宝宝抵抗力基本都是比成年人差的，那么你知道宝宝抵抗力差有哪些表现吗？要如何提高？

都说宝宝是上天给予父母的礼物，宝宝的到来给家庭带来了欢乐的气氛，同时，宝宝的健康也成为了全家人最为关心的事情。

一到秋冬季节，寒冷的北风呼呼的吹，就算是大人也抵抗不住寒冷纷纷感冒，更何况是刚出生不久的宝宝，如果保暖不够，或者出生抵抗力差，那感冒就是接二连三的好了又来的节奏。

宝宝抵抗力差有哪些表现呢？​

1、大便不规律，有时一天大便好几次，一天或者几天内大便形状改变频繁，容易发生腹泻；

2、季节交换时容易生病，或是感冒，或是发炎等；

3、伤口不易愈合，容易感染；

4、过集体生活的宝宝经常被周边的宝宝传染上疾病，一有风吹草动就立马中招；

5、感冒不断，一年当中感冒超过三次以上。

6、每次细菌性感染，得使用 2 月以上的抗生素，效果还不好。

那么有些宝妈就会奇怪了，为何自家的宝宝抵抗力没有别人家的孩子那么高呢？

宝宝抵抗力差怎么办？

其实这都是有原因的，宝妈们可以对照下看有没有哪些方面没做到位，也能及时调整，提高自家宝宝的抵抗力。

1、母乳喂养对于刚出生的宝宝来说是特别重要的，世界卫生组织等机构都曾指出母乳对于宝宝健康的重要性。

母乳中所具备的各种营养物质、抵抗力等东西不是从牛奶中就能获取得到的，这也是为什么中国一直延续了几千年的母乳喂养的原因。

即使是古代的富贵人家也是需要找奶妈的原因，母乳所给予的抵抗力超过一切的营养物质的补给。

2、进行适当的锻炼。尽管婴儿出生还不能自行走路，但是适当的爬行对于宝宝也是特别有必要的。

此外，在室外锻炼，也能帮助宝宝呼吸新鲜空气，更有利于增强体质。

3、益生菌的补给。现在很多人都有喝益生菌酸奶的习惯，益生菌对于人体健康的作用在于能够激活人体细胞因子等来帮助免疫细胞进行身体调节。

所以适当的益生菌的补给也是必要的，比如益生菌含片。

4、充足的睡眠。充足的睡眠不仅对于大人十分有必要，对于宝宝也是很重要的，它能够更好的帮助宝宝适应新世界，也能帮助宝宝更好的发展身体的各项机能。

5、不可随意频繁的使用抗生素。对于宝宝来说，在身体各项机能爱不够完善的情况下，使用抗生素将对宝宝的身体产生不良影响，也会加大宝宝身体的负担，同时也会降低抵抗力。

6、绿叶蔬菜的补给以及骨汤辅食的补给。

对于宝宝来说在还没完全长出牙齿，或者牙齿只长了一两个的情况下，需要适当的开始给宝宝补给绿色蔬菜等食物。

可以将绿叶蔬菜打成汁来煮辅食，也可以利用骨汤来做一些辅食，不过要注意的是盐的用量要根据宝宝的岁数来定。

宝宝是爸爸妈妈的心头宝，每一件关于宝宝的事情都很重要，只要宝妈们细心的照顾自己的宝宝，每个宝宝的身体都将是特别棒的！（专稿，如需转载请注明出处。）

许多人相信在疲劳时或在着凉后较易伤风，但这一点从未被人证实。如果人们在寒冷时常去户外，增强抵抗力，他们就不大会着凉。当银行职员去户外时，他比伐木工人更容易着凉。所以各种年龄的儿童都应在冬季每天去户外数小时，不可在户外穿得太多，不可在睡觉时盖得太多。如果冬天室内温度太高，空气太干燥，鼻和喉就会干燥，这会削弱抵抗力。室内温度达到华氏75度时，室内空气就太干了。许多人在室内散热器上放几锅水，以为那可以增加空气中的水分，但那没有用。在冬天保持空气正常湿度的正确方法是别让室温超过华氏70度（以华氏68度为最佳）；这样你就不必为湿度担心。请买一个可靠的室内温度表（请将你的温度表与店铺中最好的温度表对比一下。蹩脚货会差4度之多，这还有什么用）。养成一天看几次温度表的习惯。每当室温超过华氏68度时，就把暖气关掉。起先这很不方便，但在华氏70度以下的室温中度过数周后，就会习惯的。室温再高一点，你会不舒服。如你不能控制蒸气暖气，可用一只冷雾湿润器来保持空气的正常湿度。

饮食对抵抗力有什么影响？自然，每个孩子都应根据，一种平衡食谱来进食。但无法证明多吃某种食物，或少吃某种食物的孩子会少患感冒。

维生素有什么影响？缺乏维生素a的人较易得感冒或别的感染。不过，这种危险与吃优良食品的孩子们无关，因为维生素a在牛奶、白脱、蛋、蔬菜中有的是。

人们相信因缺乏维生素d而得软骨病的孩子较易得感冒引起的并发症，如气管炎。但是如果孩子没有软骨病，也不缺维生素d，你就没有理由认为多吃维生素d能使他少得感冒。饮食中应有足够的维生素c（50毫克），或2盎司橘子汁（见第469节），但没有证据表明大量维生素c能预防感冒。

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宝宝因为刚刚出生没多久，所以身体的很多功能还不是非常健全，所以对于外部世界的危险细菌病毒的抵抗力还不强，虽然早在妈妈肚子里的时候就已经有了妈妈给予的一些抗体，可是这还是远远不够的，可以通过后天营养的补充来逐渐完善。那么吃什么才能提高宝宝的抵抗力? 首先，不用说，首当其冲的就是母乳了。妈妈的母乳中含有大量优质抗体，并且含有丰富的营养物质，是刚出生的宝宝最好的饮食菜单。但是随着宝宝的渐渐长大，渐渐地母乳已经不能完全满足宝宝的营养需要，需要通过吃一些其他的食物来补充身体所需，这个时候辅食的重要性就渐渐体现出来了。六个月以后妈妈给的免疫力基本消失，宝宝就开始建立自己的抵抗力，所以辅食的营养搭配就变得非常重要了。 要补充的首样营养就是蛋白质，由于人体的抗体等等的组成成分都是蛋白质，所以一旦蛋白质的量不足就会使免疫机能出现下降的趋势，并且会妨碍宝宝的肌肉、皮肤以及骨骼的发育。鱼、蛋、奶、肉中含有丰富的优质蛋白质，当然大豆蛋白也是非常好的，一星期内可以给宝宝适量的进食不同种类的蛋白质。其次，就是维生素。维生素对宝宝身体的影响是非常大的，维生素a可以加强呼吸系统地抵抗力，减少被病菌侵入的危险。维生素c可以刺激身体产生对身体有益的干扰素。其他的维生素也对抗体的产生和免疫系统的生成和维护具有重要的作用。最后，是经常会被大家所忽视的微量元素的补充，微量元素虽然在身体内的含量不多，却发挥着非常大的作用，特别是对锌和铁的需要，缺铁会导致贫血，而缺锌则会使宝宝发育缓慢，免疫力低下。除此之外，多晒太阳、多呼吸新鲜空气都对增强宝宝免疫力有益。>>>怎么给宝宝买奶粉，都要注意什么? 想来对于吃什么才能提高宝宝的抵抗力这个问题，妈妈们都有了深刻的了解，因此，妈妈们一定要对渐渐长大的宝宝的营养需求多多关注，只有吃好才能身体健康。

1、母乳喂养

出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。

科学依据：母乳中含有增强免疫力的维生素a、c和e，还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。

2、营养的食物

食物中特定的营养物质对支持宝宝的