2. 容易感冒

睡了一个晚上，身体处在一种放松的状态，抵抗力也是比较低的时候，如果这个时候洗澡，水温不适合的话，就非常容易感冒。

女性早上起床后洗澡好不好

3. 容易伤元气

按照中医的说法，人是元气的，它代表着一种精气神，我们经常形容那些委靡不振的人是:伤了元气"，元气在肾，睡了一个晚上，身体处在一个修复的过程中，如果晨起就洗澡，等于把刚修复起来的元气泻掉，会影响身体的健康。

三、洗澡的注意事项

1. 脑血管病患者、癫痫患者、老年人洗澡不宜过频。

2. 澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，冬季可略高些，39到44度都可以。

3. 无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

4. 饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

5. 酒后不应洗澡。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

6. 劳动后不应立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

7. 血压过低时不应洗澡。在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。

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很多爱干净的男生女生都会有这样的常态，那就是在早上起床后洗澡洗头！而现在越来越多的女性朋友都喜欢在早上洗头，因为她们表示早上洗个头整个人都神清气爽。所以洗头是早上好还是晚上好呢？正确的洗头发是是什么呢？早上洗头究竟好不好应该注意些什么？

洗头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤，相信很多人都不会觉得陌生。好多美眉们，为了漂亮的发型，不让头发脏、痒和油光闪闪，都喜欢早上起来洗头发。但大多数人白天工作忙都会选择在晚上洗头。那么，到底是早上洗头好，还是晚上洗头好？

早上洗头还是晚上洗头

1、洗头的时间在晚上9点比较好

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

2、头发吹干再睡觉

湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

3、不要梳湿头发、不用手指抓头皮

刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。不要用指甲抓头皮、洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

冬天天气寒冷，很多人中午都会睡会午觉，而有车一族如果刚好碰上出门办事就会选择在车里小睡一会。虽然睡觉并无过错，但是冬天在车里睡午觉却是极其危险的。

一般冬天室外空气冷，人们在车里睡觉时都习惯把窗户管了开上暖气。那为何冬天在车里睡觉有危险呢？危险从何而来？一起来详细地了解了解吧。

一、冬天在车里睡觉好不好

里是个密闭的环境，尤其是空天睡觉，室外温度较高，冬天在车里睡觉一般都会开暖气，开了暖气后，车子发动机排出的一氧化碳等气体没办法对流，浓度会越来越高，在车里睡觉的人极容易发生中毒现象，再加上有些人喜欢抽烟，这样就更加容易导致一氧化碳中毒的现象。如果熄火在车里睡觉，虽然没有开暖气，但是车内空气不流通，时间长了也出现头晕、眼花、四肢无力等缺氧的症状。

二、冬天在车里睡觉休息要注意些什么

如果非要在车里休息，并不是完全不可。首先得注意不要开暖气，车里吹暖气虽然暂时很舒服，但容易导致一氧化碳中毒。其次要稍微开点车窗，保持车内通风，保证有足够的氧气进来。最后，要防止感冒，如果是经常在车内休息的人，可以提前准备一床小被子。

三、冬天开车的常见坏习惯

1.吹暖风用内循环

对于冬季行车来说，暖风是一个非常重要的装置，而如何正确使用暖风就显得尤为重要了。很多车主为了能够短时间提升车内温度，就一直使用空调内循环。殊不知，长时间使用内循环，车内的空气质量就会大大降低，从而损害人体健康。

冬季车主开启暖风时，最好交替使用内外循环，这样可以在保证获取新鲜空气的基础上再提升车内温度。

5、不要直接把洗发水倒在头上

洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想（不利于起泡沫）。而且洗发水直接接触头皮也是不好的！水温40度左右，凉水洗头是很刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，水温在40度左右较好，感觉到比体温稍热即可。

7、洗头次数少一些更好

如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。

8、洗头时头要稍微低一点

用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。不含硅油的洗发水、如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。

10、洗头后一定先擦干

很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。

早上洗头好不好？早上不得不洗头时应该注意什么

早上洗头不好，因为早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。