现代社会生活节奏日益加快，各种压力不断增加，人们很容易忽略与伴侣保持紧密关系的最基本方式：身体接触。美国《预防》医学杂志刊文指出，在伴侣关系处于最黑暗的时刻，只需5分钟的身体接触就可让情感联系重见光明。因此，在伴侣关系紧张时，不妨用以下9招帮助迅速拉近彼此距离。

拥抱是世界通用的给予安慰的方式。拥抱让彼此有团结一致的感觉，对增强关系重拾信心。因此，当注意到你的伴侣情绪低落或心事重重时，给他（她）一个情绪平稳的拥抱吧。

从背后拥抱伴侣是一种既传递温暖又不提要求的肢体语言。当你的爱人在做一些日常家庭琐事时，比如洗碗或者对邮件进行分类时，可以从身后抱住他（她），给对方一个惊喜。

接吻，不管是轻轻的一个吻，还是令人窒息的长吻，都能令人热血沸腾。没什么比接吻更让人感到亲密，甚至连做爱都比不上接吻。记得每天出门时、入睡前，或者你想到的任何时候，给伴侣一个吻。

牵手是一个不太费事的展现团结和睦的方式，是在向外界宣布你们互相属于对方。和你的配偶牵手或许能把你们带回到最初约会的日子，正是当时两手相牵擦出了爱的火花。

挽手传统且令人着迷，能表现出伴侣之间相互依靠。在一起散步时，挽住他的手臂，你能瞬间体会到在一起的感觉。如果一对伴侣不喜欢牵手，那么挽手是最佳替代。

在沙发上相互依偎。可以在沙发上相互依偎看电视，而不是分开坐着，或者中间隔着一个水果餐盘。这样会使一个普通的夜晚变成一次热烈的共享经历，甚至还会发生更多。

面对背贴身睡眠。入睡前，将你的背贴上他的胸膛，慢慢以相互取暖的方式进入梦乡。当你感受到伴侣整个身体贴在自己身上时，简直无法抗拒，很可能还会来一番云雨之欢。

抚摸伴侣的背部或者肩部，这样能缓解他的紧张情绪。这是一种无私的行为，尤其当女性主动时，他会欣赏有加。不要忘记脚部按摩，这一招尤其能够激发情欲。

做爱。当你度过了糟糕的一天，或者和伴侣刚吵完架，那可以尝试做爱。这有助于把困难时期或者关系紧张时刻挺过去。克服掉抵触情绪，记住，许多困难和问题都能够在卧室的床上解决。

  生活中孩子和家长难免会产生冲突，造成一种紧张的局势。家长也不应该轻视或贬低自己的孩子。这样不利于孩子的健康成长。本文针对这种现象提出了几条建议，下面是10种方法来缓和与孩子紧张局势。这些建议能帮助家长理解自己的孩子，并通过这些建议帮助遏制自身的情绪。

  1.模仿动作叫声和动作

  像咕咕鸡一样的发出咯咯哒声，像小猪一样发出呼呼的声，像羊一样发出咩咩的叫声。在发出声音的同时做一些类似的动作。这些行为看起来可能很搞笑，但是这是与孩子加深交流的一种方法。

  2.放音乐，跳起舞来

  忽略身边孩子的暴躁的情绪，用手机、音响等数码设备播放音乐。然后开始跳舞，邀请孩子加入。当音乐响起时，谁还能维持发怒的情绪呢？况且谁不爱看妈妈跳舞呢？

  3.变成机器人

  家长可以发挥自己的想象力，扮演机器人进行一些情景的表演。并且就像一个机器人一样说话。 即使所有这一切看起来是完全混乱的局面，但是孩子的情绪也已经改变了。

  4.进行一个快速的挠痒痒

  家长偷偷观察宝贝的房间。然后，慢慢地，戏剧性地开始向他们走去。当走时近，举起手并开始缓慢移动你的手指作出挠痒痒的手势。这样将能够读到他们的反应。如果孩子开始咯咯地笑，那就少胳肢他们了。也许这是一个快速的挠痒痒，但在最后往往是以一个巨大的拥抱结束。

  5.只是拥抱

  家长同孩子一起坐在沙发上。观察孩子是有多难过。告诉他们对他们的爱，并像孩子传达像同他们相互依偎和拥抱的想法。用手臂环绕孩子，爱抚和抚摸他们的背部和头发。告诉孩子，你可以体会到他们的艰难的情绪。并告诉他们自己最喜欢的事情，让孩子知道家长是爱他们的。

  6.做好准备，给自己打气

  控制愤怒和沮丧的情绪可能需要花费大量的精力。但是一定要记住你的愿望是和希望和孩子们进行沟通和交流，不要让他们害怕你。

  7.与孩子进行交流

  观察孩子，当孩子停止哭闹的时候，这很有可能就是一个机会。这时可以通过和孩子聊天来验证感情。在交流的过程中，家长可以让孩子依偎在自己的身上，这能像孩子表达你对他们的爱。

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