胎宝贝在子宫内的正常姿势应该是头位，即头部朝下臀部朝上，分娩时头应先娩出；相反为臀位，分娩时臀部先露出。由于胎宝贝的头部比臀部大，如果分娩时先娩出头部再要出来就很困难了，造成难产。因此，胎位正常与否十分重要，它关系到分娩能否顺利进行。在28孕周前胎宝贝尚小，羊水相对较多，即使胎位不正大多也能自行转正，但若在30孕周后仍胎位不正，就要在医生指导下进行自我矫正：

• 胸膝卧位法适用于30孕周后胎位仍为臀位或横位。具体操作为孕妈咪于饭前、进食后2小时或早晨起床及晚上睡前，先去排空尿液，然后放开腰带，双膝稍分开（与肩同宽）， 在床上，胸肩贴在床上，头歪向一侧，大腿与小腿成90度直角，双手下垂于床两旁或者放在头两侧，形成臀高头低位，以使胎头顶到母体的横膈处，借重心的改变来使胎宝贝由臀位或横位转变为头位。每天做2-3次，每次10-15分钟，一周后进行胎位复查。

• 艾灸穴位法也可帮助矫正胎位，可配合胸膝卧位法一同做。具体做法为孕妈咪采取坐位，脚踩在小凳上，松开腰带，用点燃的艾卷熏至阴穴（双侧脚小趾外缘）。这样，可兴奋大脑的内分泌系统，使雌激素和前列腺素分泌增多，促进子宫活动，从而使胎宝贝转位。每天1次，每次15-20分钟，一周后进行胎位复查。

• 侧卧位适宜于横位和枕后位，具体做法为侧卧时可同时向侧卧方向轻轻抚摩腹壁，每天做2次，每次10-15分钟。 经过以上方法矫正仍不能转为头位，需由医生采取外倒转术。若至临产前还不能正常就难以自然分娩，要提前住院，由医生选择恰当分娩方式。

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在怀孕28周以后，大部分胎宝宝都为分娩准备好正确的体位：头位。但是有一部分宝宝就不是那么听话了。胎儿在子宫里的体位就是胎位。正常的胎位应该是头位，也就是胎体纵轴和妈妈的纵轴平行，胎头朝下，位于骨盆的入口处，身体俯屈，颏部靠近母体胸壁，而脊柱略微向前完全，四肢蜷曲在胸前，整个胎体呈椭圆形，称为枕前位。

除此外，其余的胎位均为异常胎位。在妊娠中期，胎位可异常，以后多会自动转为枕前位。如在妊娠后期，仍为异常胎位，则称为胎位异常，亦叫“胎位不正”。

常见的胎位不正有胎儿臀部在骨盆入口处的臂位，胎体纵轴与母体纵轴垂直的横位，或斜位等。

在孕期出现胎位不正时，通常会根据具体情况，练习胎位的矫正操。除了用矫正操外，还可以用其他的方法也能够矫正胎儿的胎位。接下来我们一起来了解一下还有什么样的矫正方法吧。

1、除了膝胸卧位法外，还有一种方法是桥式卧位法。这种方法也可以有效地矫正胎儿胎位不正现象。通常孕妇要仰卧在床上，头部要枕在手臂上。

2、然后将腰部抬起，在下面放一个枕头或者是靠垫，这样可以保持腰部不会承受太大的力量，给腰部造成损害。让臀部抬高到30厘米到50厘米，每次做这个矫正操时需要持续10到15分钟，并且要一天做一次，持续做一周，这样才能够有效地矫正胎儿的胎位。

3、除了用做操的方法，还可以用中医疗法，有一些中药可以很好的对矫正胎儿胎位有很大帮助，并且中药对胎儿的影响非常小。采用中药的方法可以有效缓解胎位不正也不会对胎儿产生影响。除了中药的方法外，还可以用艾灸的方法。这种方法是通过对穴位的刺激来产生一定影响因素，使胎儿的胎位发生转变。

胎位不正影响了分娩时所采用的分娩方式，甚至会造成产妇难产，那么胎位不正该怎么办？胎位不正该如何矫正呢？

一、胎位

1、正常胎位

胎位，是指胎宝宝在子宫内的位置，医学上的正常胎位为枕前位。枕前位时，胎宝宝的姿势是头在下、臀部在上，以头部的枕部为胎体的最低部位。枕前位姿势能使宝宝以最小的径线通过骨盆，自行完成:儿头回旋"的一系列动作，顺利分娩。

2、胎位不正

第一位：臀位

宝宝的头和臀部位置颠倒过来，臀在下、头在上，坐在宫腔内，这种胎位叫臀位。

第二位：横位

胎体纵轴与母体纵轴相垂直为横位，横卧在宫腔内。

二、胎位不正的负面影响

臀位

臀部无法充满准妈妈的骨盆，容易导致胎膜早破，造成脐带脱垂或分娩时的出头困难。而且，当宝宝的臀部娩出后，头部还滞留在产道时，容易发生缺氧现象，甚至死亡。

横位

宝宝无法正常分娩。横位分娩时如未及时处理，会导致脐带脱垂，胎死宫内，甚至有子宫破裂的危险。

三、自我矫正胎位

由于胎位异常将给分娩带来程度不同的困难和危险，故早期纠正胎位，对难产的预防有重要意义。

1、矫正时间

妊娠30～34周的胎位还是不正时，准妈妈一定要在医生指导下尽早进行矫正。

2、两种常用矫正方法

膝胸卧位式：

这是准妈妈最常用的自我矫正方法，简便易行，安全可靠，效果显著。

首先要解尽小便，放松裤带，然后跪在铺着棉絮的硬板床上，头放在床上，脸转向一侧，

双手前臂伸直，手撑开平放于床面，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。每日早、晚各1次，每次15分钟。7天为一疗程，再复查胎位。

胸膝卧位将使胎臀退出盆腔，借助宝宝的重心改变，使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动完成臀位转为头位机会。

侧卧式：

以往习惯左侧卧睡的妈妈，现在可以换右侧卧睡了，而原本习惯右侧卧睡的则可以换成左侧卧睡。7天一个疗程，使不正的胎位得以矫正。