怀孕的真相

多余的建议

健忘

呼吸困难

牙齿问题

睡眠困扰

打鼾

阴道分泌物

血压升高

尿糖

贫血

流鼻血和鼻塞

过敏

8.4　重要的常识：孕期的

运动

运动的好处

制定一个好的训练计划

谨慎行事

如果您不运动　第9章　第5个月（大约18—22周）

9.1　对这个月的检查的预期

9.2　您可能会有的感觉

生理上

心理上

9.3　您可能会担心的一些事情

疲倦

昏晕和头晕眼花

胎动方式

睡眠姿势

背痛

脚部问题

快速生长的头发和指甲

温泉疗养治疗

皮肤变色

其他奇怪的皮肤症状

视力

常规的超声波检查

胎盘低位

系好座椅安全带

对子宫的外部影响

父母身份

腹部疼痛

晚期流产

旅行

出外用餐

餐馆里的最好选择

9.4　重要的常识：怀孕期间的性生活

了解怀孕期间的性欲

当做爱受到限制时

尽可能多享受吧，即使你们做得更少　第10章　第6个月（大约23—27周）

10.1　对这个月检查的预期安排

10.2　您可能会有的感觉

生理上

心理上

10.3　您可能会担心的事情

手部的疼痛和麻木

发麻

笨拙

胎动

腿部抽筋

直肠出血与痔疮

腹部瘙痒

突出的肚脐

乳腺管堵塞

子痫或血毒症的先兆

继续工作吗

生产疼痛

阵痛与分娩

医院之旅

二次课程

10.4　重要常识：参加分娩教育课程

参加分娩课程的好处

选择一门分娩课

分娩课程的种类　第11章　第7个月（大约28—31周）

11.1　对这个月检查的预期

11.2　您可能会有的感觉

生理上

心理上

11.3　您可能会担心的事情

更多的疲倦感

脚部、踝部的浮肿

身体过度发热

胎儿打嗝

皮疹

意外

下背及腿部的疼痛（坐骨神经痛）

性高潮与胎儿

血糖检测

睡眠腿动症

做梦与幻想

即将到来的责任

早产

低体重婴儿

生产计划

11.4　重要的常识：关于分娩的药物治疗

最常用的止痛药种类

做选择　第12章　第8个月（大约32—35周）

12.1　对这个月预期的检查

12.2　您可能会有的感觉

生理上

心理上

12.3　您可能会担心的事情

气短

不规则无痛性子宫收缩

不那么好笑的肋部瘙痒

压力性小便失禁

洗浴

驾驶

b族链球菌

您体重的增长与胎儿的大小

您的体型与分娩

您如何怀胎

胎儿的产位和位置

双胞胎的分娩与生产

三胞胎的分娩

剖腹产手术

生产过程中的安全

储存您自己的血液

安全旅行

与老公的关系

现在就做爱

12.4　重要的常识：关于哺乳

为什么母乳是最好的

为什么一些人更倾向于人工喂养

选择母乳喂养

人工喂养和母乳喂养的混合

当您不能或不该母乳喂养时

充满爱心的人工哺乳　第13章　第9个月(大约36—40周)

13.1　本月要求检查的内容

13.2　您能感觉到的

生理上

心理上

13.3　您可能关心的事情

胎儿活动的变化

再发尿频

筑窝(收拾屋子)本能

出血、弄脏

在公共场合羊膜破裂

衔接

当您将要生产时

过了预产期的宝宝

计划引产

预先准备一些止痛药

害怕再次漫长的分娩

哺乳

乳腺外科手术及乳腺护理

将为人母

13.4　重要的常识：什么时候提前分娩，真正分娩，假象分娩

提前分娩的征兆

假分娩的征兆

真正分娩的征兆

何时给医师打电话　第14章 怀孕和生产

14.1　您会担心什么？

控制粘液流出及血迹出现

膜的破裂

羊水变暗(胎尿污染)

羊水缺乏

引产

分娩期间给您的医师打电话

宫缩异常

后背阵痛

快速分娩

未能及时去医院

灌肠剂

刮除阴毛

分娩期间进食和饮水

常规静脉注射

胎儿监控

人工破膜

看到血

外阴切开术

分娩所致的阴道拉长

分娩期间用的马镫

接生钳和真空分娩

阿普伽新生儿评分

分娩体位

14.2　重要的常识：分娩的阶段和步骤

14.3　分娩第一阶段：阵痛

分娩的第一步：早期或潜伏期阵痛

分娩的第二步：分娩的活跃期

分娩的第三步：后活跃期或过渡期

14.4　生产的第二阶段：助推与生产

14.5　宝宝出生的第三个阶段：胎盘分娩及出生以后

14.6　胎儿臀位分娩

14.7　剖腹产：外科接生第三部　分最后一步,也是关键的一步　第15章　产后第一周

15.1　您感觉到的

生理上

心理上

15.2　您可能担心的问题

流血

您产后身体状况

产后疼痛

会阴部位的疼痛

小便困难

首次肠动

多汗

足量哺乳

乳汁过饱

如果您没有哺乳的话，乳房也会肿胀

发烧

代际关系

室内活动

剖腹产术的恢复

背疼

重要的常识：开始哺乳

乳房肿胀：我何时才有奶呢

乳头疼痛

其他少见问题

剖腹产后哺乳

双胞胎哺乳　第16章 产后：前6周

16.1　您感觉到的

生理上

心理上

16.2　产后会做些什么检查呢

16.3　您可能担心的问题

“宝宝抑郁症”及精神沮丧

体重及身材回到孕前状态

母乳

流奶

剖腹产的康复

恢复性生活

缺乏做爱的兴趣

再次怀孕

头发脱落

盆浴可能引起感染

精疲力尽

重要的常识：如何回到以前的状态

第一阶段：分娩后的24个小时

第二阶段：分娩之后三天

第三阶段：分娩后的检查　第17章　生产也是父亲的期望

您可能担心的问题

感情上的盲区

性态度的改变

怀孕期间的性安全

孕梦

对妻子情绪的摇摆不定感到不耐烦

准爸爸准妈妈的喜怒无常

同情症状

对妻子健康的忧虑

关于孩子健康的焦虑

生活变化带来的焦虑

分娩崩溃

父亲的心头之事

祖父母问题

哺乳特例

代际关系

孩子的未来

分娩后，我不再如过去那样性感了第四部　分特殊情形下的怀孕　第18章　带病怀孕您可能担心的问题

一般性感冒

鼻窦炎

流感

泌尿感染

发烧

服用阿斯匹林和那诺司匹林

治疗措施

中草药治疗

胃肠疾病

李氏杆菌病

弓形虫病

细胞巨化病毒

第五类疾病

水痘

莱姆关节炎病症

麻疹病

腮腺炎

德国麻疹(风疹的一种)

肝炎

重要的常识：保持最佳状态　第19章　应对慢性疾病

应该注意什么

哮喘

糖尿病

慢性高血压

冠状动脉疾病(cad)

甲状腺疾病

饮食紊乱

全身性狼疮

类风湿性关节炎

多发性硬化症

身体残疾

癫痫

苯丙酮酸尿症(pku)

镰刀型红细胞贫血症

纤维化胆囊增生

重要的常识：生活存在高风险或危险的怀孕　第20章　当怀孕出现问题时

20.1　孕期并发症

早产

后期流产

宫外孕

妊娠糖尿病

孕期高血压或孕期先兆子痫

胎儿宫内生长迟缓

胎盘前置

绒毛羊膜炎

未足月胎膜早破

早期或未发育成熟分娩

静脉血栓

20.2　罕见的孕期并发症

妊娠呕吐

葡萄胎

部分葡萄胎

绒(毛)膜癌

惊厥

溶血综合症

胎盘分离

胎盘附着症

羊水不足

羊水过多

脐带打结或混乱

脐带下垂

20.3　分娩及产后并发症

胎儿危险

肩位难产

子宫破裂

子宫倒位

阴道及子宫颈裂口

产后出血

产后感染

20.4　流产

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胎教是一种微妙的教育方法,就是控制母体内外环境,免除不良刺激对胚胎和胎儿的影响,其中包括情绪训练。

手册1：要稳定情绪,精神愉快,避免精神紧张等不良刺激,多在环境优美、空气新鲜处散步等。

我手册2：动作训练以刺激胎儿的运动积极性和动作灵敏性,可以轻轻拍打或抚摩胎儿,动作轻柔。

抚摩时,孕妇平卧,双手轻轻放在腹部,顺一个方向,用手指轻轻压抚以激发胎儿的运动积极性,同时胎儿也获得爱抚,一般每次5分钟,一天可进行数次。美国的育儿专家提出一种胎儿“踢肚游戏”胎教法,方法是：怀孕5个月的孕妇,当胎儿踢肚子时,母亲轻轻拍打被踢的部位,然后等待第二次踢肚。一般在一两分钟后,胎儿会再踢,这时候再轻拍几下,接着停下来。如果你拍的地方改变了,胎儿会向你改变的地方再踢,此时要注意改拍的位置离原胎动的位置不要改变过远。这种游戏可每天进行两次,每次数分钟。

手册3：听觉训练,包括音乐及语言的胎教,多在妊娠后期进行。

音乐胎教要考虑对胎儿的听神经和大脑有无损伤的频响范围,正确的音乐频响范围应为500-1500赫兹,音乐磁带必需经过医学检测。其次,胎教音乐的节奏要求平缓、流畅,最好不要带歌词。正确的胎教方法：从妊娠24周开始,每天1-2次,每次12分钟,应选择在胎儿觉醒时期进行,一般固定在晚上临睡前比较合适。可以通过收录机直接播放,孕妇应距离音箱1.5-2米,音响的强度可在65-70分贝左右,不可将收录机直接放在孕妇的腹壁上,不要有低音炮和鼓的声音,悠扬一些的较好。胎教传声器直接放在孕妇的腹壁胎头相应的部位,音量的大小可根据成人隔着手掌听到的传声器中的音响强度,就相当于胎儿在腹内听到的音响强度。传声器应经过卫生部鉴定保护胎儿的耳膜。

语言的胎教可以同胎儿讲话。胎儿对低音比较敏感,因此孕妇或准爸爸和胎儿讲话、低唱时要把声音降低,日久天长,胎儿会对父母的声音产生记忆。

手册4：视觉的训练

胎儿在宫腔内是一个黑暗的环境,因此胎儿的视觉功能发育比较晚。孕8月末,胎儿可对光照刺激产生应答反应,研究证明,当用手电筒照射孕妇腹壁胎头部位时,可感到胎儿率增快的现象,持续照射数分钟,胎心率又恢复至照射前的状态。白天觉醒,夜晚安静睡眠,光照可促进胎儿视觉功能健康发育。光照5分钟,通过刺激胎儿的视觉信息传递,使胎儿大脑中动脉扩张,对脑细胞的发育有益。

注意:(1)用手电作为光源进行胎教,应用1号电池,放置腹壁,避免用白炽灯的热光源照射。(2)每天晚上听音乐、抚摩及对话等胎教后,当胎儿觉醒时,再用手电的微光一闪一灭的照射胎儿的头部。(3)每次持续5分钟左右。

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过年宝宝的生活环境、睡眠习惯等被打扰，造成身体不适，出现“春节病”，这种病症需要怎么预防和治疗呢？

每年春节前后就有家长抱着宝宝来门诊就诊，问题主要集中在以下四个方面：睡眠不好；食欲下降；容易烦躁和哭闹；大便不正常。

其实，这与春节的:纷扰"有直接关系。震耳欲聋的鞭炮，会使小宝宝受到突然的惊吓；亲朋好友的频繁来访，妈妈忙于应酬或接待客人，会忽略与宝宝亲近和交流；外出走亲访友，会使宝宝不适应陌生的环境。宝宝的生活环境、睡眠习惯等被打扰，造成身体不适，出现:春节病"，这种病症需要怎么预防和治疗呢？

一、睡眠紊乱、情绪异常

每逢长假后，妈妈就会遭遇:宝宝节后睡眠失调综合征"——宝宝睡不好，吃不好，精神受影响，有些平日乖巧的宝宝还可能突然变得烦躁、哭闹不安，最重要的是，妈妈之前辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律也都被打破了。

怎么会变成这样呢？仔细想想，春节期间，亲朋好友频频登门，烟花爆竹热闹非凡，结果没见过:世面"的好奇宝宝白天异常兴奋，晚上不肯按时入睡。

首先，宝宝因不适应陌生的环境和陌生的人，易产生心理压力，出现烦躁的情绪。如果这些环境中还包含了一些不良的因素，如光线过强，噪音过大、气味异常等，更会产生不良的刺激，这些都可能让宝宝难以入睡、睡眠不安、睡觉时间不足、多梦夜醒等。其次，春节期间，父母的生活规律不正常，有的甚至晚睡晚起，或者因为走亲访友、出游等，打乱了宝宝的生活节奏，宝宝想睡时没法睡，等到了一个相对安静的环境宝宝又过了要睡的时间点了，难以安抚入睡。

应对措施：

集中放鞭炮期间，建议家长关好门窗，尽可能将屋外的噪音减低到最小值，或者给宝宝的耳朵塞个棉球，若有条件，可以适当地带宝宝趣禁止放鞭炮的城市待几天。

父母提前安排好春节的生活，尽量不要因为节日而打乱了宝宝正常的作息时间。如果宝宝在春节期间晚睡了，日常的生活作息被打乱了，可以试着一点点提前宝宝的睡觉时间，重新建立睡眠规律。

二、消化功能紊乱

春节期间发生率最高的病症要属消化道疾病。节假日期间大人孩子生活规律都被打乱，比如大人节前忙于准备年货或春节出行的各项物资，春节期间又频繁走动，可能忽视了对宝宝饮食的安排和照料，宝宝娇弱的胃肠道消化系统因此受到了:惊扰"。

再者，节日期间大鱼大肉，做的食物较多存放与冰箱中，重复加热时食物未热透或者存放时间过久不新鲜，常常会导致肠胃炎。此外，稍大的宝宝对美食没有节制，大人忙于过节，疏忽了对宝宝的管制，家里的老人又会觉得春节难得放纵宝宝的胃口，吃的太多太杂，就出现腹胀、腹痛、便秘、腹泻。

应对措施：

注意饮食卫生，保证食品新鲜，合理安排饮食，不要让宝宝暴饮暴食，不可过食。

开窗通风多饮水，吃富含维生素的食品，保证睡眠，根据温度变化增减衣服。一旦发生流感或其他传染病时应减少外出活动，尽量少去公共场所。

其次，对于刚添加辅食的宝宝不可轻易添加新食物，以免引起过敏或其他不适；更不可在丰盛的餐桌上，随意喂宝宝吃大人的菜、汤等；不要因为铓锣，而不为宝宝单独制作合适的辅食。

外出就餐时，照顾宝宝的口味，在陌生的环境，尽量给宝宝吃熟悉的食物，也可以点一些蒸煮类的清单菜肴。

三、宝宝穿衣:跟着"气温走

春节前后是疾病多发季节，对于宝宝的照顾更要小心。:保暖对于孩子尤为重要，但保暖需讲科学，有时过暖反而会造成很大的危害。 孩子满地跑，活动量大易出汗，如果衣服穿多了更易出汗而致感冒。

应对措施：

早、晚和中午的温差大，早、晚要多穿点，中午应脱掉一点，宝宝穿衣:跟着"气温走才能避免:感冒"。还有，宝宝穿衣过多势必限制其手足的活动，甚至会影响呼吸。宝宝出生后的手足活动是一种先天的了解环境、接触外界的能力，若穿着过多致活动受限，则对宝宝发育不利。故冬季穿衣要宽松，聪明的家长还应帮助宝宝有更多的四肢活动的机会，不断强化手和脑之间的联系，使宝宝既身体健康又聪明。

四、提高宝宝免疫力

若怕感冒而整天紧闭门窗，会致室内缺乏新鲜空气而使宝宝发育不良、抗病力弱，易患病；若宝宝从不出门，就会因缺乏日光照射而易患维生素d缺乏性佝偻病，这不仅使宝宝的骨骼和神经系统发育异常，还会削弱其抗病能力而招致反复呼吸道感染。

应对措施：

提高宝宝的免疫力，自然就能少生病。应该让宝宝多晒太阳、户外活动、营养均衡等，当然还要注意宝宝居室的通风换气（可将宝宝抱至另一房间，将宝宝的居室敞开门窗；若只有一间房，则将宝宝保暖好如同在室外一样；但不可将宝宝置于顶风口处，避开:穿堂风"）。

另外，婴幼儿不可用电热毯取暖，农村睡热炕头取暖也不可以。因为持续供热，若加上宝宝又散热不好，就可使宝宝的体温随着被窝里的温度不断上升，高热和大量出汗的时间一久，就会发生循环和神经系统的损害（如脱水、休克、抽搐等），此被形象地称为冬季的:中暑"现象。

五、宝宝外出防护要得当

春节期间很多家长要带孩子外出旅游、探亲，但对1岁以内的宝宝最好别外出或出远门，因为小婴儿对疾病的抵抗力弱，还有许多预防疾病的针未注射，而外出时乘坐车、船、飞机的人特别多，加上空气污染和气候变化，很容易让宝宝患上呼吸道或消化道疾病。

应对措施：

春节期间天气寒冷，宝宝外出时最好戴上口罩。最好不要带宝宝到人多拥挤处，许多老人或小孩逛超市后回家就感冒了。

春节快到了，奉劝家长们从现在开始注意防护，万万不可大意。我们衷心希望宝宝们，都能过一个健康、快乐的春节！