立冬节气的到来多数人的重点都是保暖，其实保暖之后也可以适当的补补身体哦。食物是补身体最好的方式了，那立冬适合吃什么补身体呢?不妨跟着小编去瞧瞧立冬必吃的传统食物吧。让你在冬季轻松度过。

第一种：羊肉

其实九成的朋友都知道立冬过后必吃的食物就是羊肉了，羊肉是属于热性类的食物，不仅仅蛋白质比较多，而且矿物质也不少，同时还有不少的维生素。因此冬季吃羊肉不仅仅御寒还能够补气养肾养血等等哦，因此羊肉是立冬必吃的传统食材之一哦。

第二种：白萝卜

白萝卜不用想都知道也是立冬必吃的食物了，冬季吃白萝卜就等于吃人参一样哦。白萝卜不但可以补水避免皮肤的干燥，而且还能够消食化痰生津等等哦。因此建议立冬适当的吃点白萝卜可以补身体哦。

第三种：鸭肉

立冬吃什么好呢?鸭肉也是种选择哦。我国医学认为鸭肉是属于凉性的，因此是具有滋阴养胃消水肿的效果哦，很适合冬季经常上火的朋友。而且鸭肉中的饱和脂肪酸可以帮助降低胆固醇，避免心血管病的出现。

第四种：红薯

立冬后也很合适吃点红薯哦，红薯是不少人都喜欢吃的冬季美食了，尤其是烤红薯。其实红薯糖分多，蛋白质高而且维生素等含量也不少，因此可以补气健胃，保护好肠胃哦。

其实立冬吃什么传统食物好呢?其实日常中一些不起眼的食物就可以达到补身体的效果哦。比如说常见的鸭肉或者是红薯以及白萝卜等等，这些食物虽然廉价但补身体的效果还是杠杠的，因此立冬想要养生进补的朋友可以来试试哦。

再过几天就是立冬节气了，不少的地方都有吃饺子的习惯。那饺子馅怎么做才好好吃呢?不妨来试试小编推荐的几种饺子的做法吧。饺子不仅仅营养多而且汤水也可以暖和身体哦。那想要吃到不同的饺子就来学学这些做法吧。

做法一：猪肉玉米饺子

第一步，准备好饺子皮、玉米、猪肉、酱油、盐、香菇还有香菜以及油。

第二步，将玉米直接弄成一粒粒，猪肉直接洗好切末了。蘑菇下水浸泡后切末。

第三步，备好碗将猪肉末放进去，再放玉米香瓜还有盐以及少量的油搅拌成饺子馅。

第四步，用饺子皮包好馅料下锅烧煮即可，用香菜和酱油做酱料食用。

做法二：胡萝卜鸡蛋饺子

第一步，备好鸡蛋、胡萝卜、面粉、生姜、鸡精、生抽、香油还有葱和盐。

第二步，将面粉直接加点水揉成团，放置60分钟备用。将胡萝卜直接洗好后切碎了，加点盐腌制一下，将生姜切末葱也切末备用。

第三步，备好锅加油烧热了，将鸡蛋打碎搅拌后倒进去翻炒，熟后捞出。

第四步，将鸡蛋还有葱姜直接放入胡萝卜中。

第五步，备好锅加油烧热了，将花椒油炸出香味来捞出，将油直接放入饺子馅料中搅拌。

流产是一件很不幸的事情，不管是无心导致的意外流产，还是有意做人流。最终结果都是导致胎儿死亡，这对子宫的伤害都是很大的，所以说，流产以后务必要做好保养。那么流产后吃什么好呢?小编提醒，女人流产后的饮食需要选择这些，吃完了有利身体恢复。

流产后吃什么好

第一种、鸡蛋

流产以后需要做:小月子"，其实就是为了调养身体，建议吃些鸡蛋。因为鸡蛋富含蛋白质、卵黄素、矿物质、维生素等等，吃它很容易消化，同时还能补充丰富的营养。对此，建议可以搭配性温、活血化瘀的红糖炖汤食用，这样子能够帮助身体将子宫内的残留物排出来。

做法也挺简单的，比如说准备好两个鸡蛋，放少许油煎一下，之后倒入适量的清水，煮开了以后倒入红糖继续煮。最终融化了以后，起锅吃蛋喝汤就可以了。但是要记住了，鸡蛋红糖汤不能吃太多，小月子的话，吃个几点就可以了。要是整个调养时间都吃的话，到后面很容易造成出血问题加重情况。

第二种、莲藕

莲藕可是好东西，不仅含有大量的淀粉，还有很多的矿物质等，选择药流的女人们，可以多吃它。适当吃一些，能够帮助女人们清除腹内积存的淤血，从而尽早地让子宫和身体都恢复健康。当然要记住，莲藕是水生植物性寒，需要煮熟以后再吃。建议可以和猪小排一起，炖汤食用。做法简单极了，将买来猪小排和莲藕分别用清水冲洗干净，洗好了以后，分别剁成小段和切成小块一起放入炖锅里面，加水加盖炖煮熟烂，最后加盐调味食用即可。

做法三：猪肉韭菜饺子

第一步，备好面粉、猪肉、韭菜还有葱姜，再备上香油、鸡精、生老抽以及料酒和盐。

第二步，将面粉加水后搅拌成面团备用，葱姜直接切末了，韭菜直接切段后捣碎了，猪肉直接也剁碎备用。

第三步，在猪肉中加上香油不断的搅拌，再将生姜下锅同样也搅拌，再放入盐、鸡精、生老抽以及料酒搅拌。

第四步，再将香葱直接放进去搅拌，加上韭菜搅拌成最终馅料。

第五步，将面团直接切段做成饺子皮，包馅料下锅烧煮即可。

做法四：洋葱牛肉饺子

第一步，备好牛肉、洋葱、饺子皮、葱姜、花椒、生老抽和蚝油，再备上鸡精、料酒和盐即可。

第二步，将牛肉直接剁碎了放在碗中，将洋葱直接捣碎放入饺子中搅拌，再放入老抽。料酒还有葱姜以及蚝油跟鸡精和盐搅拌。

第三步，将花椒直接浸泡在水中120分钟，建议提前浸泡。再将花椒水适当的加入牛肉料中搅拌后即可。

第四步，用饺子皮直接包好馅料，备好开水下锅烧煮即可。

其实立冬是必吃饺子的，而多数人都喜欢吃不同的饺子，那么以上四种饺子的做法很适合哦。