大家都知道，卵巢是女性旬有的生殖器官，当女性在妊娠时，由于子宫的移动，其位置也有极大的改变。胎儿娩出后，卵巢一般不再回到其原来位置。

也有人说，卵巢就像妈妈体内的一座:小花园"。里面藏着有许许多多个:种子"。随着女性年龄的增长，:种子"也慢慢长大，还需要给:花园"定期施肥。因为，只有适度地施肥浇水，:种子"才会更好地生长。

当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数量时，就不再排卵和来月经了。中国妇女平均绝经年龄为49岁左右，40岁以前绝经为早绝经，也就是卵巢早衰。通常情况下，每个女性体内卵泡数目从出生后就是一定的。也就是说，每个妇女的卵巢功能是与生俱来的。当然，卵巢功能还和一些疾病有关。可以说，通过人为手段很难延缓卵巢功能衰退。

如何远离卵巢早衰的侵扰？

1、减少被动吸烟的机会。

2、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

3、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

5、每天按最大摄入量的一半补充维生素e胶囊。事实证明维生素e不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

6、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

护养卵巢的秘诀：那就是良好的心态，良好的心态能维护卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

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你知道卵巢的重要性吗?女性朋友想要生育、想要保证肌肤的水嫩都离不开卵巢的滋润。当卵巢出现早衰的时候，你可能会出现月经不调皮肤苍老甚至会导致子宫肌瘤等各种癌症的出现，因此卵巢的保养是很有必要的。其实想要避免卵巢早衰很简单，只要改善生活中的一些习惯就行了，尤其是女性超过25岁之后更应该去避免早衰找上门，因为这个年龄段是卵巢的顶峰，之后就开始衰老了。其实想要避免卵巢早衰很简单，生活中远离这四种习惯就行。

1.不运动易苍老衰

女性朋友随着工作的忙碌，运动量下降了，甚至连运动的时间都没有。其实想要避免卵巢早衰就应该多去运动一下，运动可以促进卵巢周围的血液循环，让卵巢变得更有活力而起到了抗衰的效果，因此多运动准没错。

2.改变睡眠模式

如今十个女性中至少有6个人经常熬夜，那么你知道吗?当你在熬夜的时候身体的生物规律就会混乱掉，造成失眠等情况。而睡眠不足的时候卵巢的衰老就会加快。因此想要避免卵巢早衰就应该多保证好睡眠，最好是22点就上床尽量的入眠。一定要做到宁愿早起也不要晚睡。

3.盲目减肥导致早衰

很多人都在减肥但不要盲目的跟风，否则卵巢容易出现早衰的情况。比如说你一直在吃素减肥，那么你就会因为蛋白质缺乏而导致卵巢功能的衰退。因此要改掉盲目减肥学会合理的减肉。

4.拒绝烟草

当你还在以为吸烟十分酷十分舒爽的时候，你的卵巢已经渐渐的老去，因为吸烟是会导致卵巢早衰主因之一，因此建议女性朋友应该远离烟草，尤其是二手烟的祸害。

其实女性因为习惯导致了卵巢的衰退过早非常的多，因此平时就要多注意。那么从现在开始做好保护卵巢的工作吧，只要你改善了熬夜的习惯，只要你改善了吸烟的陋习，只要你合理的保持身材，那么卵巢依然会十分的活跃。

牙齿是我们人体中非常重要的一个部分，牙齿出了问题，后果可想而知，可谓“爱牙护牙无小事”，对于年幼的孩子，父母更应该承担起让他们远离龋齿侵扰的责任。

一颗乳牙冒出来

我终于“出头了”！我是宝宝口中新冒出来的一颗乳磨牙，也就是俗称的“大牙”，由于我刚刚诞生，身体还不够结实强壮，所以宝宝口腔环境好坏对我的影响非常明显，我是很容易受伤的！

护齿小常识 儿童牙齿萌出替换有三个牙列阶段——从乳牙开始萌出到20颗乳牙出齐的乳牙列时期、6岁前后从恒牙开始萌出到乳牙脱换的混合牙列时期，以及12岁以上乳牙全部脱掉并由恒牙替代的恒牙列时期。在前两个时期，幼儿龋齿发病率很高，尤其在4～6岁，龋患率高达70%。主要原因是，幼儿乳牙的钙化程度低，牙齿硬组织薄，因而龋蚀往往进展很快，范围较广泛，并且很容易侵犯到牙髓。

乳牙遭遇牙菌斑

宝宝还没断奶，又喜欢喝饮料，我呢，每天都会洗上n次“奶水浴”、“甜水浴”，特别是每晚临睡前他都会咕噜咕噜喝上一通，有时半夜里也会喝，喝完了还不漱口。于是，我这颗原本干干净净的乳牙身上便粘上了一层可恶的牙菌斑！

护齿小常识 龋齿是一种牙齿硬组织脱钙后软化受损的慢性病,幼儿从乳牙一萌出就有发生龋齿的可能。患龋齿常和细菌与不健康的饮食习惯有关，如睡前幼儿喝奶后不用清水漱口等。这样，细菌与唾液中的粘蛋白、食物残渣混合在牙表面,就会形成牙菌斑,牙菌斑附着在牙齿表面，牙菌斑中细菌大量产酸,就会造成牙釉质脱钙、溶解，进而形成龋洞。

健康牙齿变龋齿

我原先洁白纯净的外表已然成为昨天，现在的我全身上下污迹斑斑，看看我身边的几颗小牙先生，唉——我们真是同病相怜。我多么企盼每天都有畅快淋漓的“清水浴”，多么希望有人赶快去除我身上的牙菌斑，还我一个本来的面目呀！可是，该来的没有来，不愿看到的却在一点点发生——可恶的细菌正在大肆破坏我的身体，我彻底生病了——我的身上有了一个大洞洞！我变成了一颗名副其实的龋齿！

护齿小常识 根据破坏的程度，,龋齿可分为浅、中、深龋。浅龋：病变只在釉质内,表现为牙齿褐或黑褐色斑点或斑块,牙齿表面有缺损，患儿无不适感；中龋：病变已达牙本质,此时小儿对冷、酸、热的刺激感觉明显,引起牙痛,但可自行缓解；深龋：病变已接近牙髓腔,可有疼痛出现，如不进行治疗,细菌进入牙髓腔，造成牙髓炎症，由牙根达到牙根周围组织,引起根尖周炎症,慢性根炎周炎症可形成病灶，引起心脏、肾、眼、关节等其他部位的病变。

预防小儿龋齿abc

a 小儿3岁即可练习刷牙，养成早晚刷牙的好习惯，选择适合年龄特点的牙刷和牙膏，要竖刷不要横刷。不能刷牙的要坚持漱口，在喂奶后给宝宝喝清水。

b 让孩子少吃零食、甜食，睡前不要吃东西。

c 按时给宝宝添加辅食，练习其咀嚼能力。正确服用维生素d和钙制剂，增强牙齿强度。

d 幼儿磨牙的表面窝沟比较深，容易积聚细菌而引发龋齿。因此，将窝沟封闭起来以阻止细菌侵入，可有效预防龋齿发生。

e 父母亲近孩子前应用药物牙膏刷牙；咳嗽、打喷嚏时应避开孩子；切勿将食物经自己咀嚼后再喂给孩子。

f 发现龋齿，父母应及时带孩子看牙科医生。有条件的家庭，最好定期(半年)带孩子做牙齿检查。

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你知道吗?女性卵巢对于女性来说是至关重要的，它是各种激素合成的主体，又是卵子的主要排出机制，所以说女性朋友想要白皙不苍老的话，那么卵巢的保养是很有必要的。那怎么做呢?其实在生活中有些小习惯就可以保养了，只是我们都不知道而已。下面就详细聊聊。

第一，饮食上多吃点雌激素的食材

其实卵巢的健康跟雌激素有关联的，要是雌激素下降了那么卵巢就容易出事了。因此在平时尽量多吃点含有雌激素比较多的食材，比如说红豆或者是葵花籽等等。

第二，经期多补铁不熬夜

在经期应该做才能保养好卵巢呢?其实只要不要让自己太疲劳了，让卵巢有足够的休息时间就行了。所以在经期应该不要去熬夜了，饮食上应该以补铁为主了。

第三，每日来杯红酒

其实对于备孕的人来说更应该坚持每日喝红酒的小习惯哦，红酒可以让女性朋友的卵子活跃度增强两成哦。

第四，远离辐射

其实我们就是在一个处处都是辐射的大院子里面，不管是电脑还是手机都有辐射的存在，而辐射就会影响到卵子的活性，而造成了早衰的现象。因此想要卵巢健康年轻的就要尽量的远离辐射，在家里睡觉不要将手机带在身边，用完电脑后直接切段电源等等都是可以的。

第五，果蔬要经常补充

其实想要抗衰老就应该多吃一些可以对抗衰老的食材了，它们含有的营养素就是衰老的克星，比如说胡萝卜素还有维生素q等等。

其实生活中多数的人对于卵巢都是不重视的，等到疾病出现时才来后悔。小编想说现在保养还来得及，以上的几种方法都应该去尝试一下哦。只要卵巢保养好了，那么对于各种肌肤问题自然就会容易了。