有缺铁性贫血的患者在平时就需要多注意饮食方面的调理。因为缺铁性贫血是一种比较常见的疾病，而这种疾病只要在日常生活中多注意饮食调节就可以很好的调理。它的饮食选择有哪些？

1、缺铁性贫血是由于体内的缺铁而导致，所以在治疗时可以补充铁剂。由于牛奶中含有大量钙丰富的铁，蛋白质，所以有缺铁性贫血的患者可以多喝牛奶。除了喝牛奶之外，有贫血的患者在日常吃饭时也需要多注意吃一些含铁丰富的食物。这些食物有木耳，瘦肉，鸡肝，猪肝，猪血，海带，紫菜，还有芝麻等。这些食物中都含有大量的铁，因此，患者可以在平时多吃这些食物，就能够有效地补充铁。

2、有贫血的患者在平时可以吃丰富的蛋白质。因为蛋白质是可以促进血红蛋白以及红细胞的生成，同时也可以使铁能够更好的吸收。这些食物包括豆类，鸡蛋，瘦肉以及奶类等。在平时多吃这些食物可以有效的补充铁，同时也可以给患者提供能量。

3、贫血患者可以在平时多吃含有维生素比较丰富的食物，例如新鲜的水果蔬菜，包括冬瓜，菠菜，芹菜，白菜，梨，香蕉，桃子，苹果等。这些食物中含有大量维生素，能够使人体更好的吸收。

缺铁性贫血对于每个人来说都是比较严重的，虽然最初没有什么症状，如果达到严重的贫血现象时，就可能给身体带来巨大的伤害，因此，在出现贫血症状时要及时的采取措施。

小儿缺铁性贫血，如果家长忽略不管，长期下来，会对孩子的正常成长发育造成非常不利的影响。因此，家长在在日常护理照顾婴幼儿时应该留意观察宝宝的表现，日常饮食中注意让宝宝摄入足量的铁元素，尽量避免孩子出现缺铁性贫血。

对于6个月以内的婴儿，母乳是最好的喂养方式。母乳妈妈在日常饮食中应该多吃含铁量比较丰富的食物，体内通过食物吸收的铁元素可以通过母乳喂养传给宝宝，宝宝可以从妈妈的乳液中吸收到足够的铁元素来满足自己的发育需求。因此，有条件的产后妈妈应该尽量采取母乳喂养宝宝。对于无法母乳喂养的宝宝来说，家长应该选用含铁量符合婴儿成长标准的配方奶粉冲调给宝宝食用。

6个月以上的宝宝，家长可以开始添加辅食喂养。家长们可以选用含铁量比较丰富的食物给孩子食用。例如婴幼儿补铁米糊、补铁米粉、瘦肉泥、水果泥、鸡蛋黄、动物肝脏、木耳、蘑菇等含铁量比较丰富的食物，可以换不同的口味和烹饪做法，提高宝宝添加辅食的兴趣，爱吃含铁量比较丰富的食物。

缺铁性贫血是一种常见的血液病，主要是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白的合成所引起的一种常见的贫血，如果症状不严重，那么我们是可以通过日常的饮食尽心调节的，不知道怎么调节？妈网百科就给大家介绍一下缺铁性贫血食疗方法。

不同表现的贫血症状对应的食疗方法不一样，下面是不同症状相对应的食疗方法。

气血两虚型

临床表现：面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言，舌质淡胖，苔薄白，脉濡细。

［食疗药膳］

1、当归枸杞猪肝汤：当归15克，枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食。

2、黑豆圆肉大枣汤：黑豆50克，圆肉20克，大枣50克，水煎煮熟服。

3、木耳枣肉汤：黑木耳10克，大枣15枚，瘦猪肉60克，共煮汤食用。每日2次。

脾气虚弱型

临床表现：面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏，舌质淡红，苔薄腻，脉细。

［食疗药膳］

1、猪血炒紫菜：猪血250克，紫菜300克（泡好），同放入铁锅炒熟吃。

2、黄芪鸡汁粥：黄芪30克，母鸡1只（1000克），粳米100克，将母鸡宰杀去毛及内脏（切块），和黄芪一起放入锅加水煮成浓汤，用此浓汤和粳米煮粥，调味食用。

3、红参圆肉粥：红参10克（切片），圆肉15克，粳米100克，同煮粥食用。

妈网百科在此提醒一下，建议贫血患者多吃些含铁丰富的食物，含有丰富的铁质的食物能够帮助调节缺铁性贫血的症状，这样的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，民间也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。另外为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。

什么是缺铁性贫血，缺铁性贫血有什么症状及表现呢？本文将详细的介绍缺铁性贫血的症状以及治疗方法。缺铁性贫血是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血,这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁,血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。

本病是贫血中常见类型,普遍存在于世界各地。在生育年龄妇女(特别是孕妇)和婴幼儿这种贫血的发病率很高.上海地区高危人群临床流行病学调查显示：月经期妇女、妊娠妇女和青少年缺铁性贫血患病率分别为11.39%\19,28%及9.84%，缺铁患病率分别为43.3%、66.27%及13.17%;主要的危险因素月经期妇女为月经过多,青少年为营养因素，中老年缺铁性贫血患者应警惕消化道肿瘤。

在钩虫病流行地区不但多见,而且贫血程度也比较重。本病发生没有明显的季节性，治愈率为80%,缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等,均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。