随着年龄的增长，人的身体各部位开始出现老化现象。胸部也不另外，而且胸部是身体老化得最快的部位之一。防止胸部下垂、外扩等现象的出现，可以实施下面的八大丰胸措施。

一级丰胸措施：正常作息

英国研究人员指出，女性乳房衰老从35岁起。此时乳房的组织和脂肪开始丧失，乳房的大小和丰满度因此而下降。预防女性胸部老化，应在20岁后越早越好。

有专家指出，除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。

方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯并长期坚持下来。

每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。购买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。

70b柠檬型美胸方法：

月经来的第11～13天，为丰胸最佳时期，第18～24天，为次佳时期，把握这10天，有空就多做胸部按摩，效果会相当明显。

70c菠萝型美胸方法：

洗澡时帮胸部按摩，涂抹塑形丰胸霜，让胸部的形状变得更好。

75a蜜桃型美胸方法：

每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。购买买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。

75b橙子型美胸方法

坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。

日常生活丰胸的方法你知道吗，很多胸部平平的妹子非常渴望又有一双丰满的乳房，那么应该如何分享呢，今天妹子们的福音来了，分享6个小动作，教你如何自己丰胸。

胸部是女性们最引以为傲的部位，丰满的胸部则会大大增强你的魅力。美女网今天推荐几款丰胸运动，让你瞬间升cup!

被欧洲健身教练和无数日本mm奉为丰胸:撒手锏"的俯卧撑，虽然做起来有些小累，但效果确实公认的惊人。

史上最有效的丰胸运动——俯卧撑

运动要领:不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。

为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在身体移到最高点时不完全挺直肘关节，重复上述动作10次。注意腹部收紧，感觉胸部在用力，腰也不要贴到地面。

成效分析:这个俯卧撑运动不仅可以使胸部变得紧实丰满，还能令腹部平坦结实。其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多，但可以通过锻炼使下胸肌增长，胸肌的增大和紧实使得胸部整体突出，而且弹性也有了显著的增加。

可以说每个女性对于个人胸部的观点都是不同的，因此很多准妈妈都想知道产后胸部会变大吗？这个问题绝对是值得研究和讨论的，毕竟每个女性的身材状态不同，所出现的情况也是有区别的。但是要如何保持完美胸型，下面就让爱帝宫专家来教准妈妈。

其实从普遍的一个现象来看，很多产后的妈妈胸部都会有变小的情况，特别是喂母乳的准妈妈，胸部会严重的缩水。而有的小胸女人生完孩子之后，胸部就像是得到了第二次发育。这其实也就是每个人的体质不同，所产生的变化也是不同的。所以说产后胸部会变大吗？这个是根据不同准妈妈身体情况来决定和变化的。其实也无需在这个问题上过多的担心和忧虑，还不如关心下产后子宫恢复需要多长时间多为身体内部着想才是硬道理。不过在产后如何保持完美胸型，专家还是有办法的。第一：产后的妈妈千万不要偷懒，在买内衣的时候尽量购买支撑了比较佳的内衣，避免造成胸部的下垂，不管是穿着喂奶还是休息的话，都会更舒服的。产后胸部会变大吗？如何才能保持完美的胸型，在这里专家要提醒各位准妈妈一点的就是，要是没有必要的话，千万不要打退奶针。因为退奶针当中含有一定的药物，会造成胸部变小的。其实不管是要急着工作，还是不想喂奶，都要做母亲应尽的一份责任，不要剥夺了孩子想要的母爱。打退奶针对准妈妈身体也是有影响的，要是处理的不好也容易引起感染等。最后就是随时温柔梳胸，让乳腺保持畅通，母乳更好的分泌出来。每天可以做按摩，还要多吃含蛋白质的食物，以及胶质含量高的食物。产后胸部会变大吗？想要让自己的永远都保持女人独具魅力的那一面，生完孩子之后不要做一些极端的事情，让身体顺其自然下去。只要按着上面所说的去做，保持完美胸型是没问题的。或者也可以拨打爱帝宫客服电话400-888-5248请教专家这方面的问题。