不管是人类还是其它动物类，哺乳动物都会有一个哺乳期，都会有一个哺乳期限。哺乳期一般就是产妇在生产后用母乳喂养的方式喂养婴儿的时期，从开始到断母乳时间，一般正常情况下时长约为了一年左右，在我国的劳动法里也有着明确的规定。

母乳可以说是我们国际上的一个重要内容，所以说哺乳期被列为一个法律规定，这样一方面不仅保忘护了母婴的健康成长，从而另一方面也降低了婴幼儿的死亡率。已经被国际上非常之作重视，关于母乳方面的哺养，乳汁的分泌等一些护理，都引起了相当高的重视，关于哺乳期保健的内容也非常多，包括喂养的方法、乳房护理、乳母饮食等。

哺乳期多才时间，根据我们国家国务院的劳动法保护规定里有着明文的条文规定，哺乳期应为一年，时间算起，即是从婴生出生之日算起，到满一周岁。对于哺乳假期对我们国家规定的是为九十天的产假，但是有些地方为了奖励晚婚晚育或者是其它一些规定的话，产假的期限会有所区别，产假的长短会因为各地的情况而定。

虽然说一般情况下国家规定的产假为九十天，但是女性不管是在怀孕，还是在哺乳期间，对于用工单位都是不能安排过强的劳动量和一些不宜的劳动中序，对于工作时间也是不能延长的，夜班更是一般不安排，国家为了保持孕妇及哺乳妇女这一特殊群体，都会有一些相应的福利政策。

哺乳期是哺乳动物经历的重要阶段，是生长发育所要经历的必定阶段，哺乳动物的乳汁可以说是非常复杂的，且非常之天然，它的营养成分是其它乳制品没办法比拟的，乳汁的成分了会因为季节、年龄以及胎次等情况不同，其分泌所含乳汁营养成分也会相对有所区别的。所以在哺乳阶段，母乳喂养的妈妈在喂乳期间，为了妈妈及宝宝的健康，在于饮食方面是有所注意的，对于影响乳汁分泌的食物要少食或者不食，以便保持母乳的喂养的最佳效果。

哺乳期应该忌食以下那些食物：

一、抑制影响乳汁分泌的食物：在我们日常生活中有一些食物会抑制母亲母乳的分泌，要特别注意，比如韭菜，在民间有着断奶吃韭菜的说法，还有就是麦芽以及人参等食物，那些在哺乳期间都是不宜食用的，妈妈们一定要注意。

二、刺激性食物：母乳哺养的妈妈一定要注意，母亲所食物都会都会转换成乳汁成分，然后传送给宝宝的，而宝宝各方面的器官及功能才刚刚在发育，对于刺激性的东西都会直接影响到宝宝的生长健康，所以哺乳期间饮食最宜清淡，营养均衡，进行荤素合便搭配，刺激性的食品尽量不要食用，或者尽量少食，如辣椒、饮酒、咖啡等刺激性食品。那些食物，不仅会抑制乳汁分泌，还会影响产后孕妇子宫的收缩。

最后提醒大家，关于哺乳期要多长时间，总而言之，不仅要看宝宝的体质、生长发育情况，还要看母亲的体质及实际生活情况而定。(()专稿，如需转载请注明出处。)

产后多长时间可以过性生活？

对于不少年轻的，刚做了父母的夫妻们来说，他们都很关注一个话题，那就是产后多长时间可以同房？因为他们在怀孕的整个过程中，原本和谐的、规律的性生活被打乱，在宝宝降生之后，他们都希望早一天享受性生活的乐趣，希望能尽早的恢复性生活，因此他们都十分的关注产后多长时间可以同房这个问题，希望能早一天恢复正常的性生活。那么，在女性产后多长时间可以同房？产后同房注意事项有哪些呢？在此，我们共同做一探讨。》》产后性生活如何恢复产后房事恢复的最佳时机

在对于产后多长时间可以同房这个问题上，人们的观点也各不相同，有的人认为女性在生产之后，恶露排干净了就可以恢复正常的性生活了；但是，也有的人认为产后的半年时间内，女性的身体都没有完全恢复，如果过早的恢复性生活，容易给女性留下后遗症，会对女性的身体造成伤害。这些观点都不是十分的正确。

一般而言，无论是阴道自然生产或是剖腹生产，夫妻双方都需要考虑到会阴部位伤口的愈合情况，考虑到恶露的排出情况、考虑的产妇是否有同房的兴趣及要考虑到产妇是否患有产后忧郁症等。那么，到底产后都长时间可以同房呢？

事实上，对于产后多长时间可以同房，这是一个值得我们共同探讨的话题，因为只要是生育的夫妻都会遇到这个非常现实的问题，那就是产后多长时间可以同房，是我们每一对生育的夫妻都无法回避的，因为性生活也是生活的一部分。一般来说，产妇的恶露至少需要在产后的6--8个星期才能排干净，也就是42--64天左右的时间才能将体内的恶露排干净，有的女性甚至时间更长。在恶露没有完全排干净之前，也就是在产后的6--8个星期之内是绝对不允许同房的。在恶露排干净之后，如果经妇科大夫的检查，认为生殖系统基本恢复正常了，才可以考虑同房。如果过早的恢复性生活，产妇的子宫内膜创面尚未完全的愈合，过早的同房，往往会将各种致病菌带入女性的阴道，引起严重的产褥期感染，引起阴炎，盆腔炎，子宫内膜炎等妇科疾病，严重的甚至会发生致命的产后大出血。

产后同房需要注意，房事在开始时不能过于频繁，要控制节奏，不能每天都过性生活；要在同房的过程中，动作要轻柔，幅度不能太大，频率不能过快，动作不能过于剧烈，插入不能过深，否则就可能会引起阴裂伤；要注意产后同房的避孕措施要采取好，不能在短时间内再次怀孕。

在知道了产后多长时间可以同房，产后同房注意事项之后，需要特别提醒广大女性朋友注意的是，如果产后同房发生了出血，应及时就诊，以免引起出血过多，引发不良的后果。

验孕是确定女性怀孕最基本的做法。不过对验孕也不是随意的就可以进行，这样对自身也是没有任何帮助，那多长时间可以验孕呢？

很多备孕的女性都急切想知道自己有没有备孕成功。同房完第二天就开始验孕，这个只能说你太心急，其实假如受精成功，体内人绒毛膜促性腺激素(hcg)最快也需要6-7天才能产生，而孕卵着床至少需要11天。所以备孕女性，想测试的话要在月经推迟11天以后开始测试。下面介绍验孕需要注意的几个事项：

1、算好月经推迟的天数准备验孕时，为了提高准确率，应该尽量采用晨尿，如果没有采集晨尿，可保证膀胱中的尿液足四个小时后采集检测。

2、算准月经推迟日期之后，无论是晚上准备用第二天的晨尿测试，还是等待满足四小时的验孕，都不要为了增加尿量刻意喝大量的水，如果这样会稀释尿液中的人绒毛膜促性腺激素，影响验孕结果。

3、如分娩后或者自然、人工流产都会导致人绒毛膜促性腺激素在一段时间内持续阳性，所以在近期有过以上妊娠情况下的女性，不要只凭验孕测试结果判断是不是怀孕了。

4、某些激素类药物或疾病也能会造成内分泌紊乱，导致月经推迟或者分泌hcg出现错误的验孕结果都是可能的。

5、根据月经推迟时间测试时，不管验孕测试结果如何，身上又出现怀孕的各种症状，都应该清楚早孕试纸或者验孕棒都会存在误差，所以我们最好医院做检查hcg或者b超检测。

如果发现自己可能怀孕，也是需要到医院进行检查，这样对自身是不是怀孕，都是有着很好的确定，使得验孕过程中，也是比较安全些。

有氧运动到底要坚持多久才能消耗脂肪？这个问题就像姨妈一样，每个月都得问上一遍。为什么人们会如此的执着于这个问题呢？这都是因为人们对于这个问题了解到的一些错误的信息，比如：

1、在有氧运动中首先消耗的是糖分，继而才是脂肪。

2、做有氧运动要半小时以后才会开始消耗脂肪，没有坚持半小时以上就减不了肥。

以上这两点，是很多人对于有氧运动的认识。汽水要搞清楚有氧运动消耗脂肪与时间的问题，首先我们要弄明白的是，什么是有氧运动。

有氧运动是一种氧化功能系统，糖类、蛋白质爱以及脂肪在痒供充分的时候，可以为氧化分解提供大量的能量。该能源主要以脂肪和糖类为主。尽管脂肪和糖类功能的最大输出功率只有糖酵解系统的一半，但是由于其储存量丰富，可以维持长时间的运动，因此脂肪和糖类功能成为长时间运动的主要能源。

所以，并没有什么科学的解释，在运动的过程中脂肪到底会在哪个节点开始消耗。任何一个权威的论著一直在强调的问题都是在有氧运动的过程中，脂肪和糖类是同事在工作的。

那么既然是这样的，为何还有人要强调有氧运动要坚持30分钟才能开始消耗脂肪呢？

脂肪在安静的时候是为主要的功能物质，在有氧运动达到30分钟的时候它的输出功率是自打的。氧气的供给对于脂肪的分解和利用有着很大的作用。因此，在长时间的的运动中，只有当肌糖原消耗完且氧气的供给充足的时候，才能大量的动用到脂肪。

上面说到的是大量动用到脂肪，而不是动用。所以前面说到的，脂肪要到肌糖原消耗完时才开始消耗脂肪其实是一种错误的说法。也就是说，前面的30分钟脂肪也是处于消耗的状态，只是消耗的量不大。所以什么时候开始大量的动用脂肪，这个跟运动的时间没有多大的关系，小编个人认为，这个时间取决于你身体里面的糖原储备，而不是取决于时间半小时。

有氧运动到底要练习多长的时间才开始减脂取决于身体里面的肌糖原量，但是如果你真的想要减肥的话。那么不仅仅是要做有氧运动，力量的训练也是很重要的。你可以每天先做20分钟的力量训练然后再做有氧运动。也可以做一些间歇式的有氧运动，这样更加有利于减脂。