在某些地区如广州，很多人认为奶粉热气，孕妇喝了会引起便秘，所以孕期还是喝鲜奶或汤好。奶类主要包括牛奶、羊奶、马奶和水牛奶等。奶粉是用新鲜奶类加工，经喷雾干燥制成的，或从新鲜奶中抽取部分营养素如脂肪，或另加入不同的营养素，制成不同风格的奶粉如脱脂奶粉、强化铁的奶粉、婴儿和孕产妇配方奶粉等。奶粉营养丰富，含有人体所必需的营养成分，组成比例适宜，而且是容易消化吸收的食品。

它是婴幼儿的主要食物，也是病人、老人、孕妇、乳母以及体弱者的良好营养品，是人类天然钙质的极好来源。奶类除不含纤维素外，几乎含有人体所需要的各种营养素。但除了4～6个月的婴儿摄入母奶能完全满足其营养需要外，没有任何其他单一食物能满足人体所有的营养需要。便秘的影响因素很多，与孕妇肠道蠕动能力减弱、膳食纤维摄入少、蛋白质摄入高等有关。如果成人在吃奶粉的同时，进食一定量含纤维多的蔬菜、水果、粗粮等，并多喝水或者冲调奶粉时冲稀点，就不会引起便秘，也就无热气了。现在市面上的鲜奶质量参差不齐，有些卫生检查还不合格，如果选择不当可能造成不良后果。而汤类，不管是老火汤还是生滚的汤，主要用于补充水分，促进食欲，营养成分含量少’不可与奶制品相提并论，更不能以汤代替奶。

孕妇在摄入平衡膳食状态下，适当吃奶粉不会导致便秘，同时应多喝水和多选择新鲜的水果、蔬菜。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  原因肠动力减弱引起的便秘又称弛缓性便秘或无收缩性便秘，是引起孕中期和孕晚期准妈妈便秘的一个重要原因。

  怀孕时，由于准妈妈体内激素的变化，使消化系统出现了一些改变，如胃肠道平滑肌松弛，肠道的蠕动减少、力量减弱，导致粪便积压在肠道中，时间一长，就产生了便秘。

  症状肠道中积压粪便，刺激肠道，使孕妇产生便意，但由于肠道的肌肉动力下降，无力收缩，不能将粪便排出，因而引起腹部胀痛。由于粪便在肠道中停留的时间比较长，肠道内细菌分解发酵会产生有毒物质，被人体吸收后，会出现轻微的中毒症状，如粪便中的吲哚被吸收后，可引起头痛、舌苔黄腻、口有恶臭、食欲不振，甚至有精神抑郁的表现。这些有毒物质也可以对胎儿产生不良的影响。由于排便时努挣，会出现肛裂引起粪便表面带有鲜血。

  纠正方法这种由于肠动力下降而引起的便秘，从调整膳食的角度可从两个方面人手：一是增加肠动力，恢复正常肠蠕动；二是增加肠道粪便的体积和含水量，从而使稀软的粪便易于排出。

  对于孕中期和孕晚期的准妈妈来说，肠动力的减弱与体内激素的变化有关，同时也可能与b族维生素，特别是维生素b1的缺乏有关。维生素b1在人体中的作用主要是参与能量代谢。如果维生素b1缺乏，能量的产生出现了短缺，就会引起许多功能障碍，如肠道的蠕动减弱、张力下降等。由于孕妇能量的需要量和消耗量都增加，对维生素b1的需要量也相应增加，在这种情况下，增加维生素b1的供给量就会有效地改善便秘的状况。

  维生素b1的食物来源相对比较少，它主要存在于各种谷类的外皮部位，因此在选择谷类食物时应选用未经精细加工的品种；同时在选用面粉类为主食时，可采用鲜酵母发酵的方法，以减少维生素b1的损失；必要时，也可以服用维生素b1片剂。

  在恢复了正常的肠动力后，应适量增加肠道中粪便的体积，形成对肠壁的有效刺激。保持粪便中适量的水分，使粪便能顺利排出，彻底消除便秘的痛苦。

  为了更好、更有效、更彻底地预防和治疗便秘，在生活习惯和饮食习惯方面还要注意以下几点。

  养成定时排便的习惯定时排便有利于形成条件反射，对预防便秘是十分有效的。便意的产生是肠道受到刺激、肠蠕动增加以及中枢神经系统、外周神经系统共同调节的结果。如果经常有便意而置之不理，排便反射受到抑制，久而久之，肠道对各种刺激的敏感性下降．即使有排便的要求，但因为失去便意，也会发生便秘。

  适当运动孕中期和孕晚期准妈妈:大腹便便"，行动不方便，运动受到一定的影响。缺乏运动，也会使肠道的蠕动减少。因此，在保证安全的前提下，准妈妈每天还要有适当的运动时间和运动量，如散步、做简单的体操等。适当的运动，特别是户外运动，对准妈妈来说是十分有益的，可以消耗～部分能量，增加食欲；同时还可以使皮肤经日光照射，获得维生素d的机会增多，这对改善缺钙，维持骨骼的健康都是有益的。

  定时喝水如果健康允许，可以在天气不太寒冷的情况下，每天早晨起床后，在早餐前喝1杯冷开水，或1杯冷牛奶，或蜂蜜加柠檬水，或1杯芦荟汁。早晨空腹状态下喝进的水很快进入肠道，不但可以增加肠道内容物的水含量，对肠道还可以产生比较强的刺激，增加蠕动，引起便意。平时也要多饮水，以保持肠道中有充分的液体。蜂蜜和芦荟在清洁和修复消化道，使粪便软化方面有特殊功效。

  需要多吃膳食纤维据研究，每天摄入20~30克膳食纤维，对于预防便秘和保持肠道健康具有一定的效果。对于肠动力减弱的准妈妈来说，这些膳食纤维应该从水果类、薯类、蔬菜类和海藻类食物中获得。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

有的妈咪可能会注意到用母乳喂养宝宝，宝宝的大便柔软，而用婴儿奶粉喂养宝宝，宝宝大便干硬，有时还便秘。那婴儿奶粉会引起宝宝便秘吗？哪些奶粉“火气小”？

部分婴儿奶粉容易让宝宝上火，但宝宝上火便秘也可能是因为妈咪冲调奶粉不当所致的。如果妈咪在冲调奶粉时一味为了省事，不注意水和奶粉的比例，最后冲出来的奶粉太浓，宝宝食用后可能会上火。所以，妈咪在冲调奶粉时应严格按照奶粉罐上的要求来。

另外，妈咪购买奶粉时尽量选含植物油配方的奶粉，因为若是棕榈油不利于宝宝健康，可引起上火、便秘等症。奶粉中含有硬脂酸，硬脂酸与棕榈酸结合钙化形成钙皂也会让宝宝便秘，妈咪在选购时要看清楚，根据宝宝体质来选择。

宝宝发生便秘后，应根据不同的原因采取不同的处理措施，应尽量从饮食、运动上想办法。便秘严重者要在医生指导下用药。

什么是小儿便秘：

便秘是指大肠内积存过多和过久的废物，或大便太干、硬。

小儿便秘是由于每个孩子的习惯不同，小儿便秘是没有绝对天数限制的。

刚出生的新生儿母乳喂养一般每天3至4次大便，也有个别母乳喂养的宝宝每天大便可达6至7次。人工喂养者每天2至3次。

1岁以上的幼儿每天2次大便，到了4岁左右，就和大人差不多，每天1至2次，都算是正常的。

事实上，小儿便秘除了大便次数外，大便质地的软硬、排便时用力的程度、疼痛与否等，都可判断是否患小儿便秘了。

引起小儿便秘的常见原因:

生活不规律或缺乏按时排便的训练。

食物成分不当、饮食不当、偏食，喜食肉类，不吃蔬菜，从而导致食物中纤维素太少，易发生小儿便秘。

肛门狭窄、肛门裂、先天性巨结肠、以及腹腔肿瘤压迫肠腔时大便不能顺利通过，均可引起小儿便秘。