出现不孕不育大多都与生活习惯有关。那日常我们要如何预防不孕不育呢？预防不孕不育要注意什么呢？

不孕不育和日常生活的习惯和饮食都有密切联系，所以预防也应该要从生活习惯和日常饮食做起。

预防不孕不育的饮食注意事项

1、不易吃过多的熟食品

虽然很多熟食非常的诱人胃口，但是不少熟食品在制作的过程中使用了添加剂，有些添加剂中含有很多激素成分，这对身体的健康是非常不利的。如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻男性来说，体内铝超标，会导致成熟精子的数量和质量都脱了衣服我是禽兽，穿上衣服我是衣冠禽兽。下降。对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

2、不可过量饮酒，吸烟

酒精能够阻碍精子的生长，对卵子也有抵触作用，过量食用就会导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素，都会使精子形态异常，损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。

3、注重营养均衡

在饮食上不能仅仅以素食为主，要注意营养的全面均衡，不然很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律，也会影响精子质量。

4、暴饮暴食导致营养过剩

大量的摄入高蛋白类饮食会导致身体承受达到极限，机体调节能力失衡。而且有些准父母为了提高生育质量，过多摄入高油脂、高蛋白食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。

除此之外，还会有一些不良饮食习惯是会导致不孕不育。

不良饮食习惯影响生育能力

1、偏食

有些女性要保持身材苗条的同时，也在制约着自身的食欲，出现偏食嗜好，担心有些食物会增加脂肪，进而身体抵御疾病的能力也就随之减退，有些人喜欢长期嗜食某种食物，如棉籽油、芹菜等，可导致精子数量和质量下降而诱发不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已经得到临床和实验研究的双重证实，因此应尽量避免食用。此外，鱼翅一向被中国人视为美味佳肴、滋补佳品，许多白领阶层对它更是情有独钟。然而香港大学的一项研究表明，鱼翅中由于汞含量过高，会导致男性不育。海产品之所以含有汞，与海洋污染有关，且鲨鱼处于海洋食物链的顶端，体内往往会积累大量的污染毒素，再加上鲨鱼的生长期较一般鱼类长，因此较其他鱼类有更长时间吸收和积聚有毒物质。因此，嗜食鱼翅的朋友也应适可而止。

2、长期营养不良

身体机能的持续运作离不开营养的供给，长期营养不良易使生育能力减退，也可诱发其他身体疾病。动物实验表明，营养不良可降低动物的精液量和精液果糖含量，严重营养缺乏则可导致精子生成障碍。在食物相对丰富的今天，造成营养不良的原因除了疾病外，主要是择食和偏食。营养不良者常存在不同程度的氨基酸、维生素、微量元素缺乏，而精子的产生、成熟及活动能力等，与氨基酸、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e和微量元素锌、钙、铁、硒等有密切关系，如饮食中缺乏这些物质，则可使精子生成减少、精子活力下降而导致不育。营养过剩也可导致男性不育，这种潜在的危险常始于少年时期，少年时期营养过多会导致肥胖，脂肪沉积使脑垂体后叶脂肪化，导致脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放减少，从而出现睾丸缩小、阴茎不发育等，成年后不育的可能性极大。

出现不孕不育大多都与生活习惯有关。那日常我们要如何预防不孕不育呢？预防不孕不育要注意什么呢？

不孕不育和日常生活的习惯和饮食都有密切联系，所以预防也应该要从生活习惯和日常饮食做起。

预防不孕不育的饮食注意事项

1、不易吃过多的熟食品

虽然很多熟食非常的诱人胃口，但是不少熟食品在制作的过程中使用了添加剂，有些添加剂中含有很多激素成分，这对身体的健康是非常不利的。如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻男性来说，体内铝超标，会导致成熟精子的数量和质量都脱了衣服我是禽兽，穿上衣服我是衣冠禽兽。下降。对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

2、不可过量饮酒，吸烟

酒精能够阻碍精子的生长，对卵子也有抵触作用，过量食用就会导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素，都会使精子形态异常，损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。

3、注重营养均衡

在饮食上不能仅仅以素食为主，要注意营养的全面均衡，不然很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律，也会影响精子质量。

4、暴饮暴食导致营养过剩

大量的摄入高蛋白类饮食会导致身体承受达到极限，机体调节能力失衡。而且有些准父母为了提高生育质量，过多摄入高油脂、高蛋白食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。

除此之外，还会有一些不良饮食习惯是会导致不孕不育。

不良饮食习惯影响生育能力

1、偏食

有些女性要保持身材苗条的同时，也在制约着自身的食欲，出现偏食嗜好，担心有些食物会增加脂肪，进而身体抵御疾病的能力也就随之减退，有些人喜欢长期嗜食某种食物，如棉籽油、芹菜等，可导致精子数量和质量下降而诱发不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已经得到临床和实验研究的双重证实，因此应尽量避免食用。此外，鱼翅一向被中国人视为美味佳肴、滋补佳品，许多白领阶层对它更是情有独钟。然而香港大学的一项研究表明，鱼翅中由于汞含量过高，会导致男性不育。海产品之所以含有汞，与海洋污染有关，且鲨鱼处于海洋食物链的顶端，体内往往会积累大量的污染毒素，再加上鲨鱼的生长期较一般鱼类长，因此较其他鱼类有更长时间吸收和积聚有毒物质。因此，嗜食鱼翅的朋友也应适可而止。

2、长期营养不良

身体机能的持续运作离不开营养的供给，长期营养不良易使生育能力减退，也可诱发其他身体疾病。动物实验表明，营养不良可降低动物的精液量和精液果糖含量，严重营养缺乏则可导致精子生成障碍。在食物相对丰富的今天，造成营养不良的原因除了疾病外，主要是择食和偏食。营养不良者常存在不同程度的氨基酸、维生素、微量元素缺乏，而精子的产生、成熟及活动能力等，与氨基酸、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e和微量元素锌、钙、铁、硒等有密切关系，如饮食中缺乏这些物质，则可使精子生成减少、精子活力下降而导致不育。营养过剩也可导致男性不育，这种潜在的危险常始于少年时期，少年时期营养过多会导致肥胖，脂肪沉积使脑垂体后叶脂肪化，导致脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放减少，从而出现睾丸缩小、阴茎不发育等，成年后不育的可能性极大。

女性不孕不育的检查项目比较多，为了更加准确的得出检查结果，在检查前应该了解清楚一些注意事项，并且做好相关的准备，具体的注意事项包括以下三点：

1、对于首次去医院进行不孕不育检查的女性，应该选择在月经干净后的3—7天进行，并且还可以带丈夫一起前往去做个精液化验。

2、去检查前的5—7天内要禁欲，不要过性生活，以免影响检查结果。

3、做不育不孕检查时，应该严格按医生的约定时间，牢记自己的月经周期。因为这些检查都与月经周期有一定的关系。如抽血检查性激素应该在月经来潮的第3天；输卵管通水或造影应该在月经干净后的3—7天；监测排卵在月经来潮的第8—10天；诊断性刮宫应该在月经来潮前3天或月经来潮后6小时内。

建议广大女性朋友们对这个都要有所了解，做好全面的准备才能更好地对其治疗。

不孕不育症对于家庭来说是很大的打击，现今不孕不育的发生率也越来越高，想要治疗好不孕不育症，除了针对性治疗外，生活中的保健也是必不可少的，良好的生活习惯、好的饮食习惯、适量的运动，对于不孕不育的治疗都是有助的，所以不孕不育症的治疗重要，日常注意事项也很重要。

不孕不育症的治疗1、男性不育的治疗：

（1）精液异常：如无精子症或精子减少症，应积极治疗原病发，也可采用激素、中药、针灸治疗。

（2）精子运送障碍：如输精管阻塞、尿道上裂或下裂、星丸鞘膜积液、精索静脉曲张等，都可进行手术医治；因性功能障碍引发的，应对症治疗。

2、女性不孕的医治：

（1）排卵障碍：常采取药物医治以促进排卵。如克罗米芬，从月经周期第5天开始服用，逐日1次，每次50mg，5日為1疗程。可配合己烯雌酚，于月经周期第5～14日每口口服0．25mg。或用绒毛膜促性腺激素肌内注射。也可采用中药辨证论治或分期调整卵巢功能。

（2）受精障碍：如受精卵著床受阻，直积极治疗阴道炎、宫颈炎、输卵管阻塞、阴道滴虫等；手术医治某些畸形。免疫因素：個别妇女有抗精子的抗体，能凝集精子使之不能穿过宫颈粘液。对此可采用避孕套半年以上，使女方阴道暂不接触男方精液，以后再不用避孕套，有可能受孕。

3、男女双方因素所致不孕的治疗

如性交过稀，减少受孕的机會；性交过频，使精液稀释、精子发育不全，也會影响受孕。因此应学會预测排卵期，利用排卵期前后最易受孕的几天性交。有人主张先制止性交几天，然后在月经周期第10、12、14天性交，在下個月经周期第11、13、15天性交，还有人主张在月经周期第11～17天每隔一天进行一次性交，认為這样可增加精子和卵子相遇的机會。性交時女方的体位也有讲究，如仰卧時两腿过于伸直，阴道与子宫腔之间构成一個角度，男子的精液不容易迅速进入子宫腔，而且精液易流出阴道，影响受孕。所以性交時女方仰卧時双腿尽量屈曲，臀部稍高，以有利于精液进入子宫腔。

另外，还有用人工方法将男方精液送入子宫颈或宫腔内的:人工授精"，和:试管婴儿"、取卵宫腔配子移植等人工助孕方法。

治疗不孕不育注意事项1、调节情绪，放松心情

肝，既藏血，又主疏泄。肝喜条达，所以在生活中，要保持心情愉悦。如果是因肝气郁滞导致的不孕不育，需要调节好情绪，放松心情，这也需要家人的配合，家庭关系和睦也能提高受孕几率。

男性同样也会因肝气郁滞导致不育。现在工作压力大，加之一些男性个性要强、有喝酒抽烟等不良习惯，就会造成精子异常、精子畸形、精子量少，进而导致不育。

2、控制体重，适当运动

女性一旦肥胖，就可能导致月经量少、乏力、白带增多。痰湿阳滞的肥胖女性，大多食欲旺盛、运动量小、吸收好。对于痰湿阳滞的女性，可以服用四物汤和苍附导痰汤，汤药有健脾理气、化痰祛湿、益肾助阳的功效。同时，肥胖女性也要多运动，坚持锻炼，合理控制饮食。

男性肥胖也容易导致痰湿壅盛，过于肥胖的男性容易精子量少，甚至无精子。日常生活中，男性不育患者如果发现自己有体重逐渐增加、身体乏力、性欲减退、嗜睡、喜欢吃肥腻食物等情况，就要及时到医院检查，看是不是痰湿壅盛所致。

3、 远离环境污染

我们现在的生活环境里不可避免会出现环境污染的问题，例如噪音的污染，空气污染等等。若是长期生活在噪音污染和空气污染的环境当中会降低女性的受孕机率，从而导致女性不孕。除了噪音污染以外，空气的污染，例如雾霾、水源污染等等，这些都可能会造成女性不孕的因素之一。因此如果发现自己不孕不育，就需要检查自己所处的环境是否有环境污染。

4、及时治疗妇科疾病

导致女性不孕的一个重要原因之一是妇科疾病，例如阴道疾病或者子宫疾病。例如常见的刮宫会造成女性的子宫壁变薄，使得受精不能着床，导致受孕失败；又或者受精卵着床不稳定导致出现滑胎。此外，女性长期服用避孕药物容易导致输卵管堵塞，也会让女性不孕。婚前检查是不能少，这样才能杜绝婚后因为妇科病没有小孩的情况。

5、改正不良的生活习惯

熬夜会打乱生物钟，导致女性排卵期异常；用餐不定时会让女性的营养不全；吸烟喝酒更会直接杀死精子，刺激脑细胞，从而导致不孕。另外，经常染发烫发，这会让身体长期接触化学元素，除了容易诱发皮肤癌以外，还会影响女性的身体稳定环境，干扰受孕的正常进行。就算是有幸怀上了宝宝，也可能会被这些渗入体内的铅、汞等败血物质渗透到胎盘，毁坏胎儿的脑部神经，大大增加了生出智障儿的风险。

不孕有内分泌性、心理性等诸多因素，而只有通过现代科学的检测手段明确病因，采取有针对性的治疗，而偏方、秘方只是经验方，它没有针对性，并不是对每个人都有效，有时反而会耽误病情，延误治疗。