宝宝哺乳期是一个重要的过程，在哺乳期要照顾宝宝的饮食和日常生活的护理对于新妈妈是一个挑战，那么新妈妈哺乳期的学习要从哪几方面入手呢？

宝宝出生是多么值得高兴的一件事，宝宝的喂养也很重要，宝宝的每天生活就是吃饱了就睡，睡足了就要吃，所以这两件事情做到了宝宝就很健康，才能更高地发展，所以妈妈们在喂养的时候绝对不能大意了，应该如何选择合理的喂奶姿势及方式呢？小编特意咨询了妇产科专家，一下是小编的总结供妈妈们参考。

1、按需喂养

现在有的妈妈在喂养孩子喝奶的时候，会规定具体的时间，可能是两个小时喂一次，或者是两个半小时喂一次，父母可能认为这样的做法是在规律孩子的作息时间，其实不然，给孩子喂奶本来是件轻松的事情，为什么一定要把它变得如此死板呢？妈妈们最好的做法是按需喂养，在宝宝饿了的时候就喂养他们，不要孩子长时间处于饥饿状态中，这样会伤害到他们的肠胃，另外，按需喂养不仅仅是针对孩子，还包括母亲，如果母亲觉得奶涨，也可以喂养你的孩子，要是你的孩子已经吃饱了的话，那么母亲可以自己用手将奶挤出来，保存在奶瓶里，等到孩子醒的时候刚好就可以喝了，这样可以防止母亲因为奶涨而患上乳腺炎，促进妈妈乳腺的发育，奶水的分泌。

2、哺乳姿势

母乳喂养是一件很幸福的事情，母亲在喂养孩子的时候可以选择合适的哺乳姿势，这可以让你和孩子都会感到舒适。在白天，母亲可以坐着，然后抱着孩子在怀里喂奶，让孩子处于平躺，头部略微向上倾斜的姿势，这样可以避免孩子吐奶被呛，另外也利于奶水的消化吸收。如果在晚上喂奶，母亲可以让孩子睡在床上，自己侧卧着让孩子喝奶，这样的姿势可以让他们感到舒适，而且对母亲而言，也方便看着孩子，照顾他们。当然还可以选择抱着孩子的姿势，但是要保证自己是清醒的，防止因为自己睡着导致孩子窒息。

3、尽早喂养

在孩子出生后，母亲要尽快的哺乳孩子，因为乳腺刚分泌出的淡黄色初奶中含有大量抗体，可以帮助孩子提高免疫力，让你的宝宝更加的健康。

  首先，夫妻双方要对胎教的作用、机理、方法等有一定的认识，阅读有关书籍。胎教应从妊娠纠个月或更早的时间开始。

  1．共同欣赏音乐。将装有儿歌等录音带的小录音机放在母亲腹壁近胎头部位，如为大录音机可放在离腹壁50厘米左右，放音适中；每天定时播出2~3次，此时可出现规律的胎动。

  2．孕妇学习课目。孕妇在怀孕期间反复阅读趣味性故事、古诗、外语、数码、数学等书，或制成录音带每天反复录放，同时接受绘画、音乐等方面熏陶。这样，新生儿从出生的第—天开始就会对周围的环境产生反应，对周围的声音及环境不会不陌生。

  3．孕妇应保持良好的精神状态、稳定的情绪及精神修养。要做到这一点，除了应有好的环境、条件及营养外，孕妇自身应学会保持情绪稳定，多接触真、善、美的东西，克服邪念。夫妇应多些亲密、幽默、活泼的交谈，包括父母与胎儿之间，以及胎儿自身的各种话题。

  4．从妊娠第4个月后，每天定时抚摸胎儿。具体方法为：孕妇取侧卧位，全身肌肉放松，用双手放在腹部，由上至下轻轻地抚摸胎儿，动作要轻柔，每次5分钟左右，可以锻炼胎儿的触觉或促其发育，如果胎儿四肢活动，可作局部的抚摸。怀孕7~8个月时，父母可与胎jl说话。

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  大家都知道培养孩子的独立性很重要，但做起来很不容易，仅是让孩子学会自己吃饭就已经让很多人疲惫不堪了。古语说三岁看到老，0～3岁是孩子们成长的关键时期，此时父母的正确引导对孩子的独立自理能力形成和发展很重要。下面就说说如何培养孩子的独立能力？

  1.首先宝宝要学会自己吃饭

  宝宝一岁左右，就可以试着自己吃饭了。父母可以给宝宝准备儿童专用餐具，吸引他对吃饭的兴趣。比如，让宝宝用学习筷子可以让他尽快学会用筷子的正确方法，用保温碗可以让宝宝能吃到热饭等。提醒大家，宝宝试着自己吃饭时大家不要着急，更不要连哄带骗、软硬兼施催他吃饭，多一点耐心让孩子慢慢来。

  同时，妈妈们可以准备一款辅食研磨器，给宝宝准备各种辅食，让他获得更均衡、全面的营养，助力他健康发育。

  2.到外面去玩，勇敢探索广阔世界

  宝宝不断成长，接触的生活圈子也会逐渐扩大。大家会带着宝宝走出家门，逛公园或社区，认识更多的孩子，接触到更广阔的世界。这个时候，宝宝多多少少可能会有些不自在。父母千万不要着急，要有耐心地引导和鼓励宝宝敢于尝试，同时也不要过度的保护。这有利于锻炼宝宝的独立能力。

  宝宝在外面玩耍时，会遇到不同性格的小伙伴，开始交朋友，但是也有可能碰到人际交往障碍，甚至会被欺负。这个时候，家长一定要及时安抚。平时，大家可以通过绘本有意识引导孩子学会与人交往，帮助他掌握一些技巧。

  宝宝总要经历很多第一次，总要不断尝试，爸爸妈妈要学会放手，让孩子自己去尝试，相信他可以独立起来。

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冬季很多人都说是养肾的好时机，但是如何养肾呢？我们可以从一下的几方面入手，例如饮食的调理、起居调理等，从多个方面入手。那么接下来就详细地讲述一下在冬季该如何有效地进行养肾。

1、饮食调理

在冬季，由于阳气潜伏，肾气最易遭到损耗。在饮食方面，适宜用性温益精的食物，用来补充肾气，固护肾精。例如常见的羊肉、乌鸡、核桃、桂圆、大枣等的食品都是有助于补充肾气。所以很多人喜欢冬天吃羊肉煲的原因就是在此。但是由于每个人的体质各不相同，耐受温补会有差异。

2、起居调理

在寒冷的冬天，人应该要早睡晚起，其中早睡可以养阳气，而晚睡即起床的时间在太阳出来之后再起来是有益的。

在日常生活中也要注意做好保暖的工作，适当地进行体育锻炼，例如慢跑、打太极拳等也是十分有益的。