说到减肥估计网上一大堆的减肥方法，然而有些方法确实是有减肥效果的，但有些则不会减肥反而会影响身体哦。因此想要减肥的朋友就要远离这些误区，那么你才会成功的瘦下去哦。接下来就去瞧瞧哪些减肥误区你经常在做哦。

第一种：用辣椒减肥

相信不少的人都知道辣椒是可以暖和身体，加速血液的循环。因此不少人就想着用辣椒来减肥，一直在不断的吃辣椒。其实辣椒是属于刺激性的食物，吃多了不仅仅减肥没有效果而且还会导致肠胃牙齿还有肌肤等出现问题哦。

第二种：吃素减肥

相信五成的女性都采用过吃素减肥的方法吧，那么最后成功的几乎没有。因为吃素减肥就会造成营养的不良，当你的脂肪还没有减掉时，身体已经出现了各种的危及。要只是身体所需的营养中，素食无法全部含有，有些营养还是需要通过肉质来补充的。

第三种：过度运动

其实大家都清楚运动是可以达到减肥的效果，但多数人都会利用多运动就可以多减脂的思想一直在过度的运动，要知道其实运动时燃烧的脂肪是需要一定的时间一旦过度的运动就会导致心脏还是肌肉的负担加重哦，那么减肥没有成功反而导致心脏疾病的出现。

第四种：吃药减肥

你是否有过吃药减肥呢?估计多数人都有这种吃药减肥的情况吧，那小编想说其实吃药减肥是可以让你瘦没错，但副作用你是否想过呢?它可能会导致心脏异常，可能会导致肠胃不适甚至还会造成反弹哦。

其实想要减肥的朋友要记住了，以上的误区最好是不要采用哦。减肥讲究的就是坚持以及合理的饮食控制跟适当的运动哦。

普洱茶怎么喝才能减肥

其实普洱每天可以分为三次，那就是早中午了。在早上起床的时候泡点，喝上几口再拿去搭配吃早餐;午餐的时候同样是在饭前泡点普洱喝;晚餐则是要在饭后60分后饮食。坚持下去就可以轻松的瘦。

普洱茶减肥的几种禁忌喝法

第一，不要选择新茶

其实很多人都认为新茶会比较好喝，尤其是减肥的妹子。不过懂茶的人会选择老茶的。因此新茶其实含有一些物质会造成肠胃的刺激，可能会造成胃病的出现。

第二，头茶不要喝

想要喝茶减肥的朋友要记住头变冲泡的茶不要喝。因为茶叶的生产到制作一直都是有农药的残留，而头遍茶可以清除农药，所以最好是不要喝。

第三，发烧不要喝

其实感冒发烧是极为常见的，不过建议减肥的人发烧的时候不要去喝茶哦。因为普洱中含有的茶碱会造成体温的上升，对于发烧的人来说就是致命的，因此发烧时不要喝。

第四，经期

其实多数人都知道经期是减肥的最好时刻，因为有些人会搭配普洱茶。那你知道吗?其实经期是最不适合喝茶的，它会加重经期症状。

其实普洱茶能不能减肥估计大家都知道了，那么小编想说普洱是可以减肥没错，不过要记住了以上的禁忌不要又同时还要有持久战的准备才能瘦身哦。

说到减肥有不少的朋友都会说出一大堆的减肥方法，那你是否适合喝茶减肥呢?如果说你是油腻型肥胖那么乌龙茶是不错的;如果说你是积食型肥胖那么可以试试普洱茶哦。那为何喝茶可以减肥呢?在喝茶减肥时要远离哪些禁忌呢?今天就简单的来聊聊吧。

喝茶为什么可以减肥

其实很多人都不知道喝茶为什么具有减肥的效果，其实主要还是其营养素的因素哦。据悉茶叶中的咖啡碱可以加速对于食物的代谢，尤其是脂肪类的分解效果最好了。还有就是儿茶素本身局势具有分解体内脂肪避免血液以及肝脏出现脂肪的堆积;再者就是咖啡碱还具有兴奋中枢的效果哦，可以帮助肠胃对于脂肪的消化分解哦。这就是为何喝茶是可以达到减肥的效果。

喝茶减肥注意远离三大误区

第一：用新鲜茶叶

很多人都非常的喜欢喝新茶，然而新茶虽然说口感比较清新，但是存放的时间过短，对于肠胃黏膜会造成极大的刺激，因此很容易造成胃病的出现哦。

第二：晚上喝茶

很多人都会习惯在晚上减肥，然而对于喝茶减肥的人来说是不适合晚上的。因此茶叶会直接造成神经的兴奋，因此很可能就会影响到睡眠哦，而且还会造成饥饿感的出现。

第三：经期喝茶减肥

很多人都知道经期是最好的减肥时期，然而喝茶减肥是不适合的。因为经期喝茶会直接造成腰酸头痛还有乳房胀痛以及痛经加重等问题的出现。

其实喝茶减肥是不少肥胖者的选择，不过小编想说当你喝茶减肥时要牢记不要晚上喝茶，茶叶的选择不要过于新哦，还有要牢记在经期喝茶减肥完全是不可取的。

生活中有很多人都喜欢喝茶，有些人纯粹就是喝茶聊天，有些人则是为了保健，更有些人则是为了减肥。其实喝茶减肥已经不是秘密了，但茶的种类有很多，普洱茶就是常见的，那你知道普洱茶是否可以减肥呢?下面就去了解一些普洱茶跟减肥的那些事。

常喝普洱茶到底可不可以减肥

相信有不少人都说我常常喝但是不见瘦啊。其实小编想说是普洱是可以减肥的。因为它有降脂的效果，它含有的茶多酚还有维c等营养可以轻松的帮助消化脂肪，同时还会造成更多的益菌群的出现，这些菌群都是可以提高酵素，有利于分解腹部的最让哦。不仅如此，普洱中的咖啡因也是可以刺激脂肪的燃烧。

普洱茶减肥为何没效果

你知道为何有些人喝普洱没有效果呢?其实这不仅要看个人，也有可能是喝的量不够，每一次的喝茶都是只放一点点的茶叶，那么小编想说其实普洱减肥每天至少要十克以上，而且还必须是天天喝长期坚持。